Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Haremza Kinga
Sezonów startowych
5
2013-2017
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
80
rekordowo: 2014 (26)
42.195 km
03:36:45
Warszawa (2014)
Night Runners
Kilometrów w startach
1151.4
rekordowo: 2013 (334)
21.097 km
01:39:40
Murowana Go¶lina (2013)
ur. 1973-2--22
Czas na zawodach (brutto)
100:41:55
rekordowo: 28:25:50 (2015)
10 km
00:45:49
Nowy Tomy¶l (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
33 (kat.wiek.)
5 km
00:22:27
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Jordania
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.18
Czerwonak
III Grand Prix Dziewiczej G...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.18
Czerwonak
III Grand Prix Dziewiczej G...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.01.14
Czerwonak
III Grand Prix Dziewiczej G...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.17
Czerwonak
III Grand Prix Dziewiczej G...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.26
Czerwonak
III Grand Prix Dziewiczej G...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.19
Biedrusko
WARTA CHALLENGE Marathon&Ha...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.10.15
Czerwonak
III Grand Prix Dziewiczej G...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Mosina
Forest Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Stęszew
VI Stęszewski Bieg Przełajo...
10
00:53:51
00:53:39
5:23/km
5.22/km
130/252
3/13
13/66
POL
100-999
2016.05.22
Poznań
XLPL EKIDEN
42.195
03:22:30
03:22:30
4:48/km
4.48/km
64/286
?/?
3/32
POL
100-999
2016.05.15
Skoki
I Mistrzostwa Miasta i Gmin...
6.8
00:34:43
00:34:43
5:06/km
5.06/km
67/156
2/11
8/54
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:56:12
01:50:07
5:30/km
5.13/km
4448/11346
50/442
399/3052
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:57:32
00:54:56
5:45/km
5.30/km
3300/4671
112/269
566/1342
POL
1000+
2016.03.05
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.097
01:59:11
01:59:11
5:39/km
5.39/km
59/88
?/?
8/18
POL
10-99
2016.02.28
Poznań
Tropem Wilczym
5
00:27:25
00:27:09
5:29/km
5.26/km
167/294
6/18
46/108
POL
100-999
2016.02.20
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
5.16
00:29:28
00:29:28
5:43/km
5.43/km
49/98
7/23
13/39
POL
100-999
2016.02.06
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.3
02:11:58
02:11:58
6:12/km
6.12/km
54/65
?/?
14/17
POL
10-99
2016.01.30
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
5.16
00:28:17
00:28:17
5:29/km
5.29/km
27/75
2/13
4/25
POL
GEO.
10-99
2016.01.30
Poznań
Parkrun Poznań # 182
5
00:24:37
00:24:37
4:55/km
4.55/km
82/169
2/5
9/42
POL
100-999
2016.01.16
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.3
02:10:11
02:10:11
6:07/km
6.07/km
51/73
?/?
11/21
POL
10-99
2016.01.02
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
5.16
00:30:02
00:30:02
5:49/km
5.49/km
29/44
3/10
5/19
POL
100-999
2015.12.27
Poznań
I. Bieg Powstania Wielkopol...
5
00:25:24
00:25:24
5:05/km
5.05/km
467/1110
?/?
35/326
POL
1000+
2015.12.19
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
5.16
00:29:03
00:29:03
5:38/km
5.38/km
34/69
3/11
6/18
POL
100-999
2015.12.12
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.097
02:03:25
02:03:25
5:51/km
5.51/km
54/69
?/?
11/15
POL
10-99
2015.12.05
Poznań
II Bieg Mikołajkowy Poznań
4.3
00:22:03
00:22:03
5:08/km
5.08/km
63/411
3/38
9/275
POL
1000+
2015.11.21
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
5.16
00:29:34
00:29:34
5:44/km
5.44/km
35/83
3/10
6/21
POL
100-999
2015.11.14
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.3
02:08:00
02:08:00
6:01/km
6.01/km
49/68
?/?
17/24
POL
10-99
2015.10.24
Poznań
I Bieg po schodach Collegiu...
0.367
00:02:55
00:02:55
7:57/km
7.57/km
171/212
2/4
14/37
POL
100-999
2015.10.17
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
5.16
00:28:54
00:28:54
5:36/km
5.36/km
18/42
2/9
3/16
POL
10-99
2015.06.20
Czerwonak
Zielonka Ultra Maraton
43.9
04:48:33
04:48:33
6:34/km
6.34/km
57/93
4/7
8/17
POL
100-999
2015.06.14
Poznań
XLPL Ekiden
42.195
03:19:49
03:19:00
4:44/km
4.43/km
57/241
?/?
1/10
POL
100-999
2015.06.07
Murowana Go¶lina
XIX Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:45:42
01:45:37
5:01/km
5.00/km
189/353
4/19
22/70
POL
100-999
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
16.2
01:33:32
01:33:32
5:46/km
5.46/km
1412/2854
27/116
212/1002
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:46:13
03:46:13
5:22/km
5.22/km
1638/4578
26/75
100/198
POL
1000+
2015.03.28
Poznań - Hipodrom Wo...
II Wola Biegania
8
00:40:03
00:39:59
5:00/km
5.00/km
106/281
1/12
11/88
POL
GEO.
100-999
2015.03.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:18
00:26:18
5:16/km
5.16/km
97/156
2/8
12/40
POL
100-999
2015.03.07
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.2
01:56:25
01:56:25
5:29/km
5.29/km
25/55
?/?
7/17
POL
10-99
2015.02.28
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
5.15
00:27:54
00:27:54
5:25/km
5.25/km
34/100
2/11
5/31
POL
100-999
2015.01.31
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
5.15
00:34:01
00:34:01
6:36/km
6.36/km
57/68
5/5
11/16
POL
100-999
2015.01.17
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.2
02:10:32
02:10:32
6:09/km
6.09/km
50/58
?/?
13/16
POL
10-99
2015.01.03
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
5.15
00:27:30
00:27:39
5:20/km
5.22/km
28/76
1/8
6/28
POL
100-999
2014.12.13
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
21.2
01:58:35
01:58:35
5:36/km
5.36/km
8/23
?/?
3/7
POL
10-99
2014.12.06
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
5.15
00:27:25
00:27:25
5:19/km
5.19/km
28/55
1/5
5/18
POL
10-99
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:16
00:46:57
4:44/km
4.42/km
386/1501
3/60
24/415
POL
1000+
2014.11.08
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
5.15
00:27:23
00:27:23
5:19/km
5.19/km
25/66
1/3
3/17
POL
10-99
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:45:50
00:45:50
4:35/km
4.35/km
462/1301
5/66
24/317
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:39:36
03:36:45
5:12/km
5.08/km
1344/6675
10/206
55/911
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:43:56
03:43:56
5:18/km
5.18/km
698/3840
4/91
54/563
POL
1000+
2014.08.30
Nowy Tomy¶l
IV Chyża 10
10
00:46:03
00:45:49
4:36/km
4.35/km
215/873
5/56
14/253
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesi±tka Fi...
10
00:46:36
00:46:24
4:40/km
4.38/km
193/555
3/30
12/136
POL
GEO.
