Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wojdak Zbigniew
Sezonów startowych
8
2013-2020
100 km
18:03:08
Lubliniec - Posmyk (2020)
Żagań
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
03:48:49
Lębork (2014)
34BKPanc
Kilometrów w startach
1497.69
rekordowo: 2014 (402)
21.097 km
01:44:43
Przytok (2016)
ur. --29-03-62
Czas na zawodach (brutto)
146:33:35
rekordowo: 37:21:37 (2014)
10 km
00:45:14
Świebodzin (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Prowincja Hiuma:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.03.13
Lubliniec - Posmyk
IV Setka Komandosa - wirtua...
100
18:03:08
18:03:08
10:50/km
10.50/km
?/?
POL
1-9
2019.11.11
Żagań
Bieg Niepodległości Żagań
10
00:52:03
00:51:47
5:12/km
5.11/km
333/647
32/49
?/?
POL
100-999
2019.10.20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
42.195
04:31:58
04:31:58
6:27/km
6.27/km
4298/6072
146/220
3718/4938
POL
1000+
2019.10.05
Zielona Góra
Półmaraton i Ćwierćmaraton ...
21.097
01:59:07
01:59:07
5:39/km
5.39/km
378/582
34/44
327/457
POL
100-999
2019.09.21
Świebodzin
Świebodzińska Dziesiątka
10
00:53:32
00:53:17
5:21/km
5.20/km
198/297
19/25
?/?
POL
100-999
2019.08.25
Krosno Odrzańskie
Krośnieńska Dziesiątka
10
00:57:17
00:57:96
5:44/km
5.52/km
160/227
18/23
?/?
POL
100-999
2019.08.17
Gozdnica k.Żagania
IV Bieg Wilka
10
00:55:51
00:55:39
5:35/km
5.34/km
73/166
34/65
64/115
POL
GEO.
100-999
2019.07.12
Słubice
Bieg bez Granic
14.065
01:14:21
01:14:11
5:17/km
5.16/km
122/247
18/32
110/179
POL
100-999
2019.05.25
Nowa Sól
36 Półmaraton SOLAN im Roma...
21.097
02:06:40
02:06:23
6:00/km
5.59/km
349/427
42/48
333/376
POL
100-999
2019.04.14
Żary
5. Dycha po Żarach
10
00:51:58
00:51:58
5:12/km
5.12/km
292/623
27/69
247/425
POL
100-999
2019.03.23
Żagań
45. Cross Żagański o Puchar...
10
00:53:57
00:53:32
5:24/km
5.21/km
286/611
30/55
252/436
POL
100-999
2018.04.22
Żary
4.Dycha po Żarach
10
00:57:32
00:57:32
5:45/km
5.45/km
449/?
39/?
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Żagań
44. Cross Żagański o Puchar...
10
00:57:31
00:57:01
5:45/km
5.42/km
324/?
POL
100-999
2017.11.11
Żagań
VI Bieg Niepodległości
10
00:57:40
00:56:50
5:46/km
5.41/km
724/937
48/53
559/637
POL
100-999
2017.11.05
Gubin
V Bieg Biegam bo Lubię Bez ...
10
00:54:10
00:54:10
5:25/km
5.25/km
317/532
25/34
242/329
POL
100-999
2017.09.23
Żary
3.Cross Górski po Zielonym ...
10.83
01:10:37
01:10:37
6:31/km
6.31/km
344/568
24/35
282/383
POL
100-999
2017.09.10
Zielona Góra
VI NOVITA Półmaraton Zielon...
21.097
01:58:49
01:58:49
5:38/km
5.38/km
788/1068
38/54
?/?
POL
1000+
2017.09.02
Zielona Góra
32 Nocny Bieg Bachusa
9.88
00:51:00
00:50:47
5:10/km
5.08/km
185/317
23/31
?/?
