MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mandosik Michał	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Toruń	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2017 (19)	42.195 km	03:22:19 Poznań (2019)
TeamOchal	Kilometrów w startach	1657.38	rekordowo: 2017 (260)	21.097 km	01:31:00 Wiązowna (2022)
ur. 1982-01-02	Czas na zawodach (brutto)	132:50:52	rekordowo: 19:31:29 (2018)	10 km	00:41:18 Toruń (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:43 Bydgoszcz (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Mazowieckie:		<- Cofnij

	Powiat bialobrzeski
	Powiat ciechanowski
	Powiat garwolinski
	Powiat gostyninski
	Powiat grodziski
	Powiat grojecki
	Powiat kozienicki
	Powiat legionowski
	Powiat lipski
	Powiat losicki
	Powiat makowski
	Powiat minski
	Powiat mlawski
	Powiat m. Ostrolęka
	Powiat m. Plock
	Powiat m. Radom
	Powiat m. Siedlce
	Powiat m. st. Warszawa
	Powiat nowodworski
	Powiat ostrolęcki
	Powiat ostrowski
	Powiat otwocki
	Powiat piaseczynski
	Powiat plocki
	Powiat plonski
	Powiat pruszkowski
	Powiat przasnyski
	Powiat przysuski
	Powiat pultuski
	Powiat radomski
	Powiat siedlecki
	Powiat sierpecki
	Powiat sochaczewski
	Powiat sokolowski
	Powiat szydlowiecki
	Powiat warszawski zachodni
	Powiat węgrowski
	Powiat wolominski
	Powiat wyszkowski
	Powiat zurominski
	Powiat zwolenski
	Powiat zyrardowski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 42 powiatów (0%)

Powiat lipski - gminy

		Chotcza
		Ciepielow
		Lipsko
		Rzeczniow
		Sienno
		Solec nad Wisla

Razem: 0 z 6 gmin (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.31	Brzoza	XVII Bieg Sylwestrowy	10	00:48:06 00:47:44	4:49/km 4.46/km	184/408 58/101 164/296	POL	100-999
	2023.11.11	Luboń	11 Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:26 00:45:16	4:33/km 4.32/km	165/910 61/248 154/638	POL	100-999
	2023.09.30	Grudziądz	42 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:44:40 00:44:40	4:28/km 4.28/km	98/325 31/99 90/259	POL	100-999
	2023.05.28	Toruń	Bieg Konspiracji im. Gen. Z...	10	00:50:22 00:50:22	5:02/km 5.02/km	32/88	POL	10-99
	2023.05.14	Toruń	12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...	10	00:51:58 00:51:53	5:12/km 5.11/km	373/889 124/233 332/?	POL	1000+
	2023.04.02	Bydgoszcz	4 Wiosenny Festiwal Biegowo...	10	00:41:24 00:41:21	4:08/km 4.08/km	19/81 6/22 16/58	POL	100-999

	2022.11.11	Luboń	10. Luboński Bieg Niepodleg...	10	00:41:33 00:41:24	4:09/km 4.08/km	85/897 29/255 80/635	POL	1000+
	2022.05.15	Toruń	10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ...	10	00:43:39 00:43:30	4:22/km 4.21/km	154/857 60/245 143/646	POL	1000+

	2021.11.13	Tczew	XXX Uliczny Bieg Sambora	10	00:43:34 00:43:34	4:21/km 4.21/km	56/274 14/55 50/204	POL	100-999
	2021.11.07	Gniewkowo	XXVII Bieg im. Rodziny Mile...	10	00:42:44 00:42:44	4:16/km 4.16/km	63/242 17/47 ?/?	POL	100-999
	2021.09.25	Grudziądz	40 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:44:08 00:43:56	4:25/km 4.24/km	160/570 52/118 148/438	POL	100-999
	2021.09.05	Lipno	VII Lipnowski Bieg Uliczny	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	50/166 18/39 45/130	POL	100-999
	2021.08.22	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:44:45 00:44:37	4:29/km 4.28/km	113/697 42/179 107/514	POL	1000+
	2021.07.18	Żnin	XXVIII Biegi Żnińskie	10	00:49:25 00:49:17	4:57/km 4.56/km	95/186 29/35 83/144	POL	100-999
	2021.06.19	Radziejów	Radziejowski Bieg Południow...	10	00:46:22 00:46:14	4:38/km 4.37/km	28/116 8/24 27/89	POL	100-999
	2021.06.13	Piotrków Kujawski	VI Bieg o Puchar Prezesa Ba...	10	00:45:00 00:44:56	4:30/km 4.30/km	72/195 27/42 67/148	POL	100-999

