Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hetmańczyk Ireneusz
Sezonów startowych
10
2013-2022
100 km
Opole
Zarejestrowanych startów
126
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
03:46:30
Warszawa (2015)
FAST FOOT Opole
Kilometrów w startach
3268.51
rekordowo: 2015 (532)
21.097 km
01:40:58
Wrocław (2014)
ur. 1969-11-28
Czas na zawodach (brutto)
260:26:24
rekordowo: 46:46:48 (2016)
10 km
00:44:38
Kępno (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Litwa
Polska
Seszele
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Podkarpackie:
<- Cofnij
Powiat bieszczadzki
Powiat brzozowski
Powiat dębicki
Powiat jaroslawski
Powiat jasielski
Powiat kolbuszowski
Powiat krosnienski
Powiat lancucki
Powiat leski
Powiat lezajski
Powiat lubaczowski
Powiat mielecki
Powiat m. Krosno
Powiat m. Przemysl
1
Powiat m. Rzeszow
-
rozwiń
2019 - Rzeszów, 12.PKO Półmaraton Rzeszowski - 21.097 km.
Powiat m. Tarnobrzeg
Powiat nizanski
Powiat przemyski
Powiat przeworski
Powiat ropczycko-sędziszowski
Powiat rzeszowski
Powiat sanocki
Powiat stalowowolski
Powiat strzyzowski
Powiat tarnobrzeski
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 1 z 25 powiatów (
4%
)
Powiat kolbuszowski - gminy
Cmolas
Dzikowiec
Kolbuszowa
Majdan Krolewski
Niwiska
Ranizow
Razem: 0 z 6 gmin (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.08
Białystok
8 PKO Białystok Półmaraton
Zawody odwołano
POL
1000+
2019.10.13
Kraków
6. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:59:56
01:56:22
5:41/km
5.31/km
3483/8363
244/561
3084/6055
POL
1000+
2019.08.31
Warszawa
6 Wieczorny 4F Półmaraton P...
21.097
01:54:22
01:51:16
5:25/km
5.16/km
2358/6466
158/389
2108/4665
POL
1000+
2019.06.08
Kietrz
XII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
01:59:36
01:58:39
5:40/km
5.37/km
105/201
21/41
90/159
POL
100-999
2019.05.11
Opole
9 Maraton Opolski
21.097
01:57:08
01:56:17
5:33/km
5.31/km
128/235
9/16
112/184
POL
100-999
2019.04.07
Rzeszów
12.PKO Półmaraton Rzeszowsk...
21.097
01:50:54
01:49:37
5:15/km
5.12/km
681/1422
64/128
624/1161
POL
1000+
2018.09.01
Warszawa
Półmaraton Praski
21.097
?
01:52:36
---
5.20/km
2719/6713
895/1738
2444/4957
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:56:37
---
5.32/km
773/2626
237/680
714/1960
POL
1000+
2018.07.21
Szklarska Poręba
Izerski Weekend Biegowy
21.097
02:08:06
02:07:39
6:04/km
6.03/km
338/567
118/171
285/418
POL
100-999
2018.06.10
Jawor
XXIV Półmaraton Jaworski o...
21.097
01:56:55
01:56:40
5:33/km
5.32/km
90/153
8/13
83/130
POL
100-999
2018.06.03
Głuszyca
III Półmaraton Szlakiem RIE...
21.5
02:16:09
02:15:52
6:20/km
6.19/km
89/130
37/44
81/105
POL
100-999
2018.05.27
Bydgoszcz
3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...
21.097
01:56:26
01:55:25
5:31/km
5.28/km
434/884
49/91
394/703
POL
1000+
2018.05.06
Opole
8 Maraton Opolski
21.097
?
01:52:45
---
5.21/km
208/366
187/298
61/98
POL
100-999
2018.04.07
Jelenia Góra
VI Półmaraton Jeleniogórski
21.097
?
01:51:40
---
5.18/km
128/317
18/35
118/224
POL
GEO.
100-999
2018.03.25
Warszawa
13. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:57:25
01:49:31
5:34/km
5.11/km
5052/12471
1644/3275
4516/9132
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
01:53:59
---
5.24/km
2028/4078
275/461
1830/3216
POL
1000+
2018.03.18
Gdynia
3. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
?
01:53:46
---
5.24/km
3052/5889
932/1510
2617/4187
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:58:22
01:51:10
5:37/km
5.16/km
2725/8332
735/1787
2476/5992
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
01:53:28
01:49:51
5:23/km
5.12/km
1060/2894
250/676
966/2237
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
01:58:24
01:54:27
5:37/km
5.25/km
3474/7348
1057/1800
3063/5372
POL
1000+
2017.08.12
Henryków
VI Międzynarodowy Półmarato...
21.097
01:56:27
01:56:01
5:31/km
5.30/km
137/219
49/60
122/178
POL
100-999
2017.07.29
Ruda ¦l±ska
III Rudzki Półmaraton Indus...
21.097
01:54:27
01:53:47
5:25/km
5.24/km
355/655
105/163
316/520
POL
100-999
2017.06.10
Kietrz
XI Półmaraton Kietrz
21.097
01:50:00
01:49:35
5:13/km
5.12/km
144/259
134/216
53/74
POL
100-999
2017.06.04
Jawor
XXIII Półmaraton Jaworski o...
