Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kasprzak Tomasz
Sezonów startowych
4
2012-2015
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2013 (37)
42.195 km
03:44:37
Wrocław (2014)
Kilometrów w startach
1001.48
rekordowo: 2013 (383)
21.097 km
01:39:12
Sobótka (2015)
ur. 1963-05-26
Czas na zawodach (brutto)
81:58:31
rekordowo: 23:54:54 (2014)
10 km
00:43:09
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
10 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.14
Wrocław
5 Rektora
4.53
00:19:26
00:19:26
4:17/km
4.17/km
66/208
2/6
61/153
POL
100-999
2015.10.04
Kalisz
35. Bieg Ptolemeusza
10
00:46:00
00:46:00
4:36/km
4.36/km
230/1038
14/61
222/821
POL
1000+
2015.09.20
Sobótka
3. Sobótczańska Dziesiątka
10
00:46:23
00:46:23
4:38/km
4.38/km
150/412
8/25
136/306
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:18:28
04:18:28
6:08/km
6.08/km
2570/4757
202/408
2299/4013
POL
1000+
2015.09.12
Wrocław
25 Bieg Solidarności
5.17
00:26:47
00:26:47
5:11/km
5.11/km
363/730
28/65
300/479
POL
100-999
2015.08.29
Ząbkowice Śląskie
Ząbkowicka 10
10
00:47:14
00:46:56
4:43/km
4.42/km
159/493
16/38
146/347
POL
100-999
2015.08.23
Wałbrzych
XVI Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
01:48:26
01:48:26
5:08/km
5.08/km
574/1419
38/84
532/1144
POL
1000+
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:31
00:21:24
4:18/km
4.17/km
1018/342
3/10
96/211
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton Ślężańs...
21.097
01:39:12
01:39:12
4:42/km
4.42/km
668/3777
34/213
638/3126
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesiątka WROACTIV
10
00:43:09
00:43:09
4:19/km
4.19/km
378/1786
30/136
363/1342
POL
1000+
2015.03.08
Wrocław
Szczytnicka Piątka
4.82
00:20:10
00:20:09
4:11/km
4.11/km
42/372
6/21
40/233
POL
100-999
2015.02.28
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:21:24
00:21:18
4:17/km
4.16/km
90/348
6/16
80/228
POL
100-999
2015.02.22
Wrocław
Wrocławska Trzydziestka
30
02:34:13
02:33:54
5:08/km
5.08/km
56/137
8/15
53/107
POL
100-999
2015.02.14
Wrocław
15.Zimowy Bieg Piasta
10
00:44:12
00:44:08
4:25/km
4.25/km
92/350
14/36
86/266
POL
100-999
2015.01.31
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:22:16
00:22:09
4:27/km
4.26/km
108/351
7/13
97/234
POL
100-999
2015.01.03
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5
00:22:28
00:22:22
4:30/km
4.28/km
112/364
10/21
101/246
POL
100-999
2014.11.08
Wrocław
Grand Prix Wrocław CITY TRA...
5.6
00:24:12
00:24:06
4:19/km
4.18/km
94/418
6/13
87/271
POL
100-999
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:43:42
00:43:32
4:22/km
4.21/km
188/1215
9/68
176/932
POL
1000+
2014.10.18
Wrocław
VIII Dolnośląski Test Coope...
