Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wach Zdzisław
Sezonów startowych
13
2012-2024
100 km
Augustów
Zarejestrowanych startów
153
rekordowo: 2015 (21)
42.195 km
03:54:08
Toruń (2014)
Kilometrów w startach
4818.05
rekordowo: 2015 (721)
21.097 km
01:47:59
Augustów (2013)
ur. 1953-08-24
Czas na zawodach (brutto)
512:59:47
rekordowo: 72:25:40 (2024)
10 km
00:49:10
Giełczyn (2014)
Trofea (podium)
13 (open)
45 (kat.wiek.)
5 km
00:24:10
Augustów (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Litwa
Polska
Wegry
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
27
2
7
36
100-999 osób
38
27
1
12
6
84
10-99 osób
4
2
2
3
11
1-9 osób
18
1
19
nieznana frekwencja
1
2
3
RAZEM
87
2
37
1
15
11
153
89
38
15
11
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.08.31
Augustów
Maraton nad jez. Necko (13/...
42.195
05:48:10
05:48:10
8:15/km
8.15/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.08.17
Augustów
Maraton nad jez. Necko (12/...
42.195
05:51:16
05:51:16
8:19/km
8.19/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.08.03
Augustów
Maraton nad jez. Necko (11/...
42.195
05:42:58
05:42:58
8:08/km
8.08/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.07.20
Augustów
Maraton nad jez. Necko (10/...
42.195
05:47:02
05:47:02
8:13/km
8.13/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.07.06
Augustów
Maraton nad jez. Necko (9/2...
42.195
05:40:52
05:40:52
8:05/km
8.05/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.06.22
Augustów
Maraton nad jez. Necko (8/2...
42.195
05:39:09
05:39:09
8:02/km
8.02/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.06.08
Augustów
Maraton nad jez. Necko (7/2...
42.195
05:17:29
05:17:29
7:31/km
7.31/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.05.25
Augustów
Maraton nad jez. Necko (6/2...
42.195
05:26:49
05:26:49
7:45/km
7.45/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.05.11
Augustów
Maraton nad jez. Necko (5/2...
42.195
05:26:46
05:26:46
7:45/km
7.45/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.04.27
Augustów
Maraton nad jez. Necko (4/2...
42.195
05:12:08
05:12:08
7:24/km
7.24/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.04.06
Augustów
Maraton nad jez. Necko (3/2...
42.195
05:34:17
05:34:17
7:55/km
7.55/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.03.09
Augustów
Maraton nad jez. Necko (2/2...
42.195
05:34:54
05:34:54
7:56/km
7.56/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2024.02.17
Augustów
Maraton nad jez. Necko (1/2...
42.195
05:23:50
05:23:50
7:40/km
7.40/km
1/1
1/1
?/?
POL
1-9
2023.11.18
Folwark Łękuk
Borecka Łękuk Trail
42
06:04:08
06:04:08
8:40/km
8.40/km
65/62
16/16
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
42.195
04:59:34
04:56:53
7:06/km
7.02/km
605/664
2/2
?/?
POL
1000+
2023.10.08
Augustów
XII Półmaraton Augustowski
42
05:38:56
05:38:56
8:04/km
8.04/km
19/24
14/18
?/?
POL
100-999
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
05:16:28
05:07:27
7:30/km
7.17/km
4942/5557
18/29
4142/4450
POL
1000+
2023.07.23
Rozewie
IV Kaszubski Maraton o Wsch...
42.195
04:50:58
04:50:58
6:54/km
6.54/km
37/43
POL
100-999
2023.06.10
Wydminy
Maraton Wydminy
42.195
05:05:03
05:05:03
7:14/km
7.14/km
53/65
3/4
53/?
POL
100-999
2023.04.30
Lipowiec
32 Maraton Juranda
42.195
04:43:52
04:43:52
6:44/km
6.44/km
?/?
2/3
?/?
POL
100-999
2023.03.18
Kodeń
XII Cross Maraton Jana Kulb...
42.195
05:24:29
05:24:29
7:41/km
7.41/km
20/20
1/2
?/?
POL
10-99
2022.10.23
Toruń
39 Toruń Maraton
42.195
04:35:31
04:33:35
6:32/km
6.29/km
348/384
16/19
?/?
POL
1000+
2022.09.25
Warszawa
44. Maraton Warszawski
42.195
04:42:31
04:37:27
6:42/km
6.35/km
2747/3707
68/119
?/?
POL
1000+
2022.09.10
Wydminy
Maraton Wydminy
42.195
05:01:19
05:01:19
7:08/km
7.08/km
42/46
5/6
?/?
POL
100-999
2022.08.27
Suwałki
X Maraton Wigry
42.195
05:18:31
05:18:31
7:33/km
7.33/km
107/183
54/90
?/?
