Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kamieniarz Jan
Sezonów startowych
6
2009-2015
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
105
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
04:26:19
Kraków (2015)
Biegam Bo Lubi± Kraków
Kilometrów w startach
1583.59
rekordowo: 2014 (477)
21.097 km
ur. 1954-06-24
Czas na zawodach (brutto)
174:3:10
rekordowo: 53:39:21 (2014)
10 km
00:48:45
Krynica Górska (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
00:23:17
Kraków (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Maroko
Niemcy
Polska
Portugalia
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dolna Saksonia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.27
Mszczonów
IV Sylwestrowy Bieg z Terma...
5
00:25:55
5:11/km
124/168
7/12
?/?
POL
100-999
2015.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10
00:57:54
5:47/km
350/479
25/33
310/383
POL
1000+
2015.12.27
ŁódĽ
I Bieg Gajusza im. Julii Ga...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.18
Lisbona
Rock’n’Roll Lis...
?
?
---
?/?
POR
1000+
2015.08.22
Kraków
parkrun kraków #115
5
00:24:34
4:55/km
59/93
3/5
58/79
POL
100-999
2015.07.31
Kraków
II 4run Nocny Ultra Dystans
71
12:00:00
10:08/km
33/57
?/?
28/43
POL
10-99
2015.07.25
Kraków
Parkrun Kraków #111
5
00:25:13
5:03/km
79/119
4/5
74/90
POL
100-999
2015.07.11
Kraków
Parkrun Kraków #109
5
00:24:12
4:50/km
68/118
3/4
62/93
POL
100-999
2015.07.04
Kraków
Parkrun Kraków #108
5
00:24:29
4:54/km
53/102
3/4
49/78
POL
100-999
2015.06.27
Kraków
parkrun Kraków # 107
5
00:24:22
4:52/km
50/90
2/3
41/67
POL
10-99
2015.06.14
Liverpool
Rock ‘n’ Roll L...
42.195
05:13:22
7:26/km
2272/2487
36/43
1660/1761
GBR
1000+
2015.06.07
Kamień
II Bieg Wokół Kamienia
8.3
01:01:40
7:26/km
42/42
?/?
31/31
POL
10-99
2015.06.06
KRAKÓW
parkrun Kraków # 104
5
00:23:45
4:45/km
45/95
43/73
3/4
POL
GEO.
10-99
2015.05.30
Zakopane
VI Zakopiański Test Coopera
2.79
00:12:00
4:18/km
?/?
POL
10-99
2015.05.30
Siepraw k.Krakowa
II Sieprawska Pi±tka
5
00:25:43
5:09/km
39/98
4/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.24
Piekary
I Lisiecki Półmaraton Funda...
21.098
01:51:04
5:16/km
161/270
26/35
146/213
POL
100-999
2015.05.23
Kraków-Swoszowice
3 Bieg Swoszowicki
10
00:51:34
5:09/km
96/299
3/10
87/236
POL
GEO.
100-999
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13
01:07:44
5:13/km
139/281
8/18
123/224
POL
100-999
2015.05.03
Rudze
XIX Bieg Konstytucji
10
00:49:24
4:56/km
84/103
5/9
72/86
POL
100-999
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
04:26:19
6:19/km
3558/4581
90/142
3143/3963
POL
1000+
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:56:12
5:37/km
1205/1821
16/29
964/1255
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.098
02:09:46
6:09/km
2865/3247
37/49
2311/2507
POL
1000+
2015.03.07
Kraków
parkrun Kraków # 92
5
00:23:17
4:39/km
57/114
1/4
50/78
POL
100-999
2015.02.22
Skała Kmity
VII Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:49:56
6:08/km
190/309
6/17
156/220
POL
100-999
2015.02.14
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:27:57
7:35/km
152/171
9/15
126/139
POL
100-999
2015.02.07
Kraków
parkrun Kraków # 88
5
00:24:32
4:54/km
67/110
2/4
62/81
POL
100-999
2015.01.10
Kraków
III Grand Prix
11.6
01:23:32
7:12/km
168/199
11/16
143/164
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:56:30
5:39/km
676/980
14/24
572/741
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:46:20
6:47/km
5472/6315
90/116
4794/5415
POL
1000+
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13.2
01:20:10
6:04/km
1581/2043
23/40
1368/1641
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:50:08
6:53/km
3012/3839
62/83
2636/3277
POL
1000+
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesi±tka
10
00:48:45
4:53/km
725/1778
109/273
625/1166
POL
1000+
2014.08.01
Kraków
4Run Nocny Ultra Dystans
77.88
12:00:00
9:15/km
?/?
POL
10-99
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
01:28:23
5:54/km
358/525
4/9
314/427
POL
100-999
2014.06.22
Kraków
InterRun Kraków
10
00:52:40
5:16/km
621/1261
6/13
558/951
POL
1000+
2014.06.14
Kraków
III Bieg Akademii Górniczo-...
12
01:04:44
5:24/km
152/182
12/16
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.098
02:25:28
6:54/km
1121/1237
34/43
?/?
POL
1000+
2014.05.31
Kraków
Test Coopera
2.62
00:12:00
4:35/km
?/?
POL
?
2014.05.25
Kraków
II Bieg Swoszowicki
5
00:24:36
4:55/km
64/134
3/7
65/104
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
04:40:57
6:40/km
4579/5378
101/141
4107/4698
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:52:58
5:18/km
717/993
19/28
650/808
POL
1000+
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
13
01:22:46
6:22/km
225/358
14/24
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Kraków
parkrun Kraków
5
00:27:06
5:25/km
50/61
41/46
4/4
POL
10-99
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
21.098
02:02:58
5:50/km
358/461
37/49
322/388
POL
100-999
2014.04.26
Kraków
parkrun Kraków
1
00:04:07
4:07/km
?/?
POL
10-99
2014.04.19
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:37
4:55/km
42/57
5/5
35/49
POL
10-99
2014.04.12
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:28:37
5:43/km
257/360
62/68
211/244
POL
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
04:51:12
6:54/km
1917/2074
58/66
1718/1840
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.098
02:11:30
6:14/km
2137/2461
34/51
1791/1967
POL
1000+
2014.03.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:36:43
6:33/km
87/131
2/4
67/84
POL
100-999
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:48:15
5:55/km
187/309
4/8
?/?
POL
100-999
2014.02.22
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:23
4:53/km
66/96
?/?
61/74
POL
10-99
2014.02.15
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:18
4:52/km
49/69
43/49
?/?
POL
10-99
2014.02.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:40:89
7:24/km
93/142
5/6
72/81
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:29:49
5:59/km
242/305
POL
100-999
2014.01.11
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:37:52
6:46/km
100/151
4/6
79/91
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:54:28
5:27/km
670/1045
57/85
580/790
POL
1000+
2013.12.07
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:37:43
6:44/km
94/134
6/8
78/91
POL
100-999
2013.11.16
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:36:54
6:35/km
100/160
6/8
84/104
POL
100-999
2013.10.19
Kraków
Test Coopera
2.62
00:12:00
4:35/km
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13.2
01:28:27
6:42/km
1817/1942
96/100
1501/1547
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:31:54
6:27/km
6642/8506
531/714
?/?
POL
1000+
2013.09.07
Krynica Zdrój
Bieg 7 Dolin
36
04:55:04
8:12/km
186/244
?/?
160/197
POL
100-999
2013.08.25
Zawoja
Perły Małopolski - Babiogór...
21.098
02:43:33
7:45/km
123/144
9/14
106/120
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:23:01
5:32/km
358/474
32/40
327/401
POL
100-999
2013.06.02
Kraków
I Bieg Swoszowicki
5
00:24:08
4:50/km
88/163
POL
100-999
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
00:51:54
5:11/km
556/1299
33/63
?/?
POL
1000+
2013.05.18
Kraków
Test Coopera
2.64
00:12:00
4:33/km
?/?
POL
?
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
04:29:29
6:23/km
3452/4415
356/476
3138/3876
POL
1000+
2013.04.14
Niepołomice
I Półmaraton po Puszczy Nie...
21.098
02:03:08
5:50/km
233/283
25/29
212/244
POL
100-999
2013.04.06
Brzesko
I Memoriał Katyński
21.098
02:08:43
6:06/km
?/180
POL
1000+
2013.03.17
Barcelona
35 Barcelona Marathon
42.195
04:43:11
6:43/km
13522/14785
656/791
?/?
ESP
1000+
2013.03.09
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:36:53
6:35/km
57/100
3/4
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:53:17
6:32/km
193/289
POL
100-999
2013.02.09
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:39:79
7:12/km
64/89
4/5
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:59:28
5:57/km
609/758
46/56
515/611
POL
100-999
2012.12.08
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:38:36
6:54/km
64/99
5/5
?/?
POL
100-999
2012.11.17
Kraków
Grand Prix Krakowa w biegac...
5.6
00:37:14
6:39/km
43/93
4/4
?/?
POL
100-999
2012.11.11
O¶więcim
Bieg Niepodległo¶ciowy
11
01:00:48
5:32/km
180/225
?/?
163/194
POL
100-999
2012.10.27
Brzesko
I Brzeskiego Biegu Pamięci ...
10.8
01:02:21
5:46/km
112/124
13/14
93/97
POL
100-999
2012.10.21
Castelnuovo Berarden
Ecomaratona del Chiant
42.195
05:48:23
8:15/km
360/433
34/46
311/364
ITA
100-999
2012.10.14
Kraków
Test Coopera
2.64
00:12:00
4:33/km
?/?
POL
100-999
2012.10.13
Kraków
XVIII Bieg Memoriałowy im. ...
4.2
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13.2
01:16:19
5:47/km
818/1299
50/80
737/1075
POL
1000+
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:53:07
5:19/km
295/431
19/25
263/347
POL
100-999
2012.09.16
Wadowice
XXXIII Bieg Powsinogi
21.098
02:01:50
5:46/km
189/229
25/29
174/204
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:50:55
5:06/km
742/1200
40/58
632/868
POL
1000+
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:39:00
6:36/km
393/469
42/47
337/393
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.098
02:10:09
6:10/km
1245/1585
140/185
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
10
00:53:24
5:20/km
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Kraków
Ogólnopolski Test Coopera
2.49
00:12:00
4:49/km
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:54:04
5:24/km
811/1044
99/130
728/880
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:47:18
6:49/km
2593/3914
325/387
2372/2727
POL
1000+
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:26:26
5:17/km
237/345
50/67
201/263
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.098
02:07:16
6:02/km
926/1175
90/116
824/1011
POL
1000+
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:51:29
6:19/km
188/293
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:57:31
5:45/km
509/659
54/66
441/536
POL
100-999
2011.10.30
Frankfurt
30. BMW Frankfurt Marathon
42.195
04:45:05
6:45/km
11006/12424
514/612
9111/10042
GER
1000+
2011.10.15
11 miast
Ogólnopolski Test Coopera
2.55
00:12:00
4:42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13.2
01:17:04
5:50/km
748/977
71/92
666/833
POL
1000+
2011.09.10
Krynica Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:54:09
5:25/km
565/769
28/32
464/554
POL
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
01:01:51
6:11/km
201/269
19/22
175/211
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:28:39
5:55/km
350/402
47/52
306/335
POL
GEO.
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.098
02:13:43
6:20/km
1177/1398
159/180
?/?
POL
1000+
2011.06.11
Kraków
Test Coopera
2.45
00:12:00
4:54/km
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
10
00:57:00
5:42/km
?/?
POL
1000+
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:59:00
5:54/km
565/632
77/87
504/541
POL
100-999
2011.01.30
Marrakesz
XXII Międzynarodowy Marakes...
21.098
02:13:08
6:19/km
2212/2774
MAR
1000+
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:46
15:32
15:20
15:14
15:07
15:06
15:00
14:52
14:45
14:37
14:20
14:18
14:16
14:15
14:02
13:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|