21.097
01:55:00
01:54:54
5:27/km
5.27/km
145/257
19/28
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Nowa Sól
34. Półmaraton Solan im. Ro...
21.097
01:57:00
01:56:33
5:33/km
5.31/km
317/559
104/147
284/427
POL
100-999
2017.05.03
Tarnowskie Góry
II Tarnogórski Półmaraton
21.097
01:49:28
01:49:04
5:11/km
5.10/km
154/290
41/64
137/228
POL
100-999
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
02:13:23
01:56:27
6:19/km
5.31/km
6642/12180
1971/3032
5715/8917
POL
1000+
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
02:04:24
02:01:33
5:54/km
5.46/km
2708/3754
313/397
2356/3043
POL
1000+
2016.11.05
¦widnica
2 RST Półmaraton ¦widnicki
21.097
01:55:16
01:54:33
5:28/km
5.26/km
678/1154
199/280
591/889
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:55:10
01:49:56
5:28/km
5.13/km
3049/7098
759/1393
2727/5113
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
21.097
01:54:48
01:53:24
5:26/km
5.23/km
1028/2242
281/499
934/1670
POL
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
01:53:15
01:51:36
5:22/km
5.17/km
906/1933
244/417
820/1493
POL
1000+
2016.08.13
Henryków
V SGB GBS Bank w Strzelinie...
21.097
01:57:58
01:57:39
5:35/km
5.35/km
140/233
40/59
118/179
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:55:00
---
5.27/km
4553/9356
1150/1861
3899/6594
POL
1000+
2016.06.05
Jawor
XXII Półmaraton Jaworski o ...
21.097
01:52:25
5:20/km
114/246
7/15
109/208
POL
100-999
2016.05.08
Opole
VI Maraton Opolski
21.097
?
01:52:05
---
5.19/km
194/395
46/91
170/312
POL
100-999
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:56:09
01:52:09
5:30/km
5.19/km
5471/12729
1463/2907
4925/9509
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:01:00
01:57:09
5:44/km
5.33/km
2696/4417
289/390
2383/3518
POL
1000+
2015.11.08
Ko¶cian
XI Ko¶ciański Półmaraton im...
21.097
01:41:43
01:41:40
4:49/km
4.49/km
472/1590
38/242
439/1241
POL
1000+
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:49:45
01:42:45
5:12/km
4.52/km
1664/5836
373/1103
1576/4433
POL
1000+
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
21.097
01:44:27
01:42:58
4:57/km
4.53/km
295/1076
64/218
270/811
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
21.097
01:49:47
01:48:50
5:12/km
5.10/km
251/1124
POL
1000+
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
?
01:51:48
---
5.18/km
699/1419
58/103
645/1144
POL
1000+
2015.08.08
Henryków
Półmaraton Henrykowski
21.097
02:02:23
02:02:07
5:48/km
5.47/km
85/178
21/45
79/151
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:51:21
01:50:34
5:17/km
5.14/km
452/843
126/204
411/684
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:42:32
---
4.52/km
1804/6942
431/1286
1687/5131
POL
1000+
2015.06.07
Jawor
XXI Półmaraton Jaworski
21.097
01:48:49
5:09/km
130/252
12/21
124/210
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
21.097
01:46:03
01:45:08
5:02/km
4.59/km
204/538
50/111
197/438
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:48:15
---
5.08/km
1425/3775
122/605
1339/3126
POL
1000+
2014.11.15
Mietków
I Półmaraton Zalewu Mietkow...
21.097
01:41:36
01:41:27
4:49/km
4.49/km
108/421
25/83
100/346
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:44:33
---
4.57/km
1310/3744
262/624
1238/2898
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
21.097
01:44:19
01:43:48
4:57/km
4.55/km
135/745
37/142
131/563
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:43:35
---
4.55/km
367/1078
32/71
338/900
POL
1000+
2014.08.09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
21.097
01:57:56
01:57:03
5:35/km
5.33/km
179/444
45/108
158/346
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:40:58
01:40:58
4:47/km
4.47/km
1114/4973
71/274
1055/3827
POL
1000+
2014.06.01
Jawor
XX Półmaraton Jaworski o Pu...
21.097
01:45:59
01:45:59
5:01/km
5.01/km
85/189
4/11
82/158
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:57:18
01:57:18
5:34/km
5.34/km
1761/3281
143/238
1629/2755
POL
1000+
2013.11.17
Wodzisław ¦l±ski
VII Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:52:26
01:52:26
5:20/km
5.20/km
170/216
161/196
41/53
POL
100-999
2013.10.06
Legnica
Półmaraton Legnica - XXVI B...
21.097
01:50:21
01:50:09
5:14/km
5.13/km
335/614
72/110
306/486
POL
100-999
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
01:53:53
5:24/km
251/485
50/96
238/416
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:57:32
01:56:58
5:34/km
5.33/km
300/482
69/93
273/396
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:39
21:38
21:31
21:15
21:10
21:07
21:04
20:55
20:48
20:47
20:46
20:34
20:17
20:15
20:06
20:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|