	2019.09.07	Wąbrzeźno	IV Wąbrzeska Dziesiątka	10	00:42:10 00:42:10	4:13/km 4.13/km	50/589 24/155 47/383	POL	100-999
	2019.04.28	Toruń	8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...	10	00:42:01 00:41:18	4:12/km 4.08/km	89/1315 44/356 84/948	POL	1000+

	2018.09.29	Grudziądz	XXXVII Międzynarodowe Biegi...	10	00:43:04 00:42:57	4:18/km 4.18/km	102/541 38/147 95/398	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:43:20 00:43:07	4:20/km 4.19/km	175/2780 75/641 164/1911	POL	1000+
	2018.04.29	Toruń	RUN TORUŃ	10	00:43:58 00:43:15	4:24/km 4.20/km	124/1799 59/450 119/1160	POL	1000+
	2018.02.17	Poznań	IV Bieg Walentynkowy	10	01:07:35 01:07:35	6:46/km 6.46/km	?/?	POL	100-999

	2017.09.30	Grudziądz	XXXVI Międzynarodowe Biegi ...	10	00:44:30 00:44:21	4:27/km 4.26/km	147/586 32/94 133/426	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	10	00:44:49 00:43:30	4:29/km 4.21/km	415/3448 172/888 401/2353	POL	1000+
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:45:00 00:44:27	4:30/km 4.27/km	574/4354 229/1172 537/2941	POL	1000+
	2017.04.30	Toruń	Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...	10	00:44:10 00:43:40	4:25/km 4.22/km	201/1741 91/1233 188/1237	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:43:05 00:42:30	4:19/km 4.15/km	222/1439 76/383 208/1095	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:43:19 00:42:18	4:20/km 4.14/km	806/4585 328/1375 773/3254	POL	1000+

	2016.11.20	Gniezno	Bieg Drogą S5 (Obwodnicą Gn...	10	00:47:01 00:46:53	4:42/km 4.41/km	156/556 66/180 145/395	POL	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:00 00:42:49	4:18/km 4.17/km	277/3934 127/1033 265/2663	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:45:59 00:45:24	4:36/km 4.32/km	356/1862 156/541 336/1292	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:43:41 00:42:21	4:22/km 4.14/km	802/4671 316/1438 774/3329	POL	1000+

	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:43:18 00:43:03	4:20/km 4.18/km	395/3150 156/878 373/2148	POL	1000+
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:44:08 00:44:06	4:25/km 4.25/km	63/346 29/94 61/258	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:46:18 00:45:54	4:38/km 4.35/km	716/3258 298/846 664/2315	POL	1000+
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	125/629 35/163 118/462	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:44:22 00:43:56	4:26/km 4.24/km	271/1692 111/494 259/1218	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:44:02 00:43:55	4:24/km 4.24/km	159/1151 63/366 152/862	POL	1000+
	2015.02.14	Poznań	I Bieg Walentynkowy	10	00:47:16 00:47:09	4:44/km 4.43/km	51/413 14/92 47/228	POL	100-999

	2014.09.14	Bydgoszcz	ZaDyszka Bydgoska	10	00:51:01 00:51:01	5:06/km 5.06/km	159/352 105/172 141/245	POL	100-999

	2013.09.21	Grudziądz	32 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:47:37 00:47:27	4:46/km 4.45/km	182/363 77/118 174/302	POL	1000+
	2013.04.28	Toruń	10km Run Toruń	10	00:49:36 00:49:31	4:58/km 4.57/km	387/814 143/250 ?/?	POL	100-999

	2012.10.07	Rojewo - Gniewkowo	XVIII Gniewkowski Bieg im.R...	10	00:55:33 00:55:31	5:33/km 5.33/km	127/131 39/39 110/112	POL	100-999
	2012.09.15	Grudziądz	31 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:59:16 00:59:06	5:56/km 5.55/km	142/149 47/48 133/135	POL	100-999

	2011.09.17	Grudziądz	30 Międzynarodowe Biegi	10	00:53:42 00:53:42	5:22/km 5.22/km	87/91	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:04

22:44

22:33

22:20

22:14

22:06

21:39

21:24

21:13

20:50

20:40

20:38

20:29

20:06

20:01

19:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |