MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smolinski Roman-Leszek	Sezonów startowych	15	2002-2016	100 km
Ciechanow	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km	03:18:31 Warszawa (2007)
KB im. Piotra Sękowskiego	Kilometrów w startach	2124.47	rekordowo: 2014 (421)	21.097 km	01:26:34 Murowana Goślina (2005)
ur. 1962-10-23	Czas na zawodach (brutto)	158:25:10	rekordowo: 32:43:40 (2014)	10 km	00:38:19 Ciechanów (2014)
	Trofea (podium)	3 (open)	52 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.11.11	Pigża	XVIII Bieg Niepodległości	11	00:47:30 00:47:05	4:19/km 4.17/km	102/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Chełmno	Chełmiński Bieg Jesienny	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	9/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2014.07.05	Ciechanów	XXXIV Ciechanowska Piętnast...	15	01:00:19 01:00:19	4:01/km 4.01/km	15/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Maków Mazowiecki	Makowska Piętnastka	15	01:00:20 01:00:20	4:01/km 4.01/km	9/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:20:09 00:20:09	4:02/km 4.02/km	12/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Kuchary k.Płońska	II Bieg Zimowego Dziadka	7.3	00:29:05 00:29:05	3:59/km 3.59/km	4/? 2/? ?/?	POL GEO.	10-99

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:00:06 01:00:06	4:00/km 4.00/km	96/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Lubawa	III Lubawska Dycha	10.3	00:42:48 00:42:48	4:09/km 4.09/km	42/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:07:43 01:07:43	4:31/km 4.31/km	71/540 18/102 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Łubianka	XVI Bieg Niepodległości	11	00:45:09 00:45:04	4:06/km 4.06/km	54/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Soczewka	XXXII Bieg Soczewka z BOP	11	00:46:44 00:46:44	4:15/km 4.15/km	26/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opinogóra - Ciechanó...	XXXII Ciechanowska Piętnast...	15	01:03:30 01:03:30	4:14/km 4.14/km	14/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Ojrzeń k.Ciechanowa	VI Bieg Przełajowy na trasi...	17	01:14:50 01:14:50	4:24/km 4.24/km	7/?	POL GEO.	10-99

	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:04:30 01:04:30	4:18/km 4.18/km	30/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Ojrzeń k.Ciechanowa	V Bieg Przełajowy Paryż-Ojr...	17	01:15:23 01:15:23	4:26/km 4.26/km	11/? 6/? ?/?	POL GEO.	10-99

	2010.09.18	Sierpc	XIII Sierpecki Minimaraton	10.6	00:43:00 00:43:00	4:03/km 4.03/km	30/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:02:01 01:02:01	4:08/km 4.08/km	23/? 7/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Ojrzeń	IV Bieg Przełajowy Kraków-O...	13	00:52:35 00:52:35	4:03/km 4.03/km	10/33	POL GEO.	10-99

	2009.11.11	Łubianka	XIII Bieg Niepodległości	11.3	00:44:19 00:44:19	3:55/km 3.55/km	46/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Ciechanów	XXIX Ciechanowska Piętnastk...	15	01:07:15 01:07:15	4:29/km 4.29/km	57/? 5/? ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Łubianka	XII Bieg Niepodległości	11	00:45:50 00:45:50	4:10/km 4.10/km	78/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Ciechanów	XXVIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:03:09 01:03:09	4:13/km 4.13/km	39/? 11/? ?/?	POL	100-999

	2007.07.07	Ciechanów	XXVII Ciechanowska Piętnast...	15	01:00:46 01:00:46	4:03/km 4.03/km	31/? 12/? ?/?	POL	100-999

	2006.07.01	Opinogóra-Ciechanów	XXVI Ciechanowska Piętnaska	15	01:04:15 01:04:15	4:17/km 4.17/km	30/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2006.06.24	Glinojeck	III Ogólnopolski Bieg o Puc...	9.3	00:36:15 00:36:15	3:54/km 3.54/km	31/? 11/? ?/?	POL	?

	2005.09.25	Płońsk	7 Bieg im.Piotra Sękowskieg...	6	00:25:08 00:25:08	4:11/km 4.11/km	10/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2005.07.02	Ciechanów-Opinogóra	XXV Ciechanowska Piętnastka	15	01:01:00 01:01:00	4:04/km 4.04/km	36/? 13/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2005.01.16	Warszawa-Chomiczówka	XXII Bieg Chomiczówki	15	? 01:05:31	--- 4.22/km	178/? 26/? ?/?	POL	100-999

	2004.07.03	Ciechanów	XXIV Ciechanowska Piętnastk...	15	01:05:29 01:05:29	4:22/km 4.22/km	67/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2004.01.18	Warszawa	XXI Bieg Chomiczówki	15	01:02:35 01:02:35	4:10/km 4.10/km	122/? 20/? ?/?	POL	100-999

	2003.06.28	Glinojeck	I Bieg o Puchar Burmistrza ...	9	00:34:10 00:34:10	3:48/km 3.48/km	28/? 8/? ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:48

07:46

07:03

06:39

06:35

06:19

05:38

02:50

01:30

01:18

00:09

00:02

23:37

23:31

23:01

22:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |