Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kasia
Sezonów startowych
3
2013-2015
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
45
rekordowo: 2013 (23)
42.195 km
Night Runners
Kilometrów w startach
397.978
rekordowo: 2013 (193)
21.097 km
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
35:23:27
rekordowo: 16:54:56 (2013)
10 km
00:48:16
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:23:37
Poznań (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Izrael
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.05.03
Trzemeszno
XXIV Bieg im. Jana Kiliński...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Wrze¶nia
32. Bieg Kosynierów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.096
02:07:37
02:04:26
6:03/km
5.54/km
5632/8042
394/859
985/2156
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:54:14
00:52:33
5:25/km
5.15/km
2211/3705
134/510
289/1019
POL
1000+
2015.03.08
Poznań
Enea Tri Tour Challenge Wom...
6
00:32:39
00:32:39
5:27/km
5.27/km
52/214
?/?
23/155
POL
100-999
2014.12.13
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:29:01
00:29:01
5:48/km
5.48/km
82/98
?/?
15/26
POL
10-99
2014.07.11
Poznań
I Nocny Bieg Lotto Maniacka...
5
00:24:57
00:24:51
4:59/km
4.58/km
147/444
10/80
24/206
POL
100-999
2014.06.29
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
00:54:43
00:54:06
5:28/km
5.25/km
393/809
16/108
39/263
POL
100-999
2014.06.28
Nekla
I Nekielski Bieg do Lata
10
00:53:34
00:53:27
5:21/km
5.21/km
199/311
13/34
33/83
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.096
02:07:47
02:07:47
6:03/km
6.03/km
1320/2163
26/90
135/415
POL
1000+
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:48:39
00:48:39
4:52/km
4.52/km
381/?
11/62
30/172
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:51:07
00:49:39
5:07/km
4.58/km
1203/2947
37/315
96/750
POL
1000+
2014.05.10
Poznań
parkrun Poznań
5
00:25:43
00:25:43
5:09/km
5.09/km
79/109
4/5
10/24
POL
100-999
2014.04.26
Wrze¶nia
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:52:18
00:52:05
5:14/km
5.13/km
413/604
17/47
43/116
POL
100-999
2014.04.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:49
00:24:49
4:58/km
4.58/km
75/130
?/?
12/35
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.096
02:04:38
02:03:23
5:54/km
5.51/km
4500/6650
269/606
664/1584
POL
1000+
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:05
00:23:38
4:49/km
4.44/km
343/702
33/131
43/218
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:43
00:48:16
4:52/km
4.50/km
1233/3153
41/388
97/818
POL
1000+
2014.03.08
Poznań
Endu Winter Run 3
5.4
00:25:29
00:25:26
4:43/km
4.43/km
5/34
POL
100-999
2014.03.01
Poznań
parkrun Poznań
5
00:23:59
00:23:59
4:48/km
4.48/km
73/149
3/6
6/41
POL
100-999
2014.02.23
Poznań
IV Wildecka Dziesi±tka
10
00:53:21
00:53:16
5:20/km
5.20/km
95/154
15/47
15/47
POL
100-999
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:31
00:24:02
4:54/km
4.48/km
311/726
22/137
30/220
POL
1000+
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:50
00:26:21
5:22/km
5.16/km
375/629
46/118
?/?
POL
100-999
2014.01.18
Poznań
parkrun Poznań
5
00:24:02
00:24:02
4:48/km
4.48/km
62/135
1/?
5/?
POL
100-999
2014.01.12
Poznań
5 Bieg Policz się z cukrzyc...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:25:45
00:25:16
5:09/km
5.03/km
435/811
45/132
64/248
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.096
01:53:31
01:53:31
5:23/km
5.23/km
1466/3669
27/173
108/822
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:01
00:23:49
4:48/km
4.46/km
318/809
28/168
36/258
POL
1000+
2013.11.23
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:50
00:23:50
4:46/km
4.46/km
60/124
2/?
6/31
POL
100-999
2013.11.16
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
66/132
1/8
4/32
POL
100-999
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:51:23
00:50:48
5:08/km
5.05/km
513/1120
17/99
48/295
POL
1000+
2013.10.19
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:43
00:23:43
4:45/km
4.45/km
57/148
4/?
6/37
POL
100-999
2013.10.12
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:23:37
00:23:37
4:43/km
4.43/km
42/126
1/13
4/34
POL
100-999
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:50:57
00:50:57
5:06/km
5.06/km
782/1255
19/62
73/281
POL
1000+
2013.09.21
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:18
00:24:18
4:52/km
4.52/km
70/131
?/?
8/34
POL
100-999
2013.09.14
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:27:09
00:27:09
5:26/km
5.26/km
78/120
?/?
10/34
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:59:00
01:57:29
5:38/km
5.34/km
1653/2456
57/162
153/431
POL
1000+
2013.09.07
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:46
00:24:46
4:57/km
4.57/km
76/170
2/?
6/35
POL
100-999
2013.08.24
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:25:16
00:25:16
5:03/km
5.03/km
77/?
POL
100-999
2013.08.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:28:56
00:28:56
5:47/km
5.47/km
98/113
7/?
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:40
00:24:40
4:56/km
4.56/km
69/120
3/?
6/22
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesi±tka Fightera
10
00:50:59
00:50:47
5:06/km
5.05/km
205/444
5/97
16/100
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
02:05:39
02:05:39
5:57/km
5.57/km
1376/2035
35/72
137/358
POL
1000+
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:51:57
00:51:47
5:12/km
5.11/km
417/719
10/42
38/180
POL
100-999
2013.05.25
Poznań
II Piętnastka im.Macieja Fr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:51:23
00:51:23
5:08/km
5.08/km
940/1645
39/145
102/410
POL
1000+
2013.04.28
Wrze¶nia
XXX Bieg Kosynierów
10
00:49:33
00:49:10
4:57/km
4.55/km
326/554
17/40
41/121
POL
1000+
2013.04.27
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:24:43
00:24:43
4:57/km
4.57/km
79/126
11/?
5/?
POL
100-999
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:51:35
00:51:15
5:10/km
5.08/km
531/885
20/60
55/175
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:03
12:51
12:18
12:15
12:13
12:13
12:03
11:31
11:28
11:24
11:21
11:17
11:08
11:07
10:53
10:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|