Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Alan
Sezonów startowych
4
2013-2016
100 km
Nekla
Zarejestrowanych startów
30
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
04:52:14
Poznań (2014)
Kilometrów w startach
406.379
rekordowo: 2014 (348)
21.097 km
01:38:29
Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1985----
Czas na zawodach (brutto)
32:40:55
rekordowo: 31:13:39 (2014)
10 km
00:42:50
Nekla (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:20:40
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.06.14
Złotoryja
V Bieg Szlakiem Wygasłych W...
13
02:02:25
9:25/km
188/589
POL
100-999
2014.05.24
Poznań
III Piętnastka im. Macieja ...
15
01:12:48
01:12:44
4:51/km
4.51/km
40/152
8/19
38/113
POL
100-999
2014.05.03
Warszawa
parkrun Warszawa-Żoliborz
5
00:21:41
00:21:39
4:20/km
4.20/km
7/10
2/2
7/9
POL
10-99
2014.04.23
Warszawa
GP Żoliborza
5
00:19:42
00:19:40
3:56/km
3.56/km
68/283
32/66
?/?
POL
100-999
2014.04.19
Warszawa
parkrun Warszawa-Żoliborz
5
00:20:46
00:20:46
4:09/km
4.09/km
11/45
2/4
10/30
POL
10-99
2014.03.29
Poznań
parkrun Poznań
5
00:20:40
00:20:40
4:08/km
4.08/km
26/153
6/19
26/108
POL
100-999
2014.03.23
Puszczykowo
I Cross Marcowy
8.2
00:37:03
00:37:03
4:31/km
4.31/km
20/86
?/?
20/65
POL
10-99
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:20:55
00:20:49
4:11/km
4.10/km
151/702
95/261
141/484
POL
100-999
2014.03.08
Poznań
Endu Winter Run 3
16.2
01:17:35
01:17:28
4:47/km
4.47/km
43/121
?/?
40/97
POL
100-999
2014.03.01
Poznań
parkrun Poznań
5
00:21:24
00:21:24
4:17/km
4.17/km
31/149
10/27
31/108
POL
100-999
2014.02.23
Poznań
Endu Winter Run 2
16.2
01:19:50
01:19:46
4:56/km
4.55/km
41/74
?/?
37/60
POL
100-999
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:21
00:22:58
4:40/km
4.36/km
242/726
138/275
224/506
POL
1000+
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:19:20
01:18:44
5:17/km
5.15/km
501/793
76/91
460/662
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
16.2
01:24:45
01:24:08
5:14/km
5.12/km
103/166
?/?
94/145
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:15
00:25:13
5:15/km
5.03/km
319/629
188/253
?/?
POL
100-999
2014.01.11
Wrze¶nia
22-h Sztafeta Po ¦wiatełko ...
5
00:28:20
5:40/km
?/?
POL
?
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:00:09
00:59:57
5:01/km
5.00/km
140/253
31/47
132/214
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:36
00:25:30
5:19/km
5.06/km
449/815
220/306
383/566
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
01:01:34
00:59:22
5:42/km
5.30/km
595/918
111/149
527/731
POL
100-999
2013.12.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:42
5:08/km
68/116
?/?
67/95
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:55
15:40
15:36
15:34
15:28
15:19
15:01
14:59
14:54
14:37
13:42
13:39
13:39
13:26
13:08
13:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|