MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
sielecki grzegorz	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
opatów	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2011 (40)	42.195 km	03:45:46 Kraków (2011)
	Kilometrów w startach	3168.96	rekordowo: 2011 (929)	21.097 km	01:40:00 Warszawa (2011)
ur. 1978-07-04	Czas na zawodach (brutto)	297:50:12	rekordowo: 88:22:53 (2011)	10 km	00:45:26 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:01 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:42:30	4:52/km	475/2936 184/825 449/2190	POL	1000+
	2015.05.17	Szelków Stary k.Mako...	V Półmaraton Szelkowski	21.097	01:59:04	5:39/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:09:33 01:58:58	6:08/km 5.38/km	8854/12958 3137/4271 7596/9995	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:58:07	5:36/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Tomaszów Lubelski	III Półmaraton Tomaszowski	21.097	01:42:01 01:41:38	4:50/km 4.49/km	33/63 ?/? 30/57	POL	10-99
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:53:51	5:24/km	398/626 173/226 357/512	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Chełm	I Chełmski Półmaraton z Duc...	21.097	01:58:37 01:58:25	5:37/km 5.37/km	177/228 73/88 159/197	POL	1000+
	2014.05.11	Białystok	2 Białystok Półmaraton	21.097	01:59:48	5:41/km	709/940 237/296 626/774	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:07:42 01:58:21	6:03/km 5.37/km	6505/11149 2606/3850 5864/8764	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	02:00:16 01:59:03	5:42/km 5.39/km	707/861 251/284 ?/?	POL	100-999

	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:49:50 01:44:47	5:12/km 4.58/km	2997/10074 1139/3599 2566/8182	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:57:30	5:34/km	1572/2390 246/330 1399/1941	POL	1000+
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:50:42 01:50:21	5:15/km 5.14/km	240/478 114/203 217/388	POL GEO.	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:52:48 01:52:32	5:21/km 5.20/km	245/449 84/143 226/389	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:51:23	5:17/km	158/263 39/65 ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:42:12 01:41:57	4:51/km 4.50/km	220/645 71/188 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:13 01:41:20	5:28/km 4.48/km	1914/7174 330/1251 1553/6022	POL	1000+

	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:49:31 01:49:20	5:11/km 5.11/km	100/248 42/95 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Sochaczew	XXVIII Półmaraton Szlakiem ...	21.097	01:47:06	5:05/km	107/271 34/80 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:18 01:40:56	4:48/km 4.47/km	95/320 45/128 91/277	POL GEO.	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:48:01 01:47:39	5:07/km 5.06/km	190/414 62/129 177/369	POL	100-999
	2011.05.29	Klimontów	VI Integracyjny Bieg Klimon...	21.097	01:54:07 01:53:57	5:25/km 5.24/km	62/89 15/21 60/84	POL	10-99
	2011.05.28	Bukowa	XIX Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:43:54	4:55/km	72/135 14/23 67/128	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:46:22	5:03/km	96/260 22/62 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Ostrołęka	XVII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:43:03 01:43:01	4:53/km 4.53/km	109/255 27/69 104/225	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:46 01:40:00	4:47/km 4.44/km	933/4700 205/856 894/4014	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:59 01:40:11	4:47/km 4.45/km	391/1166 149/400 371/1030	POL	1000+

	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:48:27 01:48:17	5:08/km 5.08/km	157/289 42/69 144/249	POL	100-999
	2010.05.22	Klimontów	V Integracyjny Bieg Klimont...	21.097	02:10:55 02:10:52	6:12/km 6.12/km	35/41 6/6 ?/?	POL	10-99
	2010.05.09	Ostrołęka	XVI Półmaraton Kurpiowski	21.097	02:15:17 02:15:08	6:25/km 6.24/km	195/208	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:07:53 02:05:58	6:04/km 5.58/km	2570/3530 515/655 2323/3001	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	02:28:49 02:28:28	7:03/km 7.02/km	1342/1382 423/428 1165/1190	POL	1000+
	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:58:30 01:58:15	5:37/km 5.36/km	192/251 63/73 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	02:02:29 02:02:14	5:48/km 5.48/km	260/335 76/91 ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Klimontów	IV Integracyjny Półmaraton ...	21.097	02:05:52 02:05:44	5:58/km 5.58/km	79/89 24/27 ?/?	POL	10-99
	2009.05.16	Hajnówka	IX Półmaraton Hajnowski	21.097	02:08:50 02:08:44	6:06/km 6.06/km	249/288 68/80 ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Gorlice	VII Bieg Naftowy	21.097	02:23:19 02:20:07	6:48/km 6.38/km	196/204 58/60 ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	02:25:45 02:21:12	6:55/km 6.42/km	3528/3942 1286/1399 ?/?	POL	1000+

	2008.06.21	Gdynia	III Nocny Maraton Świętojań...	21.653	02:32:57	7:04/km	191/198 171/176 ?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	02:36:45 02:34:15	7:26/km 7.19/km	2343/2371 857/863 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:44

10:41

10:28

10:21

09:56

09:51

09:45

09:20

08:44

08:39

08:30

08:05

08:01

07:59

07:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |