Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rafał Blahut
Sezonów startowych
9
2012-2022
100 km
Ustroń
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
Kilometrów w startach
727.9
rekordowo: 2014 (187)
21.097 km
ur. 1981-1--
Czas na zawodach (brutto)
44:43:36
rekordowo: 6:7:4 (2016)
10 km
00:34:34
Pszczyna (2017)
Trofea (podium)
4 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Megrelia-Górna Swanetia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.08.14
Ustroń
Charytatywny Bieg Świętego ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2021.11.06
Ustroń
Bieg Legionów
10
?
---
4/95
3/29
?/?
POL
100-999
2018.11.10
Ustroń
29. Bieg Legionów
10
00:36:55
00:36:55
3:42/km
3.42/km
5/174
2/30
5/131
POL
100-999
2018.09.16
Ustroń
25 Marszobieg na Czantorię ...
9.5
00:51:41
5:26/km
20/116
9/31
?/?
POL
100-999
2018.08.12
Ustroń
Bieg Świętego Dominika
10
00:37:45
00:37:45
3:47/km
3.47/km
3/81
POL
10-99
2017.09.09
Czerwionka-Leszczyny
VI Nocny Bieg Uliczny o Puc...
10
00:35:30
00:35:29
3:33/km
3.33/km
17/?
7/67
17/169
POL
100-999
2017.06.24
Oświęcim
Bieg Uliczny - Tolerancja n...
10
00:35:23
00:35:22
3:32/km
3.32/km
6/358
4/93
6/273
POL
100-999
2017.06.04
Pszczyna
VI Carbo Asecura Bieg Pszcz...
10
00:34:36
00:34:34
3:28/km
3.27/km
5/952
2/284
5/683
POL
1000+
2017.05.20
Baborów
XXIX Bieg Baborowa im. Edwa...
9.85
?
00:34:40
---
3.31/km
2/28
2/14
2/28
POL
10-99
2017.05.13
Skawina
XV Bieg Skawiński
10
00:34:50
3:29/km
17/925
7/267
17/712
POL
1000+
2017.05.03
Racibórz
X Bieg bez granic
10
00:35:36
00:35:36
3:34/km
3.34/km
11/679
3/171
11/489
POL
100-999
2017.04.23
Cieszyn
9. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:35:31
00:35:29
3:33/km
3.33/km
14/1168
4/320
13/886
POL
1000+
2016.11.12
Ustroń
XXVII Bieg Legionów
10
00:35:29
3:33/km
6/229
1/49
?/?
POL
100-999
2016.10.30
Cieszyn
Bieg Cieszyńska Godzinówka
17.75
01:04:03
3:37/km
3/56
?/?
3/46
POL
10-99
2016.10.16
Żory
IX Żorski Bieg Uliczny
10
00:35:27
3:33/km
17/772
7/242
15/562
POL
100-999
2016.09.25
Knurów
XXIV Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:35:15
00:35:14
3:32/km
3.31/km
13/366
6/106
12/294
POL
100-999
2016.09.18
Dąbrowa Górnicza
Dycha Spadających Liści
10
00:35:30
3:33/km
4/252
2/93
?/?
POL
100-999
2016.09.10
Czerwionka-Leszczyny
V Nocny Bieg Uliczny
10
00:34:57
3:30/km
9/277
3/82
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Tychy
V Tyski Półmaraton
10
00:35:46
00:35:45
3:35/km
3.35/km
7/257
2/73
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Rydułtowy
XXIV Bieg Uliczny o Puchar ...
5
00:17:24
3:29/km
12/116
2/20
?/?
POL
100-999
2016.05.29
Bielsko Biała
24. Bieg Fiata
10
00:36:22
3:38/km
35/1595
9/504
27/?
POL
1000+
2016.03.20
Kraków
XIII Krakowski Półmaraton M...
10
00:36:51
00:36:47
3:41/km
3.41/km
20/822
8/178
20/442
POL
1000+
2015.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXIV Bieg Niepodległości
10
00:35:58
3:36/km
14/436
7/142
?/?
POL
100-999
2015.11.07
Ustroń
XXVI Bieg Legionów
10
00:35:40
3:34/km
2/289
1/74
2/226
POL
100-999
2015.10.17
Mysłowice
XXIII Memoriał Jerzego Chro...
9.8
00:34:52
00:34:40
3:33/km
3.32/km
12/242
3/58
?/?
POL
100-999
2015.10.11
Żory
VIII Żorski Bieg Uliczny
10
00:35:40
3:34/km
21/833
3/247
20/643
POL
100-999
2015.10.03
Żywiec
XXV Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:35:26
3:33/km
4/97
2/25
4/77
POL
10-99
2015.09.27
Knurów
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
00:35:29
3:33/km
16/436
3/115
16/356
POL
100-999
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesiątka
10
00:35:56
00:35:54
3:36/km
3.35/km
22/606
10/190
21/439
POL
100-999
2015.09.05
Czerwionka-Leszczyny
IV Nocny Bieg Uliczny
10
00:35:02
3:30/km
18/290
3/77
18/217
POL
100-999
2015.06.21
Bukowno
XIII Bieg o Puchar Burmistr...
10
00:36:53
00:36:51
3:41/km
3.41/km
32/434
9/125
30/334
POL
100-999
2015.06.07
Pszczyna
IV Bieg Pszczyński o puchar...
10
00:37:41
3:46/km
22/868
7/275
21/663
POL
100-999
2015.05.23
Oświęcim
IV Zielona Dycha i Piątka P...
10
00:36:57
3:42/km
12/98
3/27
12/77
POL
100-999
2015.05.17
Bielsko Biała
23. Bieg Fiata
10
00:36:33
3:39/km
42/1562
15/508
38/1206
POL
1000+
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
00:37:11
00:37:03
3:43/km
3.42/km
29/972
10/296
27/771
POL
1000+
2015.05.03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
10
00:36:30
3:39/km
15/317
3/81
15/249
POL
100-999
2015.04.26
Cieszyn
7. Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:38:22
3:50/km
54/988
17/325
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Katowice - Siemianow...
XXII Bieg Uliczny im. Wojci...
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
160/1092
77/412
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10.3
00:38:22
00:38:18
3:43/km
3.43/km
28/620
10/215
25/480
POL
100-999
2014.11.08
Ustroń
XXV Bieg Legionów
10
00:36:53
3:41/km
16/290
6/73
?/?
POL
100-999
2014.10.25
Mysłowice
XXII Memoriał Jerzego Chrom...
9.8
00:36:05
3:41/km
11/162
6/54
?/?
POL
100-999
2014.10.12
Żory
VII Żorski Bieg Uliczny
10
00:37:59
3:48/km
34/793
10/272
32/614
POL
100-999
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:36:46
3:41/km
43/543
16/157
42/442
POL
100-999
2014.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębska Dziesiątka
10
00:38:27
3:51/km
40/502
9/134
36/374
POL
100-999
2014.09.14
Orzesze
III Orzeski Bieg Uliczny
10
00:37:55
00:37:55
3:48/km
3.48/km
9/124
3/37
9/96
POL
100-999
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:36:26
00:36:22
3:39/km
3.38/km
66/1778
14/375
55/1166
POL
1000+
2014.08.24
Świerklaniec
V Bieg Świerklaniecki
4.8
00:17:36
3:40/km
6/181
POL
100-999
2014.08.09
Chybie
Biegiem przez Chybie
10.2
00:39:05
3:50/km
8/76
7/41
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.06.28
Oświęcim
Bieg Uliczny Tolerancja na ...
9.6
00:33:52
3:32/km
9/281
2/86
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Bukowno
XII Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:36:24
00:36:23
3:38/km
3.38/km
35/400
12/122
35/334
POL
100-999
2014.06.07
Wrocław
Bieg IT
10
00:37:00
3:42/km
5/284
2/85
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Bielsko - Biała
22 Bieg Fiata
10
00:37:12
00:37:12
3:43/km
3.43/km
63/1150
32/382
54/902
POL
1000+
2014.05.10
Skawina
XII Bieg Skawiński
10
00:36:39
3:40/km
41/992
13/313
40/807
POL
1000+
2014.05.03
Racibórz
VII Bieg bez Granic
10
00:36:15
3:38/km
20/281
6/73
19/230
POL
100-999
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:37:19
00:37:19
3:44/km
3.44/km
52/916
18/302
46/739
POL
1000+
2014.04.05
Bielsko-Biała
Bieg na Kozią Górę
2.5
00:15:44
6:18/km
39/124
16/26
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
10
00:37:19
00:37:17
3:44/km
3.44/km
21/487
7/178
20/394
POL
100-999
2014.03.22
Brzeszcze
IV Bieg o Złote Gacie
10
00:37:28
3:45/km
19/300
7/101
19/245
POL
100-999
2014.01.18
Ostrava
Lowellpro Cross Landecká 10...
10
00:42:40
4:16/km
27/94
15/32
?/?
CZE
10-99
2013.11.09
Ustroń
XXIV Bieg Legionów
10
00:39:40
3:58/km
33/330
15/81
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Jastrzębie-Zdrój
Śląskie Bieganie
5
00:19:14
3:51/km
7/78
2/18
?/?
POL
10-99
2013.10.19
Mysłowice
Memoriał Jerzego Chromika
10
00:39:21
3:56/km
22/138
9/40
22/123
POL
100-999
2013.10.13
Żory
VI Żorski Bieg Uliczny
10
00:39:36
00:39:36
3:58/km
3.58/km
74/591
18/195
69/493
POL
100-999
2013.09.22
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesiątka
10
00:38:53
00:38:52
3:53/km
3.53/km
41/283
14/82
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Tychy
XVIII Tyski Bieg Uliczny
10
00:39:27
3:57/km
16/130
5/31
13/86
POL
100-999
2013.09.08
Ustroń
20 Marszobieg na Czantorię ...
9
00:52:48
5:52/km
38/95
11/21
?/?
POL
10-99
2013.09.01
Sosnowiec
I Bieg Sosnowiecki
5
00:18:43
3:45/km
7/119
POL
100-999
2013.08.18
Świerklaniec
IV Bieg Świerklaniecki
4.8
00:17:50
3:43/km
17/152
POL
100-999
2013.06.29
Oświęcim
Bieg Uliczny Tolerancja na ...
5
00:18:15
00:18:13
3:39/km
3.39/km
20/154
5/31
16/114
POL
100-999
2013.06.23
Pszczyna
II Pszczyński Bieg Uliczny
10
00:39:18
00:39:18
3:56/km
3.56/km
51/636
19/213
45/516
POL
100-999
2013.06.16
Bukowno
XI Bieg Uliczny
10
00:39:36
00:39:32
3:58/km
3.57/km
57/416
13/129
51/345
POL
100-999
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:39:32
00:39:32
3:57/km
3.57/km
79/995
26/312
71/814
POL
1000+
2013.05.18
Maków Podhalański
XXI Bieg Uliczny po Ziemi M...
10
00:40:21
4:02/km
28/95
6/16
?/?
POL
10-99
2013.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:39:15
3:56/km
59/377
15/76
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:41:47
00:41:39
4:11/km
4.10/km
112/584
34/187
103/485
POL
100-999
2013.04.13
Bielsko-Biała
Wapienicka Piątka
5
00:20:11
4:02/km
25/101
8/24
?/?
POL
100-999
2012.12.02
Mysłowice
Bieg Barbórkowy
5
00:21:09
4:14/km
39/151
POL
100-999
2012.11.10
Ustroń
XXIII Bieg Legionów
10
00:43:32
4:21/km
74/233
25/57
73/200
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:21
05:30
05:14
04:23
03:52
02:31
00:03
23:04
22:36
22:31
22:24
21:59
21:54
21:50
21:50
21:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|