MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smereka Tomasz	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Milicz	Zarejestrowanych startów	153	rekordowo: 2016 (37)	42.195 km	03:25:22 Warszawa (2016)
Running Team Milicz	Kilometrów w startach	2208.86	rekordowo: 2017 (501)	21.097 km	01:30:21 Poznań (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	189:37:45	rekordowo: 49:56:19 (2017)	10 km	00:40:45 Trzebnica (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:56 Prusice (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:37:20 01:37:20	4:37/km 4.37/km	625/4078 136/737 593/3216	POL	1000+

	2017.10.21	Walim k.Głuszycy	II Walimski Półmaraton Górs...	21.85	01:59:52 01:59:52	5:29/km 5.29/km	25/141 7/37 24/102	POL GEO.	100-999
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:34:11 01:34:11	4:28/km 4.28/km	156/2390 43/600 148/1803	POL	1000+
	2017.07.08	Koszalin	Kurs na Chełmską 2017	21.097	01:59:03 01:59:00	5:39/km 5.38/km	12/112 6/29 12/86	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:32:51 01:32:51	4:24/km 4.24/km	379/3754 55/660 366/3043	POL	1000+

	2016.10.22	Walim k.Głuszycy	I Walimski Półmaraton Górsk...	21.5	01:57:23 01:57:22	5:28/km 5.28/km	22/109 9/26 21/76	POL GEO.	100-999
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:34:17 01:34:17	4:28/km 4.28/km	167/1929 61/606 159/1489	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:40 01:30:40	4:18/km 4.18/km	522/9356 214/2765 503/6594	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:34:03 01:34:03	4:27/km 4.27/km	293/2367 54/390 278/1818	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:30:52 01:30:21	4:18/km 4.17/km	647/11351 272/3463 630/8294	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:33:16 01:33:16	4:25/km 4.25/km	406/4417 97/788 396/3518	POL	1000+

	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:40:44 01:40:44	4:46/km 4.46/km	276/1097 114/366 264/869	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:39:23 01:39:23	4:43/km 4.43/km	270/1419 59/255 256/1144	POL	1000+
	2015.06.28	Ostrów Wielkopolski	IX Maraton Ostrowski im. Ma...	21.097	01:39:49 01:39:44	4:44/km 4.44/km	22/91 10/27 22/73	POL	10-99
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:35:22 01:35:22	4:31/km 4.31/km	837/6942 340/2086 792/5131	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:36:43 01:36:43	4:35/km 4.35/km	514/3777 123/686 492/3126	POL	1000+

	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:41:47 01:41:46	4:49/km 4.49/km	317/1078 60/188 292/900	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:37:04 01:37:04	4:36/km 4.36/km	703/4973 132/730 675/3827	POL	1000+
	2014.04.13	Ostrzeszów	XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...	21.097	01:40:03 01:40:03	4:45/km 4.45/km	101/261 37/85 91/220	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:55:37 01:55:37	5:29/km 5.29/km	1633/3281 362/617 1513/2755	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:07

20:06

19:40

19:38

19:32

19:26

18:52

18:22

18:10

18:00

17:53

17:51

17:44

17:33

17:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |