MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ryszard	Sezonów startowych	6	2012-2017	100 km
Gliwice	Zarejestrowanych startów	36	rekordowo: 2013 (13)	42.195 km	03:46:24 Opole (2016)
	Kilometrów w startach	471.166	rekordowo: 2013 (129)	21.097 km	01:39:02 Gliwice (2014)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	38:47:17	rekordowo: 11:2:51 (2016)	10 km	00:42:06 Szałsza k.Gliwic (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km	00:20:18 Gliwice (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Warminsko-Mazurskie:		<- Cofnij

	Powiat bartoszycki
	Powiat braniewski
	Powiat dzialdowski
	Powiat elblaski
	Powiat elcki
	Powiat gizycki
	Powiat goldapski
	Powiat ilawski
	Powiat kętrzynski
	Powiat lidzbarski
	Powiat mragowski
	Powiat m. Elblag
	Powiat m. Olsztyn
	Powiat nidzicki
	Powiat nowomiejski
	Powiat olecki
	Powiat olsztynski
	Powiat ostrodzki
	Powiat piski
	Powiat szczycienski
	Powiat węgorzewski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 21 powiatów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.17	Ustroń	I Bieg Rokity po Diabelskie...	14	01:25:16 01:25:16	6:05/km 6.05/km	37/157 8/38 35/122	POL	100-999
	2016.04.02	Rybnik	2 Bieg Kopernika	5	00:23:17 00:23:11	4:39/km 4.38/km	17/183 ?/? 16/73	POL	100-999
	2016.03.20	Gliwice	Bieg po DTŚ	11	00:47:19 00:46:51	4:18/km 4.16/km	37/594 4/93 36/441	POL	100-999
	2016.02.28	Gliwice	Bieg TROPEM WILCZYM 2016 Gl...	11	00:50:00 00:50:00	4:33/km 4.33/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.03	Gliwice	Run Happy- Misja Mikołaj! :...	5	?	---	?/?	POL	?
	2015.09.20	Kędzierzyn-Kożle	Gaz-System na Piatkę	5	00:20:26 00:20:26	4:05/km 4.05/km	23/113 ?/? 23/75	POL	100-999
	2015.09.19	Zabrze	Leśne Run - Jesień	5	?	---	9/? 3/? ?/?	POL	10-99
	2015.05.09	Toszek	I Bieg o Złotą Kaczkę	8	00:35:12 00:35:12	4:24/km 4.24/km	21/143 13/105 19/105	POL GEO.	100-999

	2014.08.16	Borzytuchom	II Bieg i Marsz Nordic Walk...	15	01:09:37 01:09:37	4:38/km 4.38/km	28/68 3/10 24/57	POL	10-99
	2014.03.29	Wodzisław Śląski	Błękitna Wstęga Balatonu	8	00:41:29 00:41:29	5:11/km 5.11/km	49/70 12/15 49/70	POL	10-99
	2014.02.09	Dąbrowa Górnicza	III Bieg Walentynkowy	6	00:28:42 00:28:36	4:47/km 4.46/km	57/199 ?/? 52/155	POL	100-999

	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:20:38 00:20:18	4:08/km 4.04/km	63/432 6/40 ?/?	POL	100-999
	2013.06.07	Siemianowice Śląskie	VIII Ekologiczny Nocny Bieg...	12.284	01:00:00 01:00:00	4:53/km 4.53/km	51/99 ?/? 46/73	POL	100-999
	2013.05.18	Olesno	XVIII Oleskie Uliczne Biegi...	5	00:24:17 00:24:16	4:51/km 4.51/km	96/201 22/38 86/166	POL	100-999
	2013.04.20	Rydułtowy	Cross Rydułtowski o Puchar ...	6	00:28:29 00:28:29	4:45/km 4.45/km	22/40 1/5 22/28	POL	10-99

	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:22:49	4:34/km	74/150	POL	100-999
	2012.11.11	Dobrodzień	VI Bieg Niepodległości	5	00:23:39	4:44/km	47/76	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:36

20:34

20:22

20:20

20:15

20:07

20:06

19:40

19:38

19:32

19:26

18:52

18:22

18:10

18:00

17:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |