MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Swoboda Szymon	Sezonów startowych	6	2003-2008	100 km
Kośmidry	Zarejestrowanych startów	102	rekordowo: 2006 (24)	42.195 km	03:40:13 Kraków (2008)
	Kilometrów w startach	1047.67	rekordowo: 2006 (272)	21.097 km
ur. 1984-08-05	Czas na zawodach (brutto)	82:14:18	rekordowo: 22:9:40 (2006)	10 km	00:40:17 Krapkowice (2006)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	102	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:33:33	4:48/km	152/?	POL	100-999
	2008.07.27	Korbielów	8 Międzynarodowy Bieg na Sz...	10	01:23:21	8:20/km	118/?	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:44:15	4:26/km	120/?	POL	100-999
	2008.05.31	Strzebiń	III Parafialny Bieg Św.Urba...	10	00:43:36	4:22/km	12/? 4/? ?/?	POL	10-99
	2008.05.18	Lubliniec	Cała Polska Biega	4	00:15:47	3:57/km	5/?	POL	10-99
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:40:13	5:13/km	499/?	POL	1000+
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:28:37	4:05/km	39/?	POL	100-999
	2008.02.16	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:25:48	4:10/km	15/?	POL	10-99
	2008.01.19	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:33:55	5:39/km	41/?	POL	10-99
	2008.01.06	Katowice	Mistrzostwa Polski w biegu ...	?	00:03:32	---	36/?	POL	100-999
	2008.01.05	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:03	5:41/km	56/?	POL	10-99

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:25:16	4:13/km	48/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:02:50	4:11/km	131/?	POL	100-999
	2007.11.10	Dobrodzień	I Bieg Niepodległości	3	00:12:10	4:03/km	5/?	POL	10-99
	2007.11.10	Lubliniec	Bieg Niepodległości	3	00:11:58	3:59/km	10/?	POL	10-99
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	00:55:45	4:17/km	71/?	POL	100-999
	2007.08.19	Pajęczno	I Bieg im Błażeja Krajewski...	9.8	00:41:53	4:16/km	28/? 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:44:25	4:27/km	107/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:21:36	4:19/km	47/?	POL	100-999
	2007.03.24	Sobótka	8 Maraton Ślężański	32	02:46:15	5:12/km	61/?	POL	100-999
	2007.02.17	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6.2	00:26:55	4:20/km	19/?	POL	10-99
	2007.02.10	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:25:37	4:16/km	21/?	POL	10-99
	2007.02.03	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:15	4:23/km	18/?	POL	10-99
	2007.01.20	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:44	4:27/km	16/?	POL	10-99
	2007.01.06	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:36	4:26/km	19/?	POL	10-99

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:07:10	4:29/km	212/?	POL	100-999
	2006.10.22	Lubliniec	Polska Biega	4	00:15:30	3:53/km	8/?	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	00:58:03	4:28/km	166/?	POL	100-999
	2006.10.01	Parzymiechy	28.Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2006.09.24	Żytno	Ogólnopolski półmaraton zie...	21.097	01:42:27	4:51/km	53/?	POL GEO.	100-999
	2006.09.03	Gliwice	XX Międzynarodowy Bieg Poko...	10	00:40:46	4:05/km	49/?	POL	100-999
	2006.08.27	Parzęczew	3 Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	01:34:06	4:28/km	71/?	POL GEO.	100-999
	2006.08.20	Żabnica - Skałka	6. Bieg na Szczyt Rysianki	?	00:46:19	---	77/?	POL GEO.	100-999
	2006.08.12	Lubliniec-Kokotek	II Bieg Katorżnika	8	01:12:29	9:04/km	40/?	POL	100-999
	2006.07.22	Dobrodzień	I Ogólnopolski Bieg Uliczny...	10	00:42:15	4:14/km	38/?	POL	100-999
	2006.07.16	Korbielów	VI Międzynarodowy Bieg Górs...	9	01:04:42	7:11/km	77/?	POL	100-999
	2006.06.24	Mysłowice	21. Międzynarodowy Bieg Tró...	10	00:42:04	4:12/km	62/?	POL	100-999
	2006.05.27	Strzebiń	I Parafialny Bieg Św. Urban...	10	00:38:13	3:49/km	12/?	POL	10-99
	2006.05.06	Kraków	V Cracovia Maraton	42.195	03:54:40	5:34/km	468/?	POL	1000+
	2006.05.01	Krapkowice	XXIV Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:40:17	4:02/km	64/?	POL	100-999
	2006.03.25	Sobótka	7 Maraton Ślężański	32	02:37:01	4:54/km	32/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2006.03.12	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6.195	00:27:00	4:22/km	16/?	POL	10-99
	2006.02.26	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:27:52	4:39/km	19/?	POL	10-99
	2006.02.19	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:29:53	4:59/km	16/?	POL	10-99
	2006.02.12	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:28:03	4:41/km	19/?	POL	10-99
	2006.02.05	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:26:41	4:27/km	19/?	POL	10-99
	2006.01.22	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:26:27	4:25/km	13/?	POL	10-99
	2006.01.15	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:27:50	4:38/km	12/?	POL	10-99
	2006.01.01	Lubliniec	IV Bieg Noworoczny	4	00:19:52	4:58/km	16/?	POL	10-99