100-999
2014.06.21
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:47:23
00:47:19
4:44/km
4.44/km
96/416
3/22
9/130
POL
100-999
2014.06.15
Poznań
XLPL Ekiden
10.8
00:51:18
4:45/km
107/205
POL
1000+
2014.06.07
¦roda Wielkopolska
II Bieg Nadziei
10
00:48:29
00:48:12
4:51/km
4.49/km
112/373
3/25
13/112
POL
100-999
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:47:04
00:47:04
4:42/km
4.42/km
277/932
3/57
15/264
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:47:11
00:46:44
4:43/km
4.40/km
782/2947
10/96
34/750
POL
1000+
2014.05.01
Piła
III Ćwierćmaraton Muzyczny
10
00:46:57
00:46:47
4:42/km
4.41/km
172/535
1/28
11/149
POL
100-999
2014.04.27
Gostyń
Nasza Dycha
10
00:46:44
00:46:36
4:40/km
4.40/km
187/535
2/19
10/116
POL
100-999
2014.04.26
Wrze¶nia
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:47:22
00:47:12
4:44/km
4.43/km
235/604
5/26
15/116
POL
100-999
2014.04.19
Poznań
parkrun Poznań
5
00:22:27
00:22:27
4:29/km
4.29/km
64/165
1/5
3/35
POL
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
03:50:31
03:50:15
5:28/km
5.27/km
770/2074
13/72
55/234
POL
1000+
2014.03.29
Poznań
parkrun Poznań
5
00:23:20
00:23:20
4:40/km
4.40/km
63/153
1/2
3/35
POL
100-999
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:20
00:23:09
4:40/km
4.38/km
305/702
8/71
37/218
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:46:55
00:46:10
4:42/km
4.37/km
983/3153
11/142
62/818
POL
1000+
2014.03.08
Poznań
parkrun Poznań
5
00:22:39
00:22:39
4:32/km
4.32/km
51/141
1/4
2/36
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:17:58
5:12/km
479/793
6/29
37/131
POL
100-999
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:54
00:26:33
5:23/km
5.19/km
373/629
10/63
79/194
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:53
00:24:38
4:59/km
4.56/km
391/811
14/97
50/248
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:54
00:22:43
4:35/km
4.33/km
232/809
3/74
18/258
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:41:23
01:40:58
4:48/km
4.47/km
458/1321
6/33
39/256
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:22:45
00:22:42
4:33/km
4.32/km
235/776
5/183
20/253
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:42:33
4:52/km
353/1275
11/238
33/242
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:45:13
03:44:01
5:20/km
5.19/km
1726/5678
10/80
78/684
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:41:46
01:41:39
4:49/km
4.49/km
213/700
3/31
17/149
POL
100-999
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:44:28
01:44:21
4:57/km
4.57/km
266/855
5/36
15/141
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:58:09
5:36/km
1690/2431
23/69
159/430
POL
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:47:21
00:47:09
4:44/km
4.43/km
116/340
4/52
15/233
POL
100-999
2013.07.20
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:34
4:31/km
37/108
1/2
5/30
POL
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:48:18
01:48:04
5:08/km
5.07/km
284/559
3/11
17/87
POL
100-999
2013.06.30
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:47:09
00:47:09
4:43/km
4.43/km
82/304
1/11
3/89
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:44:30
01:43:50
4:57/km
4.55/km
465/2035
6/55
29/358
POL
1000+
2013.06.02
Murowana Go¶lina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:39:54
01:39:40
4:44/km
4.43/km
147/385
4/13
13/67
POL
100-999
2013.05.26
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:42:46
01:42:27
4:52/km
4.51/km
334/1002
8/29
28/212
POL
1000+
2013.05.04
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:38
4:44/km
58/111
1/6
4/34
POL
100-999
2013.04.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:09
4:38/km
49/126
1/3
3/29
POL
100-999
2013.04.21
Ostrzeszów
Półmaraton im.Mirosława Zar...
21.097
01:46:50
5:04/km
102/206
4/10
12/37
POL
100-999
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:47:09
00:46:54
4:43/km
4.41/km
343/885
7/28
31/176
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:23
01:46:57
5:08/km
5.04/km
1772/5747
8/84
96/1129
POL
1000+
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:25:11
00:25:03
5:02/km
5.01/km
304/518
15/60
42/152
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:21
13:15
13:14
13:07
13:02
12:58
12:49
12:39
12:30
12:23
12:08
12:06
11:57
11:55
11:53
11:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|