Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymborski Marek
Sezonów startowych
9
2013-2023
100 km
Łask
Zarejestrowanych startów
86
rekordowo: 2016 (43)
42.195 km
04:18:05
ŁódĽ (2015)
Kilometrów w startach
970.206
rekordowo: 2016 (232)
21.097 km
01:43:04
Ciechocinek (2014)
ur. 1974----
Czas na zawodach (brutto)
73:37:23
rekordowo: 18:42:0 (2014)
10 km
00:44:06
Rakoniewice (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
19 (kat.wiek.)
5 km
00:21:37
ŁódĽ (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Bulgaria:
<- Cofnij
Obwód Błagojewgrad
Obwód Burgas
Obwód Chaskowo
Obwód Dobricz
Obwód Gabrowo
Obwód Jamboł
Obwód Kiustendił
Obwód Kyrdżali
Obwód Łowecz
Obwód Montana
Obwód Pazardżik
Obwód Pernik
Obwód Plewen
Obwód Płowdiw
Obwód Razgrad
Obwód Ruse
Obwód Silistra
Obwód Sliwen
Obwód Smolan
Obwód Sofia miasto
Obwód sofijski
Obwód Stara Zagora
Obwód Szumen
Obwód Tyrgowiszte
Obwód Warna
Obwód Widyń
Obwód Wielkie Tyrnowo
Obwód Wraca
Razem: 0 z 28 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.03.25
Pabianice
parkrun Pabianice #296, 7. ...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2023.03.18
ŁódĽ
Parkrun ŁódĽ Park Poniatows...
5
?
---
?/?
POL
10-99
2023.01.01
Poznań
parkrun Poznań # 484
5
?
---
?/?
POL
10-99
2022.01.29
ŁódĽ
ParkRun Las Łagiewnicki-Łód...
5
00:26:30
5:18/km
46/145
10/18
42/108
POL
10-99
2022.01.01
Poznań
parkrun Las Dębiński #19
5
00:24:53
4:59/km
6/32
2/3
6/18
POL
10-99
2018.04.29
Łask k. Łodzi
13. Bieg Papieski
5
00:22:30
00:22:27
4:30/km
4.29/km
72/270
11/51
64/?
POL
GEO.
100-999
2018.02.18
ŁódĽ
INDOOR TRACK RUN vol.3
1
00:03:19
00:03:19
3:19/km
3.19/km
6/10
POL
10-99
2017.12.10
Zduńska Wola
II ¦wi±teczny Bieg Charytat...
5
?
---
?/?
POL
?
2017.11.12
Konstantynów Łódzki
Trasy Biegowe Województwa Ł...
6
00:31:49
5:18/km
45/95
?/?
41/73
POL
10-99
2017.09.23
Sedziejowice k.Łasku
Sędziejowicki Cross - Anglo...
5
00:22:42
4:32/km
8/47
4/10
8/37
POL
GEO.
10-99
2017.08.26
ŁódĽ
7. Bieg Fabrykanta
1.609
00:06:01
00:05:59
3:44/km
3.43/km
12/47
?/?
12/47
POL
1000+
2017.07.22
Poznań
parkrun Poznań URODZINOWY
5
00:21:16
4:15/km
23/206
8/29
23/144
POL
100-999
2017.06.25
Teodory k.Łasku
I Łaski Bieg Le¶ny
5
00:21:29
00:21:28
4:18/km
4.18/km
11/93
1/8
9/50
POL
GEO.
100-999
2017.05.07
Konstantynów Łódzki
XI Bieg Wdzięczno¶ci za Pon...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.01
ŁódĽ
I Bieg Charytatywny ICZMP R...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.19
ŁódĽ
Grand Prix ŁódĽ CITY TRAIL
5
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.11
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
00:21:42
4:31/km
7/25
1/3
7/23
POL
10-99
2017.02.25
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
00:25:31
00:23:30
5:19/km
4.54/km
11/13
1/1
8/9
POL
10-99
2017.02.18
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
00:22:59
4:47/km
6/21
2/3
6/14
POL
10-99
2017.02.12
ŁódĽ
Grand Prix ŁódĽ CITY TRAIL
5
00:24:30
00:23:28
4:54/km
4.42/km
101/369
27/76
86/233
POL
100-999
2017.02.11
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
00:26:04
5:26/km
22/26
2/2
18/22
POL
10-99
2017.02.04
Pabianice
parkrun Pabianice #45
4.8
00:22:41
4:44/km
7/23
1/4
7/18
POL
10-99
2017.01.28
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
?
---
?/?
POL
?
2017.01.21
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
?
---
?/?
POL
?
2017.01.14
Pabianice
parkrun Pabianice
4.8
?
---
?/?
POL
?
2017.01.07
Poznań
parkrun Poznań
5
00:22:20
4:28/km
48/180
7/21
48/134
POL
100-999
2016.12.18
ŁódĽ
Grand Prix ŁódĽ CITY TRAIL
5
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.27
ŁódĽ
Grand Prix ŁódĽ CITY TRAIL
5
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.20
Bełchatów
20 Bełchatowska Piętnastka
15
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.12
Toruń
Parkrun Toruń #66
5
00:21:36
4:19/km
10/44
3/5
10/35
POL
10-99
2016.10.30
ŁódĽ
Grand Prix ŁódĽ CITY TRAIL
5
00:22:28
00:22:20
4:30/km
4.28/km
105/472
23/82
91/296
POL
100-999
2016.10.29
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #31
4.8
00:21:30
4:29/km
10/30
1/3
10/22
POL
10-99
2016.10.15
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #29
4.8
00:33:42
7:01/km
53/62
4/4
37/37
POL
10-99
2016.10.08
Łask
Franek Run
5
00:22:36
00:22:34
4:31/km
4.31/km
44/363
?/?
41/233
POL
GEO.
100-999
2016.09.24
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #26
4.8
00:20:46
4:20/km
9/26
1/1
9/19
POL
10-99
2016.09.17
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #25
4.8
00:22:46
00:22:16
4:45/km
4.38/km
5/18
1/1
5/15
POL
10-99
2016.09.03
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #23
4.8
00:20:53
4:21/km
10/31
2/2
10/22
POL
10-99
2016.08.27
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #22
4.8
00:21:15
4:26/km
6/19
1/3
6/18
POL
10-99
2016.08.13
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #20
4.8
00:21:21
4:27/km
8/30
1/3
8/22
POL
10-99
2016.07.30
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #18
4.8
00:22:28
4:41/km
11/34
3/6
11/25
POL
10-99
2016.07.23
Poznań - Park Cytade...
parkrun Poznań #207
5
00:22:09
4:26/km
58/184
7/16
54/131
POL
GEO.
100-999
2016.07.16
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #16
4.8
00:21:39
4:31/km
9/43
9/31
2/4
POL
10-99
2016.07.02
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #14
4.8
00:25:06
5:14/km
15/36
5/6
14/27
POL
10-99
2016.06.25
ŁódĽ
Parkrun ŁódĽ
5
00:23:29
4:42/km
45/178
8/23
44/146
POL
100-999
2016.06.18
Bydgoszcz
Parkrun Bydgoszcz #76
5
00:21:49
4:22/km
15/36
3/5
15/32
POL
10-99
2016.06.11
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #11
4.8
00:21:18
4:26/km
12/41
1/4
12/31
POL
10-99
2016.06.04
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #10
4.8
00:23:24
00:21:24
4:53/km
4.28/km
25/60
6/7
24/42
POL
10-99
2016.05.28
Pabianice
Parkrun Pabianice #9
4.8
00:27:06
5:39/km
14/23
4/4
13/18
POL
10-99
2016.05.22
ŁódĽ
Biegowy Przełaj na Młynku
5.7
00:27:45
4:52/km
26/90
?/?
24/66
POL
10-99
2016.05.21
Pabianice
Parkrun Pabianice #8
4.8
00:21:26
4:28/km
5/34
1/1
4/22
POL
10-99
2016.05.14
ŁódĽ
Textil Cross 2016
9.6
00:47:37
00:47:14
4:58/km
4.55/km
73/150
?/?
68/114
POL
100-999
2016.05.14
ŁódĽ
Parkrun ŁódĽ
5
00:22:47
4:33/km
58/178
9/20
55/139
POL
100-999
2016.05.08
Konstantynów Łódzki
X Bieg Wdzięczno¶ci za Pont...
5
00:22:28
00:22:24
4:30/km
4.29/km
154/464
34/82
138/320
POL
100-999
2016.05.07
Pabianice - Park Wol...
parkrun Pabianice #7
4.8
00:25:44
5:22/km
21/29
3/3
19/24
POL
10-99
2016.04.30
Pabianice
Parkrun Pabianice #6
4.8
00:21:47
00:22:09
4:32/km
4.37/km
13/40
4/5
12/31
POL
10-99
2016.04.23
ŁódĽ
Parkrun ŁÓD¬
5
00:25:13
5:03/km
131/256
21/28
120/199
POL
100-999
2016.04.23
ŁódĽ
Chojeński Bieg na Stawach J...
5
00:32:17
6:27/km
108/113
?/?
82/84
POL
100-999
2016.04.16
Łódż
Parkrun ŁódĽ
5
00:25:39
5:08/km
60/138
14/19
58/112
POL
GEO.
100-999
2015.01.18
ŁódĽ
Puchar Maratonu DOZ ŁódĽ
15
01:18:43
5:15/km
120/266
31/59
113/213
POL
100-999
2014.11.23
Bełchatów
18 Bełchatowska Piętnastka
15
01:12:21
01:12:21
4:49/km
4.49/km
384/937
83/181
358/739
POL
100-999
2014.10.04
ŁódĽ
parkrun ŁódĽ
5
00:21:37
4:19/km
35/220
6/22
34/163
POL
100-999
2014.07.27
ŁódĽ
II Łódzkie Biegi Urodzinowe
5.91
00:28:01
00:27:59
4:44/km
4.44/km
81/238
?/?
79/185
POL
100-999
2014.06.21
Lutomiersk k.łodzi
II Bieg Uliczny Lubomiersk
7.63
00:36:56
4:50/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.05.11
Konstantynów Łódzki
VII Bieg Wdzięczno¶ci
5
00:22:26
00:22:22
4:29/km
4.28/km
150/410
40/59
146/308
POL
100-999
2014.01.05
ŁódĽ
Puchar Maratonu DOZ ŁódĽ
15
01:20:06
01:20:02
5:20/km
5.20/km
155/252
142/207
57/83
POL
100-999
2013.11.10
ŁódĽ
Puchar Maratonu DOZ ŁódĽ
5
00:24:35
00:24:24
4:55/km
4.53/km
123/256
44/87
112/196
POL
100-999
2013.11.09
ŁódĽ
parkrun ŁódĽ
5
00:23:44
4:45/km
56/143
9/26
54/123
POL
100-999
2013.09.14
ŁódĽ
parkrun ŁódĽ
5
00:23:29
4:42/km
62/150
12/29
62/128
POL
100-999
2013.09.07
ŁódĽ
parkrun ŁódĽ
5
00:23:59
4:48/km
81/186
19/27
79/158
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:38
00:15
23:17
23:08
22:53
22:21
22:07
21:59
21:53
21:39
21:38
21:31
21:15
21:10
21:07
21:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|