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:06:41	4:27/km	181/?	POL	100-999
	2005.11.11	Wrocław	16 Mały Maraton Złotnicki	4.2	00:14:55	3:33/km	45/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	00:57:66	4:28/km	182/?	POL	100-999
	2005.09.18	Kłobuck	III Bieg Szlakiem Jana Dług...	10	00:42:36	4:16/km	29/?	POL	10-99
	2005.09.04	Gliwice	9 Bieg Pokoju	10	00:41:06	4:07/km	73/?	POL	100-999
	2005.08.20	Skarżysko-Kamienna	V Półmaraton Rejów	21	01:47:12	5:06/km	131/?	POL	100-999
	2005.08.13	Lubliniec-Kokotek	Bieg Katorżnika	7	01:08:11	9:44/km	24/?	POL	10-99
	2005.07.17	Korbielów	V Bieg na szczyt Pilska	9	01:08:11	7:35/km	101/?	POL	100-999
	2005.07.02	Opole	III Bieg Opolski	10	00:43:25	4:21/km	53/?	POL	100-999
	2005.06.05	Krzepice	XII Bieg Krzepkich	10	00:43:40	4:22/km	55/?	POL	10-99
	2005.05.28	Jedlina Zdrój	III Bieg Szlakiem Uzdrowisk...	11.5	01:03:08	5:29/km	33/?	POL	10-99
	2005.05.21	Krupski Młyn	Bieg Solidarności	3	00:12:53	4:18/km	7/?	POL GEO.	10-99
	2005.05.01	Krapkowice	XXIII Krapkowickie Bieg Uli...	10	00:47:02	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2005.03.19	Sobótka	6.Maraton Ślężański	32	02:49:14	5:17/km	63/?	POL	10-99
	2005.02.27	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:31:05	5:11/km	?/?	POL	10-99
	2005.02.20	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6.2	00:26:27	4:16/km	9/?	POL	10-99
	2005.02.13	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:28:43	4:47/km	?/?	POL	10-99
	2005.02.06	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:25:01	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2005.01.30	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:26:32	4:25/km	?/?	POL	10-99
	2005.01.23	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:25:01	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2005.01.16	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:23:59	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2005.01.08	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:24:21	4:04/km	?/?	POL	10-99
	2005.01.01	Lubliniec	III Bieg Noworoczny	4	00:15:58	4:00/km	11/?	POL	10-99

	2004.12.18	Wrocław	V Złote Schody Poltegoru	?	00:02:06	---	69/?	POL	100-999
	2004.10.03	Parzymiechy	XXVI Jesienny Bieg im Tomas...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	00:57:59	4:28/km	245/?	POL	100-999
	2004.09.05	Gliwice	8 Bieg Pokoju	10	00:41:20	4:08/km	52/?	POL	100-999
	2004.08.14	Lubliniec - Kokotek	Bieg Przełajowy	6	00:23:54	3:59/km	7/?	POL	10-99
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:05:11	4:21/km	174/?	POL	100-999
	2004.07.03	Opole	2 Bieg Opolski	12	00:49:59	4:10/km	78/?	POL	100-999
	2004.05.15	Wałbrzych	X Nocny Półmaraton	21.097	01:35:22	4:31/km	66/?	POL	100-999
	2004.05.08	Olesno	X Olesnie Biegi pokoju	5	00:19:06	3:49/km	73/?	POL	100-999
	2004.05.01	Krapkowice	22 Bieg Uliczny	10	00:45:07	4:31/km	88/?	POL	100-999
	2004.02.22	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6.2	00:26:53	4:20/km	14/?	POL	10-99
	2004.02.15	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:25:32	4:15/km	12/?	POL	10-99
	2004.02.08	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:25:19	4:13/km	16/?	POL	10-99
	2004.02.01	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:27:12	4:32/km	15/?	POL	10-99
	2004.01.25	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:27:47	4:38/km	10/?	POL	10-99
	2004.01.18	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:26:45	4:28/km	12/?	POL	10-99
	2004.01.11	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:28:12	4:42/km	12/?	POL	10-99
	2004.01.01	Lubliniec	II Bieg Noworoczny	4.2	00:18:35	4:25/km	11/?	POL	10-99

	2003.12.28	Strzelce Opolskie	XIV Bieg Sylwestrowy im.E.F...	15	01:08:12	4:33/km	164/?	POL	100-999
	2003.10.05	Poznań	4 Poznań Maraton	42.195	03:58:08	5:39/km	?/?	POL	1000+
	2003.10.04	Lubliniec	Mistrzostwa WP w Biegu Prze...	13	?	---	?/?	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...	15	01:10:56	4:44/km	259/?	POL	100-999
	2003.06.15	Kłobuck	III Ogólnopolski Bieg Odlew...	10.8	00:45:08	4:11/km	97/?	POL	100-999
	2003.05.10	Olesno	IX Oleskie Uliczne Biegi Po...	5	00:19:44	3:57/km	69/?	POL	100-999
	2003.04.27	Wrocław	XXI Maraton Wrocław	21.097	01:48:44	5:09/km	127/?	POL	100-999
	2003.04.05	Strzebiń	III Biegi Uliczne Strzebiń ...	10	00:44:52	4:29/km	120/?	POL	100-999
	2003.03.01	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6.2	00:27:21	4:25/km	14/?	POL	10-99
	2003.02.23	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:26:10	4:22/km	15/?	POL	10-99
	2003.02.16	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:26:48	4:28/km	14/?	POL	10-99
	2003.02.09	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:28:45	4:48/km	15/?	POL	10-99
	2003.02.02	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:27:28	4:35/km	15/?	POL	10-99
	2003.01.23	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:25:39	4:17/km	19/?	POL	10-99
	2003.01.16	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:26:02	4:20/km	17/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:36

12:15

12:05

11:50

11:33

10:49

10:23

10:07

10:03

10:01

09:38

08:57

08:25

08:22

08:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |