Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Roman
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Września
Zarejestrowanych startów
140
rekordowo: 2015 (18)
42.195 km
03:37:29
Koszyce (2023)
Kilometrów w startach
5966.58
rekordowo: 2015 (719)
21.097 km
01:38:16
Piła (2019)
ur. 1981----
Czas na zawodach (brutto)
359:31:54
rekordowo: 39:28:12 (2016)
10 km
00:42:39
Poznań (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:28
Września (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Malezja
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Slowenia
Tajlandia
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kamerun
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.29
Września
XXXIX Bieg Kosynierów
10
00:44:43
00:44:39
4:28/km
4.28/km
89/307
30/75
?/?
POL
100-999
2022.01.06
Barczyzna
VI Bieg Trzech Króli
10
00:52:33
00:52:33
5:15/km
5.15/km
91/210
POL
100-999
2019.12.08
Września
V Bieg Bohaterów Powstania ...
10
00:47:34
00:46:51
4:45/km
4.41/km
74/386
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:49:57
00:49:29
5:00/km
4.57/km
4360/22464
POL
1000+
2018.04.22
Swarzędz
7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:15
00:43:42
4:26/km
4.22/km
311/2342
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:43:23
00:42:39
4:20/km
4.16/km
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległości w Poz...
10
00:46:47
00:45:20
4:41/km
4.32/km
1072/9987
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:46:04
00:45:37
4:36/km
4.34/km
134/1550
POL
1000+
2015.04.26
Września
32. Bieg Kosynierów
10
00:44:03
00:43:51
4:24/km
4.23/km
134/?
POL
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:45:12
00:44:02
4:31/km
4.24/km
812/3000
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:45:15
00:44:41
4:32/km
4.28/km
489/3300
POL
1000+
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:44:01
00:43:44
4:24/km
4.22/km
656/3153
POL
1000+
2014.01.11
Września
22-h Sztafeta Po Światełko ...
10
00:52:22
00:53:29
5:14/km
5.21/km
?/?
POL
?
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:46:33
00:46:05
4:39/km
4.37/km
91/340
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2013
10
00:46:59
00:46:27
4:42/km
4.39/km
87/500
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:47:15
00:46:14
4:44/km
4.37/km
489/1489
POL
1000+
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:46:26
00:46:10
4:39/km
4.37/km
218/1432
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:46:15
00:45:05
4:38/km
4.31/km
238/1567
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:47:25
00:46:25
4:45/km
4.39/km
779/1987
POL
1000+
2012.07.21
Chrzypsko Wielkie k....
Puchar Grupy Krotoski-Cichy...
10
00:55:46
00:54:26
5:35/km
5.27/km
12/34
POL
GEO.
10-99
2012.04.29
Września
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:50:48
00:50:15
5:05/km
5.02/km
136/278
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:49:55
00:49:10
5:00/km
4.55/km
421/786
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:54:12
00:51:51
5:25/km
5.11/km
1060/1936
POL
1000+
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10
01:03:58
01:00:03
6:24/km
6.00/km
511/361
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:58:12
00:56:20
5:49/km
5.38/km
581/163
POL
100-999
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
01:01:35
00:59:59
6:10/km
6.00/km
?/?
POL
1000+
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10
01:10:48
01:06:48
7:05/km
6.41/km
303/116
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:46
23:01
22:43
22:38
22:19
22:08
22:01
21:58
21:58
21:53
21:43
21:03
20:56
20:29
20:15
20:10
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|