POL
100-999
2017.08.27
Krosno Odrzańskie
Krośnieńska Dziesiątka
10
00:53:47
00:53:37
5:23/km
5.22/km
238/373
17/24
202/267
POL
100-999
2017.07.14
Słubice - Frankfurt ...
Bieg Bez Granic
14.5
01:14:05
01:13:53
5:07/km
5.06/km
149/349
22/44
134/247
POL
100-999
2017.07.08
Trzebiechów k.Zielon...
2 Bieg Drobiarza
9.7
00:49:31
00:49:25
5:06/km
5.06/km
67/144
26/45
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.20
Bojadła k.Zielonej G...
III Bieg Memoriałowy im. Pi...
10
00:57:33
00:57:30
5:45/km
5.45/km
60/65
?/?
48/51
POL
GEO.
10-99
2017.05.13
Zielona Góra
Bieg Charytatywny Nasze Dzi...
10
00:55:51
00:55:45
5:35/km
5.35/km
60/142
?/?
52/95
POL
100-999
2017.04.22
Czerwieńsk
Jorge Cross
13
01:15:46
01:15:13
5:50/km
5.47/km
243/293
31/33
191/206
POL
100-999
2017.04.08
Przytok
XV Półmaraton Przytok
21.097
01:51:36
01:51:27
5:17/km
5.17/km
148/240
16/24
140/199
POL
100-999
2017.03.25
Żagań
43. Cross Żagański o Puchar...
10
00:49:57
00:49:57
5:00/km
5.00/km
238/602
14/41
207/429
POL
100-999
2017.02.26
Zielona Góra
III Tropem Wilczym - Bieg P...
1.963
00:08:53
00:08:53
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
?
2017.01.15
Lubsko
Bieg Charytatywny Policz si...
10
00:54:30
00:54:30
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
10-99
2016.11.11
Żagań
5. Bieg Niepodległości
10
00:50:35
00:50:16
5:04/km
5.02/km
412/941
22/47
352/635
POL
100-999
2016.10.16
Żary
2.Cross Górski po Zielonym ...
10
00:58:29
00:58:29
5:51/km
5.51/km
210/451
15/27
189/313
POL
100-999
2016.10.01
Lubsko
IX Maraton Lubsko Biega
42.195
04:02:05
04:02:05
5:44/km
5.44/km
14/22
POL
10-99
2016.09.24
Świebodzin
XV Świebodzińska Dziesiątka
10
00:45:22
00:45:14
4:32/km
4.31/km
105/299
6/23
97/232
POL
100-999
2016.09.17
Zielona Góra
Bieg Gladiatora
7
00:35:11
00:35:11
5:02/km
5.02/km
45/313
2/6
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Zielona Góra
V NOVITA Półmaraton Zielono...
21.097
01:49:56
01:49:56
5:13/km
5.13/km
549/1204
34/89
514/957
POL
1000+
2016.08.28
Krosno Odrzańskie
Krośnieńska Dziesiątka
10
00:50:43
00:50:42
5:04/km
5.04/km
139/383
10/25
125/279
POL
100-999
2016.08.20
Sobótka
3. Bieg Niezłomnych
10
00:55:15
00:55:15
5:32/km
5.32/km
320/917
18/49
303/738
POL
1000+
2016.07.02
Sława
VIII Bluesobiegi Sławskie
10
00:54:22
00:54:14
5:26/km
5.25/km
128/185
18/21
101/131
POL
100-999
2016.06.26
Zielona Góra
VI Cross Zielonogórski Pars...
12
01:05:16
01:04:59
5:26/km
5.25/km
327/576
26/48
297/451
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:49:34
01:49:34
5:12/km
5.12/km
3340/9356
193/486
3021/6594
POL
1000+
2016.06.11
Jasień k.Lubska
Diabelska Dycha
10
00:49:02
00:49:02
4:54/km
4.54/km
29/69
1/3
27/52
POL
GEO.
10-99
2016.06.04
Łęknica
Bieg 7 mostów
10
00:48:50
00:48:43
4:53/km
4.52/km
53/134
2/11
49/90
POL
GEO.
100-999
2016.05.01
Jelenia Góra
Runner’s World Super ...
21.097
01:49:00
01:48:46
5:10/km
5.09/km
133/264
17/27
125/224
POL
100-999
2016.04.23
Głogów
VI Cross Straceńców
15.555
01:44:05
01:44:05
6:41/km
6.41/km
133/206
9/14
121/183
POL
100-999
2016.04.17
Żary
2.Dycha po Żarach
10
00:47:36
00:47:31
4:46/km
4.45/km
208/593
9/30
194/415
POL
100-999
2016.04.09
Przytok
XIV Półmaraton Przytok
21.097
01:44:43
01:44:43
4:58/km
4.58/km
108/238
11/25
101/191
POL
100-999
2016.03.19
Żagań
42. Cross Żagański o Puchar...
10
00:50:31
00:49:58
5:03/km
5.00/km
205/489
7/27
180/353
POL
100-999
2015.11.14
Gubin
III Bieg bez Granic
10
00:47:32
00:47:32
4:45/km
4.45/km
158/402
15/31
144/275
POL
100-999
2015.11.11
Żagań
4. Bieg Niepodległości
10
00:48:53
00:48:24
4:53/km
4.50/km
239/741
12/39
221/527
POL
100-999
2015.10.18
Żary
1. Cross Górski po Zielonym...
10
00:53:10
00:53:03
5:19/km
5.18/km
117/305
6/21
106/219
POL
100-999
2015.10.03
Lubsko
VIII Maraton - Lubsko Biega
42.195
04:01:27
04:01:27
5:43/km
5.43/km
10/27
?/?
9/22
POL
10-99
2015.09.13
Zielona Góra
IV NOVITA Półmaraton Zielon...
21.097
01:57:00
01:57:00
5:33/km
5.33/km
690/1201
31/69
644/974
POL
1000+
2015.08.30
Krosno Odrzańskie
Krośnieńska Dziesiątka
10
00:50:11
00:49:58
5:01/km
5.00/km
105/262
5/14
97/179
POL
100-999
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:57:49
00:57:22
5:47/km
5.44/km
578/1061
29/60
549/882
POL
1000+
2015.07.19
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna 10k...
10
00:50:58
00:50:53
5:06/km
5.05/km
129/247
11/16
117/193
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:50:57
01:50:57
5:16/km
5.16/km
3169/6942
198/417
2822/5131
POL
1000+
2015.05.30
Nowa Sól
XXXII Półmaraton Solan
21.097
01:50:25
01:49:58
5:14/km
5.13/km
311/515
32/61
278/430
POL
100-999
2015.05.23
Świętoszów k.Żagania
III Półmaraton Świętoszowsk...
21.097
01:54:09
01:54:09
5:25/km
5.25/km
56/78
9/12
50/57
POL
GEO.
100-999
2015.04.25
Głogów
V Cross Straceńców
15.555
01:48:22
01:48:22
6:58/km
6.58/km
132/154
126/140
8/8
POL
100-999
2015.04.19
Żary
1 Bieg Dycha po Żarach
10
00:50:39
00:50:37
5:04/km
5.04/km
204/394
10/20
181/282
POL
100-999
2015.04.11
Przytok
XIII Półmaraton PRZYTOK
21.097
02:07:11
02:06:41
6:02/km
6.00/km
219/302
30/39
187/233
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
02:02:13
02:02:13
5:48/km
5.48/km
2639/3777
142/213
2355/3126
POL
1000+
2014.11.29
Lubliniec - Kokotek
XI Maraton Komandosa
42.195
05:07:01
05:07:01
7:17/km
7.17/km
174/431
?/?
168/410
POL
100-999
2014.11.11
Żagań
III Bieg Niepodległości
10
00:47:32
00:47:28
4:45/km
4.45/km
170/465
11/32
151/322
POL
100-999
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:48:29
00:47:54
4:51/km
4.47/km
455/1214
39/97
428/932
POL
1000+
2014.09.21
Zbąszyń
XXVII Bieg Zbąskich
21.097
01:48:58
01:48:35
5:10/km
5.09/km
314/678
34/77
289/555
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:04:24
04:04:24
5:48/km
5.48/km
1452/3840
91/213
1317/3277
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:53:29
01:53:29
5:23/km
5.23/km
1366/2855
91/218
1273/2343
POL
1000+
2014.08.30
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
21.097
02:01:58
02:01:58
5:47/km
5.47/km
232/344
27/46
200/271
POL
100-999
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
10
00:55:30
00:55:30
5:33/km
5.33/km
462/1101
17/56
445/916
POL
1000+
2014.07.20
Ostróda
III Ostródzki Półmaraton Św...
21.097
01:47:57
01:48:01
5:07/km
5.07/km
160/319
15/32
150/275
POL
100-999
2014.07.05
Radzyń k.Sławy
VI Bluesobiegi Sławskie
10
00:49:40
00:49:29
4:58/km
4.57/km
86/216
11/21
77/147
POL
GEO.
100-999
2014.06.29
Zielona Góra
IV Cross Zielonogórska "Par...
12
01:01:56
01:01:52
5:10/km
5.09/km
210/543
14/46
197/437
POL
100-999
2014.06.22
Lębork
XXIII Maraton Ekologiczny p...
42.195
03:49:01
03:48:49
5:26/km
5.25/km
233/413
18/28
213/356
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:44:47
01:44:47
4:58/km
4.58/km
1523/4971
66/179
1431/3827
POL
1000+
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:48:44
00:48:44
4:52/km
4.52/km
349/943
18/48
326/679
POL
100-999
2014.05.24
Nowa Sól
XXXI Półmaraton Solan
21.097
01:45:50
01:45:41
5:01/km
5.01/km
251/548
24/60
237/471
POL
100-999
2014.05.03
Jelenia Góra
II Półmaraton Jeleniogórski
21.097
01:50:53
01:50:53
5:15/km
5.15/km
370/572
39/56
343/483
POL
100-999
2014.04.26
Głogów
IV Cross Straceńców
15.555
01:55:49
01:55:49
7:27/km
7.27/km
115/140
3/10
110/135
POL
100-999
2014.04.12
Zabór k.Zielonej Gór...
XII Półmaraton Przytok
21.097
01:46:43
01:46:24
5:04/km
5.03/km
115/308
10/35
111/249
POL
GEO.
100-999
2014.03.29
Żagań
40 Cross Żagański
7.5
00:38:39
00:38:23
5:09/km
5.07/km
97/189
8/17
97/189
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
01:54:17
01:54:17
5:25/km
5.25/km
1543/3281
84/167
1438/2755
POL
1000+
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
00:53:59
00:53:59
5:00/km
5.00/km
367/921
36/83
336/733
POL
100-999
2013.11.11
Żagań
II Bieg Niepodległości
10
00:47:15
00:47:11
4:44/km
4.43/km
113/279
12/20
106/229
POL
100-999
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:50:18
00:49:34
5:02/km
4.57/km
660/1101
69/118
660/1101
POL
1000+
2013.10.06
Świnoujście
15 Złotej Jesieni
15
01:14:44
01:14:44
4:59/km
4.59/km
22/56
POL
10-99
2013.09.21
Lubsko
VI Maraton Lubski
42.195
03:53:17
03:53:13
5:32/km
5.32/km
8/18
POL
10-99
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:59:00
5:38/km
?/?
POL
1000+
2013.05.25
Nowa Sól
XXX Jubileuszowy Półmaraton...
21.097
01:53:14
01:53:03
5:22/km
5.22/km
337/482
42/58
337/425
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:07
14:43
14:41
14:39
14:36
14:26
14:16
14:10
14:07
13:54
13:51
13:46
13:41
13:37
13:26
13:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|