MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kołodziej Tomasz	Sezonów startowych	9	2006-2015	100 km
Nysa	Zarejestrowanych startów	93	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km	03:00:10 Wiedeń (2011)
Nysa Biega	Kilometrów w startach	1642.77	rekordowo: 2011 (390)	21.097 km	01:22:02 Berlin (2013)
ur. 1977-01-22	Czas na zawodach (brutto)	137:1:41	rekordowo: 35:37:57 (2011)	10 km	00:36:15 Poznań (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Dolnoslaskie:

<- Cofnij

Powiat boleslawiecki

Powiat dzierzoniowski

Powiat kamiennogorski

Powiat klodzki - rozwiń

Powiat m. Jelenia Gora

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 1 z 30 powiatów (3.3%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.06.22	Rybnik	12. UTEX Półmaraton Energet...	21.097	01:33:00 01:33:00	4:24/km 4.24/km	13/76	POL	10-99
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:36:51 01:36:39	4:35/km 4.35/km	74/401 27/111 68/345	POL	100-999
	2014.05.17	Kudowa Zdrój k.Kłodz...	XXII Polsko-Czeski Półmarat...	21.097	01:45:24 01:54:24	5:00/km 5.25/km	37/52	POL GEO.	10-99
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:33:52 01:33:52	4:27/km 4.27/km	230/1456 93/507 225/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:44:53 01:44:53	4:58/km 4.58/km	335/601 117/195 316/542	POL	100-999

	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	02:01:53 02:01:39	5:47/km 5.46/km	263/387 82/106 243/336	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:36:03 01:36:33	4:33/km 4.35/km	170/482 68/165 157/425	POL	100-999
	2013.05.18	Kudowa Zdrój	XXI Polsko-Czeski Półmarato...	21.097	01:28:31 01:28:31	4:12/km 4.12/km	10/60 3/? ?/?	POL	10-99

	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:42:50 01:42:41	4:52/km 4.52/km	179/569 65/192 163/465	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:34:42 01:34:42	4:29/km 4.29/km	89/358 30/117 ?/?	POL	100-999

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:25:42 01:25:42	4:04/km 4.04/km	52/252 17/80 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Szczecin	32 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:24:24 01:24:24	4:00/km 4.00/km	39/754 11/73 32/647	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:23:11 01:23:10	3:57/km 3.57/km	25/734 15/260 23/658	POL	100-999

	2010.11.14	Wodzisław Śląski	IV Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:33:08 01:33:08	4:25/km 4.25/km	51/241 12/78 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Szczecin	Szczeciński Półmaraton Gryf...	21.097	01:25:51 01:25:49	4:04/km 4.04/km	26/560 8/178 ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:24:06 01:24:00	3:59/km 3.59/km	51/1232 20/377 50/1095	POL	1000+

	2009.11.15	Wodzisław Śląski	3 Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:26:15 01:26:15	4:05/km 4.05/km	47/198 14/52 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:47

00:12

23:40

23:26

22:59

22:36

22:21

21:46

21:16

20:46

20:08

19:51

19:35

19:15

18:37

18:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |