MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SZYMANOWICZ	Sezonów startowych	13	2011-2023	100 km
POZNAŃ	Zarejestrowanych startów	162	rekordowo: 2017 (36)	42.195 km	03:23:43 Gdańsk (2017)
Drużyna Szpiku/Charty Chartowo/KB Maniac Poznań	Kilometrów w startach	2336.8	rekordowo: 2017 (394)	21.097 km	01:31:15 Poznań (2017)
ur. 1976-0--	Czas na zawodach (brutto)	189:12:25	rekordowo: 24:39:5 (2015)	10 km	00:40:28 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	5 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km	00:19:54 Poznań (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.07.29	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.1	01:51:15 01:51:08	5:16/km 5.16/km	73/225 27/97 65/173	POL	100-999

	2021.09.05	Piła	30. Półmaraton Signify Piła	21.1	? 01:41:43	--- 4.49/km	?/?	POL	1000+

	2020.09.20	Gniezno	43. Biegu Lechitów	21.1	01:36:52 01:36:52	4:35/km 4.35/km	38/? 16/? ?/?	POL	1000+

	2019.10.05	Poznań	7 Pętla Maltańska	21.097	01:55:43 01:55:43	5:29/km 5.29/km	2/7 ?/? 2/7	POL	1-9
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:39:44 01:38:20	4:44/km 4.40/km	508/2668 155/728 473/1901	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:48:00 01:45:52	5:07/km 5.01/km	732/3160 147/516 672/2190	POL	1000+
	2019.05.18	Tarnowo Podgórne	Festiwal Biegu Lwa	21.097	01:40:45 01:40:16	4:47/km 4.45/km	245/1114 80/318 227/833	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:43:00 01:40:14	4:53/km 4.45/km	643/3294 200/825 601/2387	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:49:14 01:43:48	5:11/km 4.55/km	2556/10265 505/1501 2381/7412	POL	1000+
	2019.03.24	Poznań	8 Olszak Półmaraton	21.097	01:43:22 01:43:22	4:54/km 4.54/km	23/118 6/29 22/82	POL	100-999

	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:37:30 01:36:21	4:37/km 4.34/km	528/3826 163/998 493/2808	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:48:07 01:46:07	5:07/km 5.02/km	694/2763 135/452 636/1964	POL	1000+
	2018.06.03	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:52:12 01:51:38	5:19/km 5.17/km	345/922 101/249 303/724	POL	1000+
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:47:11 01:44:41	5:05/km 4.58/km	528/3212 147/757 500/2294	POL	1000+
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:38:31 01:35:11	4:40/km 4.31/km	855/10974 137/1504 822/7888	POL	1000+

	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:35:59 01:35:02	4:33/km 4.30/km	399/3623 101/880 376/2640	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:48:50 01:46:41	5:10/km 5.03/km	801/2682 137/398 745/1943	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:38:48 01:38:20	4:41/km 4.40/km	195/1239 51/286 181/942	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:53:23 01:50:21	5:22/km 5.14/km	854/2634 237/597 767/1893	POL	1000+
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:33:15 01:31:15	4:25/km 4.20/km	833/10391 138/1470 798/7654	POL	1000+

	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:38:50 01:37:09	4:41/km 4.36/km	208/2242 50/499 204/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:37:50 01:36:29	4:38/km 4.34/km	543/3258 148/712 506/2435	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:42:00 01:40:46	4:50/km 4.47/km	579/2367 110/338 561/1818	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:52:13 01:49:12	5:19/km 5.11/km	732/1686 183/342 661/1247	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:39:08 01:38:06	4:42/km 4.39/km	1680/11345 1612/8294 269/1374	POL	1000+

	2015.11.15	Poznań	I Olszak Półmaraton	21.097	01:51:26 01:51:20	5:17/km 5.17/km	37/145 16/41 36/110	POL	100-999
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:29 01:37:39	4:40/km 4.38/km	792/3091 283/980 736/2446	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:40:21 01:39:59	4:45/km 4.44/km	210/1071 87/400 199/841	POL	1000+

	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:01 01:48:30	5:10/km 5.09/km	1066/2855 424/951 996/2343	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:46:13 01:45:48	5:02/km 5.01/km	390/1068 164/391 356/823	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:50 01:49:20	5:12/km 5.11/km	2337/6655 974/2100 2169/5070	POL	1000+

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:42:56 01:42:13	4:53/km 4.51/km	769/2431 320/842 724/2000	POL	1000+
	2013.06.08	Śrem	2 Śrem Półmaraton	21.097	01:53:08 01:52:42	5:22/km 5.21/km	263/643 105/187 245/440	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:43:16 01:42:25	4:54/km 4.51/km	1240/5743 490/1835 1189/4614	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:31 01:42:20	5:00/km 4.51/km	2146/10076 909/3601 2075/8184	POL	1000+

	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:53:47 01:53:19	5:24/km 5.22/km	400/657 133/205 365/556	POL	100-999
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:55:57 01:55:34	5:30/km 5.29/km	298/455 105/139 276/398	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:32 01:54:48	5:31/km 5.26/km	2386/4409 797/1366 2208/3701	POL	1000+

	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	02:03:58 02:02:45	5:53/km 5.49/km	2314/3517 794/1085 2111/2979	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:00

14:56

14:55

14:43

14:35

14:17

14:12

13:57

13:51

13:37

13:36

13:23

13:22

13:20

13:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |