Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
10
2012-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
25
rekordowo: 2012 (5)
42.195 km
Kilometrów w startach
344.278
rekordowo: 2012 (78)
21.097 km
ur.
Czas na zawodach (brutto)
31:49:52
rekordowo: 7:1:22 (2012)
10 km
00:45:50
Koszalin (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:24:30
Warszawa (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Estonia:
<- Cofnij
Prowincja Harjumaa
Prowincja Hiuma
Prowincja Järvamaa
Prowincja Jogevamaa
Prowincja Läänemaa
Prowincja Parnawa
Prowincja Polvamaa
Prowincja Raplamaa
Prowincja Sarema
Prowincja Tartu
Prowincja Valgamaa
Prowincja Viljandimaa
Prowincja Virumaa Wschodnia
Prowincja Virumaa Zachodnia
Prowincja Vorumaa
Razem: 0 z 15 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.14
Raszyn
XIV Bieg Raszyński
10
00:50:38
00:50:38
5:04/km
5.04/km
254/493
78/129
219/384
POL
100-999
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.098
02:11:52
01:52:37
6:15/km
5.20/km
5794/13422
1659/3109
5025/9988
POL
1000+
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległo¶ci
10
01:09:52
00:52:48
6:59/km
5.17/km
5482/13091
1619/2900
4710/9104
POL
1000+
2023.05.21
Łomianki
VIII Bieg Łomianek
10
00:53:38
00:53:23
5:22/km
5.20/km
127/232
41/67
107/175
POL
100-999
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległo¶ci
10
01:07:08
00:53:01
6:43/km
5.18/km
3791/?
1372/?
?/?
POL
1000+
2019.05.26
Łomianki
V Bieg Łomianek im. Ireny S...
10
00:52:57
00:52:57
5:18/km
5.18/km
150/259
51/79
128/193
POL
100-999
2017.11.11
Warszawa
29. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:51:08
00:51:08
5:07/km
5.07/km
5806/15012
2011/3930
5102/10319
POL
1000+
2017.09.02
Warszawa
4. BMW Półmaraton Praski
21.097
02:02:54
02:02:54
5:50/km
5.50/km
4905/7348
1732/2265
4038/5372
POL
1000+
2017.04.12
Warszawa
Grand Prix Żoliborza
5
00:24:30
00:24:30
4:54/km
4.54/km
122/274
42/69
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Szczecin
37. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:56:10
01:56:10
5:30/km
5.30/km
763/1984
295/636
703/1492
POL
1000+
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:49:22
4:56/km
499/1044
100/166
447/739
POL
1000+
2016.05.18
Warszawa
Grand Prix Żoliborza 2016 -...
10
00:51:42
00:51:31
5:10/km
5.09/km
147/204
63/72
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Police
XXVII Policka Piętnastka
15
01:20:40
5:23/km
139/189
46/49
123/150
POL
100-999
2014.11.11
Goleniów
XXVI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:55:00
5:30/km
722/936
245/289
625/726
POL
1000+
2014.08.31
Szczecin
XXXV Półmaraton Gryfa
21.097
01:51:32
01:51:32
5:17/km
5.17/km
933/1484
384/535
858/1229
POL
1000+
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:50:21
00:49:38
5:02/km
4.58/km
487/825
103/131
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:47:59
00:47:21
4:48/km
4.44/km
361/847
146/292
345/680
POL
1000+
2013.08.25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton G...
21.098
01:51:27
01:50:48
5:17/km
5.15/km
541/1291
225/443
518/1078
POL
1000+
2013.05.26
Koszalin
XI Bieg Wenedów
10
00:45:57
00:45:50
4:36/km
4.35/km
139/363
47/105
129/298
POL
100-999
2013.04.07
Berlin
33. Vattenfall BERLINER HAL...
21.098
02:23:43
01:56:26
6:49/km
5.31/km
9284/22252
1144/1943
7702/14392
GER
1000+
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:46:50
4:41/km
269/592
87/178
256/498
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
02:03:09
02:03:35
5:50/km
5.51/km
586/824
200/269
533/718
POL
100-999
2012.06.03
Police
XXIV Policka Piętnastka
15
01:10:32
4:42/km
98/161
POL
100-999
2012.04.21
Gozdowice
X Mieszkowicka Nadodrzańska...
10.5
00:59:52
5:42/km
38/67
?/?
33/53
POL
GEO.
10-99
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.096
02:00:59
01:59:06
5:44/km
5.39/km
1729/2953
364/557
1644/2651
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:54
06:35
06:33
05:47
05:21
04:20
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|