Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
7
2011-2018
100 km
Płock
Zarejestrowanych startów
41
rekordowo: 2014 (12)
42.195 km
03:06:45
Kraków (2014)
Night Runners
Kilometrów w startach
570.034
rekordowo: 2014 (185)
21.097 km
01:26:09
Poznań (2014)
ur. 1983--
Czas na zawodach (brutto)
44:57:52
rekordowo: 14:26:3 (2014)
10 km
00:39:26
Warszawa (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:17:59
Warszawa - Ursynów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Norwegia:
<- Cofnij
Okręg Agder
Okręg Innlandet
Okręg More og Romsdal
Okręg Nordland
Okręg Oslo
Okręg Rogaland
Okręg Troms og Finnmark
Okręg Trondelag
Okręg Vestfold og Telemark
Okręg Vestland
Okręg Viken
Razem: 0 z 11 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.27
Bydgoszcz
3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...
18.7
00:55:02
00:54:47
2:57/km
2.56/km
115/132
46/47
?/?
POL
1000+
2018.05.19
Reda
II Nocny Bieg Parami ze ¦wi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.07
Dębniaki k.Włocławka
I Bieg Le¶ny
4
00:19:31
00:19:31
4:53/km
4.53/km
10/84
5/23
10/57
POL
GEO.
10-99
2018.03.31
Radotki
Adrenaline Rush
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.25
Inowrocław
Red Run
10
00:43:27
00:46:06
4:21/km
4.37/km
24/150
8/31
22/114
POL
100-999
2017.10.22
Płock
6 Tumska Dycha
7.4
00:31:54
00:31:54
4:19/km
4.19/km
54/260
14/43
50/186
POL
100-999
2017.10.21
Białe k.Gostynina
Gostynińskiego Biegu w Szuw...
10
01:13:17
01:13:17
7:20/km
7.20/km
113/114
29/29
80/81
POL
GEO.
100-999
2017.10.07
Radotki
Adrenaline Rush
7
02:25:40
02:25:40
20:49/km
20.49/km
159/193
?/?
124/139
POL
100-999
2017.09.10
Płock
6. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:42:30
01:41:57
4:52/km
4.50/km
124/629
49/188
111/497
POL
100-999
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
18.47
00:56:58
00:56:58
3:05/km
3.05/km
100/129
42/48
79/90
POL
1000+
2016.10.09
Płock
V Tumska Dycha
10
00:42:50
00:42:35
4:17/km
4.16/km
59/358
13/68
47/261
POL
100-999
2016.09.11
Płock
5. Półmaraton Dwóch Mostów
21.1
01:48:50
01:48:06
5:09/km
5.07/km
189/723
61/234
?/?
POL
100-999
2016.09.03
Iława
VI Iławski Półmaraton LA RI...
21.1
01:08:33
01:08:33
3:15/km
3.15/km
36/43
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:08:04
03:08:04
4:27/km
4.27/km
84/3841
18/591
77/3278
POL
1000+
2014.08.15
Płock
I Płocka Szybka Trójka
3
00:10:24
00:10:24
3:28/km
3.28/km
9/51
9/20
9/39
POL
10-99
2014.07.27
¦wider k.Otwocka
Bieg ¦rodkiem ¦widra
5
00:54:06
00:54:06
10:49/km
10.49/km
15/68
?/?
15/57
POL
GEO.
10-99
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:40:07
00:40:07
4:01/km
4.01/km
122/5659
54/1809
117/4228
POL
1000+
2014.06.22
Warszawa
Men Expert Survival Race
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
29/1087
?/?
29/880
POL
1000+
2014.06.14
Warszawa - Ursynów
VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...
5
00:18:00
00:17:59
3:36/km
3.36/km
99/1828
26/544
90/1294
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:06:45
03:06:45
4:26/km
4.26/km
185/5378
72/1737
177/4698
POL
1000+
2014.05.01
Włocławek
32 Bieg Kujawiaka
10
00:47:26
00:47:15
4:45/km
4.44/km
50/284
18/88
48/261
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:26:30
01:26:09
4:06/km
4.05/km
151/6650
54/2098
148/5066
POL
1000+
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:27:58
01:27:50
4:10/km
4.10/km
67/864
23/284
61/751
POL
100-999
2014.03.15
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
?
00:05:13
00:05:13
---
0.00/km
60/508
?/?
58/416
POL
100-999
2014.02.08
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:29:30
01:29:23
5:58/km
5.58/km
63/360
?/?
61/302
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
01:37:18
01:36:23
4:37/km
4.34/km
260/3669
46/513
254/2847
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:39:26
00:39:26
3:57/km
3.57/km
282/10157
63/1590
272/7417
POL
1000+
2013.10.13
Płock
II Tumska Dycha
10
00:41:42
00:41:35
4:10/km
4.10/km
54/418
26/145
39/313
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:29:53
03:27:08
4:58/km
4.55/km
1064/8506
460/3077
1029/7516
POL
1000+
2013.09.15
Płock
2. Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:32:59
01:32:59
4:24/km
4.24/km
65/805
30/268
60/665
POL
100-999
2013.09.01
ZaĽdzierz k.Płocka
I Bieg w 12 Dębach
10
00:50:06
00:49:46
5:01/km
4.59/km
68/160
?/?
64/?
POL
GEO.
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
00:41:43
4:10/km
171/4055
71/1362
161/3127
POL
1000+
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
00:19:27
3:53/km
150/1619
47/499
139/1208
POL
1000+
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
00:40:18
4:02/km
25/843
8/246
23/581
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:37:11
01:36:34
4:36/km
4.35/km
686/5747
263/1837
666/4618
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Płock
Tumska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Płock
I Półmaraton Dwóch Mostów
21.097
01:49:20
01:49:20
5:11/km
5.11/km
160/466
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:43:20
00:43:20
4:20/km
4.20/km
163/2785
38/536
159/2279
POL
1000+
2012.06.02
Warszawa
VI Bieg Ursynowa
5
00:19:28
00:19:16
3:54/km
3.51/km
131/1224
88/560
124/948
POL
1000+
2012.05.13
Warszawa
GO Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:19:39
3:56/km
76/2065
22/429
72/1503
POL
1000+
2011.10.08
Płock
XX Bieg Tumski
10
00:43:42
00:42:52
4:22/km
4.17/km
24/109
8/34
23/97
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:17
00:46:17
4:38/km
4.38/km
787/8481
334/2457
751/6298
POL
1000+
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:48:18
00:46:15
4:50/km
4.38/km
597/2196
154/458
574/1859
POL
1000+
2011.06.18
Warszawa
V Bieg Ursynowa
5
00:23:10
00:22:06
4:38/km
4.25/km
330/1123
?/?
305/851
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:05
22:02
21:52
21:31
21:22
21:07
21:04
20:40
20:37
20:31
20:30
20:22
20:16
20:09
20:01
19:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|