POL
100-999
2022.07.23
Władysławowo - Rozew...
III Kaszubski Maraton o Wsc...
42.195
04:40:51
04:40:51
6:39/km
6.39/km
41/50
33/40
?/?
POL
100-999
2021.10.24
Toruń
38. Toruń Maraton
42.195
04:10:16
04:10:16
5:56/km
5.56/km
247/318
12/18
?/?
POL
100-999
2021.10.09
Jedlnia-Letnisko
XVI Radomski Maraton TrzeĽw...
42.195
04:27:17
04:27:09
6:20/km
6.20/km
49/82
6/11
?/?
POL
100-999
2021.09.26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
42.195
04:14:57
04:12:29
6:03/km
5.59/km
1629/2734
33/94
?/?
POL
1000+
2021.09.12
Hel - Jastarnia - Ro...
VI Maraton Północy
42.195
04:17:03
04:17:03
6:06/km
6.06/km
47/92
?/?
44/73
POL
100-999
2021.08.21
Suwałki
Wigry Maraton
42.195
04:34:31
04:37:31
6:30/km
6.35/km
103/128
45/60
?/?
POL
100-999
2021.07.24
Władysławowo
II Kaszubski Maraton o Wsch...
42.195
04:17:08
04:17:08
6:06/km
6.06/km
48/68
45/60
?/?
POL
100-999
2021.04.02
Gdańsk
5.5 Gdańsk Maraton wirtualn...
42.195
04:39:37
04:39:37
6:38/km
6.38/km
?/?
POL
1-9
2020.11.08
Kraków
PZU Cracovia Maraton - to-g...
42.195
04:35:51
04:35:51
6:32/km
6.32/km
?/?
POL
1-9
2020.10.18
Poznań
Poznań Virtual Run
42.195
04:28:21
04:28:21
6:22/km
6.22/km
91/139
1/3
?/?
POL
1-9
2020.08.15
Gdańsk
Wirtualny Maraton Solidarno...
42.195
04:28:35
04:28:35
6:22/km
6.22/km
72/169
4/8
?/?
POL
1-9
2020.07.11
Kodeń
Cross Maraton Jana Kulbaczy...
42.195
05:34:50
05:34:50
7:56/km
7.56/km
25/30
21/28
?/?
POL
10-99
2020.07.01
Gdynia - Sopot - Gda...
Wirtualny ORLEN e-Maraton S...
42.195
04:28:33
04:28:33
6:22/km
6.22/km
?/?
POL
1-9
2020.01.25
Cisna
V Zimowy Maraton Bieszczadz...
42.195
05:07:26
05:06:23
7:17/km
7.16/km
262/494
4/12
219/374
POL
100-999
2019.10.27
Toruń
Toruń Maraton
42.195
04:13:36
04:13:03
6:01/km
6.00/km
317/463
9/18
290/402
POL
100-999
2019.09.15
Wrocław
37. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:28:22
04:28:22
6:22/km
6.22/km
1960/3150
54/138
1726/2622
POL
1000+
2019.08.15
Gdańsk
XXV ORLEN Maraton Solidarno...
42.195
04:32:11
04:32:11
6:27/km
6.27/km
501/688
30/56
441/585
POL
100-999
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
04:19:32
04:15:48
6:09/km
6.04/km
3274/4698
44/108
2872/3948
POL
1000+
2019.03.16
Połoski k.Kodnia
VII Cross Maraton Jana Kulb...
42.195
04:37:38
6:35/km
64/81
4/4
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.10.28
Toruń
36. Toruń Maraton
42.195
04:10:15
04:09:47
5:56/km
5.55/km
361/514
7/15
?/?
POL
100-999
2018.06.02
Gałkowo
VII Maraton Mazury
42.195
04:25:02
6:17/km
103/158
4/7
85/123
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:10:29
5:56/km
2716/4458
40/83
2451/3543
POL
1000+
2017.10.29
Toruń
35. Toruń Maraton
42.195
04:32:04
04:29:01
6:27/km
6.23/km
462/538
9/9
?/?
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:09:01
04:05:42
5:54/km
5.49/km
2946/5457
34/124
?/?
POL
1000+
2017.06.03
Gałkowo
VI Maraton Mazury
42.195
04:26:28
04:26:28
6:19/km
6.19/km
137/176
3/7
?/?
POL
100-999
2017.05.07
Lublin
5. Maraton Lubelski
42.195
04:13:42
04:13:05
6:01/km
6.00/km
332/601
10/22
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
42.195
04:00:07
03:57:39
5:41/km
5.38/km
1313/2375
18/54
?/?
POL
1000+
2016.10.23
Toruń
Torun Marathon
42.195
03:57:32
03:56:46
5:38/km
5.37/km
457/750
POL
100-999
2016.10.09
Rzeszów
4. PKO Maraton Rzeszowski
42.195
03:59:35
03:59:55
5:41/km
5.41/km
265/473
4/9
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:59:37
03:54:54
5:41/km
5.34/km
2351/5924
35/156
?/?
POL
1000+
2016.08.20
Suwałki
4. Maraton Wigry
42.195
04:25:29
04:25:29
6:18/km
6.18/km
99/234
42/96
?/?
POL
100-999
2016.06.04
Gałkowo
V Bieg Szlakiem Krutyni
42.195
04:15:10
04:15:03
6:03/km
6.03/km
77/156
4/10
?/?
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:11:36
04:11:36
5:58/km
5.58/km
3467/5548
79/171
?/?
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:00:04
04:00:04
5:41/km
5.41/km
4076/6590
55/133
?/?
POL
1000+
2015.11.15
Radom
X Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
42.195
04:27:41
04:27:41
6:21/km
6.21/km
172/349
11/14
?/?
POL
100-999
2015.09.27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:13:59
04:10:27
6:01/km
5.56/km
3834/6506
52/151
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:14:22
04:14:22
6:02/km
6.02/km
2381/4757
37/145
?/?
POL
1000+
2015.08.22
Suwałki
Maraton Wigry
42.195
04:42:28
04:42:28
6:42/km
6.42/km
?/?
POL
100-999
2015.08.15
Gdańsk
XXI Maraton Solidarno¶ci
42.195
04:13:01
04:13:01
6:00/km
6.00/km
369/722
10/30
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Przemy¶l - Jarosław
III Maraton Benedyktyński
42.195
04:34:18
04:34:06
6:30/km
6.30/km
94/128
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Gałkowo
IV Maraton Mazury
42.195
04:43:12
04:43:12
6:43/km
6.43/km
113/153
3/5
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
42.195
04:32:19
04:32:19
6:27/km
6.27/km
214/262
13/19
?/?
POL
1000+
2015.05.10
Lublin
3.PZU Maraton Lubelski
42.195
04:20:38
04:20:01
6:11/km
6.10/km
429/624
10/18
?/?
POL
100-999
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
04:05:53
04:05:53
5:50/km
5.50/km
753/1169
18/40
?/?
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
04:16:35
04:16:35
6:05/km
6.05/km
1321/1820
26/51
?/?
POL
1000+
2015.03.07
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Ha...
42.195
04:25:08
04:25:08
6:17/km
6.17/km
26/44
POL
10-99
2015.02.07
Kalisz
11. Cross Maraton Koleżeńsk...
42.195
04:27:03
04:27:03
6:20/km
6.20/km
37/54
POL
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
42.195
04:55:45
04:55:45
7:01/km
7.01/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Toruń
XXXII Maraton Toruński
42.195
03:54:08
03:54:08
5:33/km
5.33/km
308/627
3/11
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Rzeszów
II Rzeszowski Maraton
42.195
04:13:11
04:13:00
6:00/km
6.00/km
283/520
5/9
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:05:27
04:05:27
5:49/km
5.49/km
3175/6315
46/116
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:10:33
04:03:18
5:56/km
5.46/km
3411/6675
49/152
?/?
POL
1000+
2014.08.23
Suwałki
Maraton Wigry
42.195
04:18:55
04:18:55
6:08/km
6.08/km
70/140
25/39
?/?
POL
100-999
2014.08.15
Gdynia - Gdańsk
XX Maraton Solidarno¶ci
42.195
04:16:25
04:16:25
6:05/km
6.05/km
542/877
16/33
?/?
POL
GEO.
1000+
2014.06.14
Gałkowo
III MCI Maraton Mazury
42.195
04:22:33
04:22:29
6:13/km
6.13/km
156/214
8/8
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:59:56
03:59:56
5:41/km
5.41/km
2712/5378
48/141
?/?
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:58:07
03:53:40
5:39/km
5.32/km
955/1638
21/57
?/?
POL
1000+
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
42.195
04:11:07
04:11:07
5:57/km
5.57/km
451/663
7/26
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:26:12
04:17:04
6:19/km
6.06/km
5416/8506
70/167
?/?
POL
1000+
2013.08.15
Gdańsk - Gdynia
Energa XIX Maraton
42.195
04:01:39
04:01:11
5:44/km
5.43/km
395/739
9/32
?/?
POL
GEO.
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
04:20:40
04:20:08
6:11/km
6.10/km
346/815
8/22
?/?
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:19:53
04:19:53
6:10/km
6.10/km
756/1016
21/28
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:20
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|