Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Orawski Robert
Sezonów startowych
11
2012-2023
100 km
Skoczów
Zarejestrowanych startów
72
rekordowo: 2023 (12)
42.195 km
MIKI
Kilometrów w startach
718.919
rekordowo: 2017 (123)
21.097 km
01:54:44
Wierzchosławice (2017)
ur. 1959-09-16
Czas na zawodach (brutto)
64:23:21
rekordowo: 10:31:22 (2017)
10 km
00:50:06
Jastrzębie-Zdrój (2022)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Slowacja:
<- Cofnij
Kraj bańskobystrzycki
Kraj bratysławski
Kraj koszycki
Kraj nitrzański
Kraj preszowski
Kraj trenczyński
Kraj trnawski
Kraj żyliński
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.15
Żory
XVI Żorski Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.10.14
Pszczyna
Nocny Bieg po Pszczynie
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.09.17
Tychy
13 Bieg im. Pawła Lorensa
10
00:53:36
00:53:36
5:22/km
5.22/km
110/166
6/12
?/?
POL
100-999
2023.09.09
Jastrzębie-Zdrój
XI Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:54:04
00:53:39
5:24/km
5.22/km
292/488
8/14
?/?
POL
100-999
2023.08.27
Pawłowice
9. Bieg Pawłowicki
5
00:24:38
00:24:31
4:56/km
4.54/km
95/246
7/12
84/164
POL
100-999
2023.08.13
Studzienice
2 Aktywna Pi±tka
5
00:25:09
00:25:00
5:02/km
5.00/km
138/223
POL
100-999
2023.07.01
Górki Wielkie
8. Bieg na Bucze
5.75
00:32:30
00:32:17
5:39/km
5.37/km
62/113
3/7
51/83
POL
10-99
2023.06.24
Pogórze
XXXIV Cross ¦więtojański
12.5
01:08:40
01:08:32
5:30/km
5.29/km
133/180
6/11
?/?
POL
100-999
2023.05.28
Żory
V Charytatywny Bieg Nadziei
5
00:25:00
5:00/km
31/192
POL
100-999
2023.05.21
Bielsko-Biała
29 Bieg Uliczny
10
00:55:09
00:54:15
5:31/km
5.26/km
563/1024
26/59
?/?
POL
100-999
2023.05.14
Bielsko-Biała
XXVI Górski Bieg Magurki
8.8
01:06:04
01:06:04
7:30/km
7.30/km
58/84
6/8
47/60
POL
100-999
2023.04.23
Cieszyn
13 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:54:20
00:54:13
5:26/km
5.25/km
394/634
16/28
?/?
POL
100-999
2022.12.04
Rybnik
XVIII Bieg Barbórkowy
10
00:55:20
5:32/km
586/804
17/30
?/?
POL
1000+
2022.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:55:09
00:54:42
5:31/km
5.28/km
276/431
15/22
?/?
POL
100-999
2022.10.16
Żory
XV Żorski Bieg Uliczny
10
00:51:34
00:51:25
5:09/km
5.09/km
292/534
12/27
?/?
POL
100-999
2022.10.08
Pszczyna
VII Nocny Bieg po Pszczynie
6.7
00:31:40
00:31:36
4:44/km
4.43/km
75/309
?/?
66/240
POL
100-999
2022.09.25
Tychy
12 Bieg im. Pawła Lorensa
10
00:51:23
00:51:23
5:08/km
5.08/km
114/104
6/13
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Jastrzębie-Zdrój
X Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:50:21
00:50:06
5:02/km
5.01/km
204/340
6/14
238/490
POL
100-999
2022.08.28
Pawłowice
8. Bieg Pawłowicki
5
00:25:09
00:24:55
5:02/km
4.59/km
90/194
POL
100-999
2022.06.18
Pogórze
XXXIII Cross ¦więtojański i...
12.5
01:11:32
01:11:32
5:43/km
5.43/km
113/149
10/13
?/?
POL
100-999
2022.06.05
Pszczyna
XI Carbo Asecura Bieg Pszcz...
10
00:54:00
00:53:26
5:24/km
5.21/km
257/411
9/23
?/?
POL
100-999
2022.05.22
Bielsko-Biała
28. Bieg FIATA
10
00:54:10
00:52:18
5:25/km
5.14/km
597/1073
20/48
?/?
POL
1000+
2022.05.08
Bielsko-Biała
XXV Górski Bieg Magurki
8.8
01:06:30
01:06:25
7:33/km
7.33/km
92/126
9/11
?/?
POL
100-999
2022.04.24
Cieszyn
12. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:58:30
00:54:08
5:51/km
5.25/km
501/719
9/26
?/?
POL
100-999
2021.11.28
Żory
5. Żorski Półmaraton Le¶ny
11
00:59:45
00:59:34
5:26/km
5.25/km
38/115
POL
100-999
2021.11.06
Ustroń
Bieg Legionów
10
00:49:12
00:49:07
4:55/km
4.55/km
65/95
15/20
?/?
POL
100-999
2021.10.17
¬ory
14. Żorski Bieg Uliczny
10
00:51:50
00:51:37
5:11/km
5.10/km
273/455
32/52
?/?
POL
100-999
2021.09.19
Jaworze
VI Hi-Tec Bieg po Zdrój
9
00:55:45
00:55:39
6:12/km
6.11/km
43/93
1/5
36/93
POL
100-999
2021.08.29
Pawłowice
7. Bieg Pawłowicki
5
00:24:20
00:24:16
4:52/km
4.51/km
75/192
?/?
63/121
POL
100-999
2021.08.15
Pszczyna
X Carbo Asecura Bieg Pszczy...
10
00:51:45
00:51:37
5:11/km
5.10/km
148/258
6/16
?/?
POL
100-999
2021.06.26
Pogórze
XXXII Cross ¦więtojański im...
12.5
01:10:26
01:10:20
5:38/km
5.38/km
126/161
9/12
?/?
POL
100-999
2021.05.29
Pszczyna
Pszczyński Cross Terenowy
20.35
02:05:19
02:04:20
6:09/km
6.07/km
26/34
?/?
23/34
POL
100-999
2020.10.10
Kozy
XVIII Bieg na Hrobacz± Łakę
14
01:35:45
01:35:24
6:50/km
6.49/km
134/233
6/12
?/?
POL
100-999
2020.09.26
Karwina
Městský běh Karvinou
10
00:49:15
00:48:50
4:56/km
4.53/km
51/67
7/?
?/?
CZE
100-999
2020.09.13
Pawłowice
6. Bieg Pawłowicki
5
00:23:25
00:23:15
4:41/km
4.39/km
53/126
POL
100-999
2020.09.05
Brenna
5. Bieg na Bucze & Nordic W...
5.75
00:30:15
00:29:56
5:16/km
5.12/km
63/124
4/6
55/88
POL
100-999
2019.11.24
Żory
IV Żorski Półmaraton Le¶ny
11
01:01:29
01:01:21
5:35/km
5.35/km
36/113
?/?
36/35
POL
100-999
2019.10.13
Żory
XII Żorski Bieg Uliczny
10
00:52:31
00:51:53
5:15/km
5.11/km
313/681
11/22
?/?
POL
100-999
2019.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IX Bieg Uliczny Jastrzębska...
10
00:51:14
00:50:51
5:07/km
5.05/km
436/794
6/11
436/378
POL
100-999
2019.09.08
Orzesze
VIII Orzeski Bieg Uliczny
10
00:50:38
00:50:23
5:04/km
5.02/km
82/144
8/17
?/?
POL
100-999
2019.08.25
Pawłowice
5. Bieg Pawłowicki
5
00:24:45
00:24:34
4:57/km
4.55/km
161/411
4/11
?/?
POL
100-999
2019.05.19
Bielsko-Biała
27. Bieg Fiata
10
00:55:55
00:55:12
5:36/km
5.31/km
906/1531
33/54
?/?
POL
1000+
2018.12.01
Bielsko-Biała
6. Bieg Mikołajkowy
4.75
00:23:24
00:23:04
4:56/km
4.51/km
93/302
13/32
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXVII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:55
00:50:39
5:06/km
5.04/km
228/568
18/37
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Żory
XI Żorski Bieg Uliczny
10
00:50:19
00:50:09
5:02/km
5.01/km
295/730
22/45
?/?
POL
100-999
2018.09.30
Bielsko-Biała
Bielska Dycha
10
00:48:45
00:48:36
4:53/km
4.52/km
205/516
10/38
?/?
POL
100-999
2018.08.12
Ustroń
Bieg ¦więtego Dominika
10
00:51:16
5:08/km
33/80
POL
10-99
2018.07.14
Wisła
6 Bieg o Wi¶lańsk± Krykę i ...
13
01:23:07
01:23:07
6:24/km
6.24/km
48/70
8/10
?/?
POL
10-99
2018.06.23
Pogórze
XXX Cross ¦więtojański im. ...
12.5
01:03:11
01:03:07
5:03/km
5.03/km
82/154
?/?
68/113
POL
100-999
2018.06.16
Jaworze
Bieg po Zdrój
10
00:51:11
00:51:03
5:07/km
5.06/km
73/190
4/15
63/190
POL
GEO.
100-999
2018.06.02
Pogwizdów k.Cieszyna
3 Bieg o Złoty Gwizdek
7.5
00:35:49
00:35:47
4:47/km
4.46/km
44/115
7/22
41/75
POL
GEO.
100-999
2018.04.22
Cieszyn
10.Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:49:20
00:48:50
4:56/km
4.53/km
486/1302
32/105
?/?
POL
1000+
2018.03.18
Żywiec
XIX Półmaraton dookoła Jezi...
21.095
01:58:31
01:56:51
5:37/km
5.32/km
838/1384
80/143
?/?
POL
1000+
2017.12.02
Bielsko-Biała
5.Bieg Mikołajkowy
5.5
00:26:13
00:26:13
4:46/km
4.46/km
87/297
6/19
?/76
POL
100-999
2017.11.11
Ustroń
28 Bieg Legionów
9.3
00:43:34
00:43:28
4:41/km
4.40/km
74/165
4/19
65/165
POL
100-999
2017.10.15
Żory
X Żorski Bieg Uliczny
10
00:49:20
00:48:46
4:56/km
4.53/km
311/830
22/65
?/?
POL
100-999
2017.09.09
Górki Wielkie k.Bren...
2. Bieg na Bucze
5.75
00:29:25
00:29:20
5:07/km
5.06/km
44/110
4/12
41/80
POL
GEO.
100-999
2017.08.15
Wierzchosławice
3 Wierzchosławicki Le¶ny Pó...
21.097
01:54:44
01:54:46
5:26/km
5.26/km
78/133
5/10
72/111
POL
100-999
2017.07.08
Karvina
Městský běh Karvinou
10
00:49:27
00:49:27
4:57/km
4.57/km
84/142
17/?
84/?
CZE
100-999
2017.06.24
Pogórze
XXIX Cross ¦więtojański im....
12.5
01:04:05
01:04:05
5:08/km
5.08/km
66/126
POL
100-999
2017.06.03
Pogwizdów
2 Bieg o Złoty Gwizdek
7.5
00:35:55
00:35:52
4:47/km
4.47/km
41/91
POL
10-99
2017.05.28
Bielsko Biała
25. Bieg Fiata
10
00:48:15
00:48:25
4:50/km
4.51/km
569/1681
37/99
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Cieszyn
9. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:48:14
00:48:14
4:49/km
4.49/km
483/1171
29/85
?/?
POL
1000+
2017.04.02
Żywiec
XVIII Półmaraton dookoła Je...
21.097
02:02:10
02:01:47
5:47/km
5.46/km
995/1775
81/136
?/?
POL
1000+
2016.12.03
Bielsko Biała
4. Bieg Mikołajkowy
5.5
00:25:25
4:37/km
108/207
7/15
?/?
POL
100-999
2016.11.12
Ustroń
XXVII Bieg Legionów
10
00:49:07
4:55/km
127/292
19/28
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:52:03
5:12/km
654/988
POL
1000+
2013.08.18
Brenna
Bieg o Breńskie Kierpce
15.5
01:47:23
6:56/km
100/130
?/?
100/130
POL
100-999
2013.08.10
Chybie k.Bielsko-Bia...
Biegiem przez Chybie
10.18
00:48:07
4:44/km
47/93
POL
GEO.
100-999
2013.07.13
Karvina
Městský běh Karvinou
10
00:47:59
4:48/km
108/186
17/24
?/?
CZE
100-999
2013.06.22
Pogórze
XXV Cross ¦więtojański im. ...
12.5
01:02:50
01:02:54
5:02/km
5.02/km
77/111
12/18
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:46:55
4:42/km
395/995
29/76
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:47:55
00:47:55
4:48/km
4.48/km
287/586
21/33
?/?
POL
100-999
2012.11.10
Ustroń
XXIII Bieg Legionów
10
00:50:25
5:03/km
195/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|