3
00:12:00
00:12:00
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:43:25
00:43:25
4:21/km
4.21/km
166/920
12/55
155/740
POL
1000+
2014.09.28
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
10
00:44:11
00:44:06
4:25/km
4.25/km
37/230
3/19
35/173
POL
100-999
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
10
00:45:22
00:45:22
4:32/km
4.32/km
80/578
5/18
77/447
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
03:44:37
03:44:37
5:19/km
5.19/km
719/3841
42/215
661/3278
POL
1000+
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarności
5.17
00:21:11
00:21:11
4:06/km
4.06/km
107/823
11/67
100/573
POL
1000+
2014.08.30
Ząbkowice Śląskie
10 Ząbkowicka
8.735
00:38:12
00:38:12
4:22/km
4.22/km
46/273
2/18
43/199
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:39:32
01:39:32
4:43/km
4.43/km
251/1078
14/57
231/900
POL
1000+
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.10
Wrocław
Kontrolna Trzydziestka
29.3
02:29:00
02:28:39
5:05/km
5.04/km
34/160
2/10
32/121
POL
100-999
2014.08.02
Wrocław
Szczytnicka Siódemka
7
00:30:17
00:30:17
4:20/km
4.20/km
56/173
11/21
51/126
POL
100-999
2014.07.13
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:34:59
02:34:51
5:10/km
5.10/km
35/139
6/17
33/103
POL
100-999
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:45:45
00:45:30
4:35/km
4.33/km
257/1099
24/95
250/840
POL
1000+
2014.06.21
Smolec
II Smolecka (za)Dyszka
10
00:45:36
00:45:29
4:34/km
4.33/km
96/378
6/20
94/283
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:41:07
01:41:07
4:48/km
4.48/km
1133/4973
46/180
1074/3827
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton Ślężański
21.097
01:46:35
01:46:35
5:03/km
5.03/km
978/3281
55/167
932/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:46:43
00:46:43
4:40/km
4.40/km
577/1767
39/123
534/1346
POL
1000+
2014.02.23
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:38:28
02:38:23
5:17/km
5.17/km
64/123
7/9
58/99
POL
100-999
2013.11.15
Wrocław
39 Bieg Uliczny
5.83
00:25:59
00:25:45
4:27/km
4.25/km
142/256
2/6
125/185
POL
100-999
2013.10.27
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
7
00:30:56
00:30:56
4:25/km
4.25/km
29/84
3/4
27/59
POL
10-99
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:45:27
00:45:07
4:33/km
4.31/km
348/1377
29/101
319/1101
POL
1000+
2013.10.19
Wrocław
Test Coopera
2.9
00:12:00
00:12:00
4:08/km
4.08/km
?/?
POL
?
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:46:49
00:46:49
4:41/km
4.41/km
134/491
9/28
129/364
POL
100-999
2013.10.06
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:25:49
00:25:49
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
10-99
2013.10.06
Kalisz
33 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:44:46
00:44:46
4:29/km
4.29/km
134/468
15/42
128/400
POL
100-999
2013.09.28
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:21:48
00:21:48
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
10-99
2013.09.22
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
6.71
00:29:14
00:29:14
4:21/km
4.21/km
21/65
4/5
21/45
POL
10-99
2013.09.21
Oleśnica
XXVIX Bieg Uliczny
6.13
00:27:08
00:27:05
4:26/km
4.25/km
65/188
8/18
60/149
POL
100-999
2013.09.08
Szczodre k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej
8.7
00:40:41
00:40:33
4:41/km
4.40/km
26/118
2/11
26/97
POL
GEO.
100-999
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarności
5.17
00:21:53
00:21:53
4:14/km
4.14/km
173/891
13/71
161/636
POL
100-999
2013.08.31
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:21:59
00:21:59
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
10-99
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:45:25
01:45:25
5:00/km
5.00/km
332/957
15/49
306/814
POL
1000+
2013.08.18
Wrocław
Wrocławska 30-tka
20
01:45:09
01:45:09
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
100-999
2013.08.11
Leśnica k.Wrocławia
Otwarcie ścieżki biegowej F...
5.61
00:25:41
00:25:31
4:35/km
4.33/km
33/104
5/5
32/67
POL
GEO.
100-999
2013.07.20
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:22:17
00:22:17
4:27/km
4.27/km
10/24
?/?
9/19
POL
10-99
2013.07.14
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:36:01
02:35:56
5:12/km
5.12/km
53/253
6/27
51/187
POL
100-999
2013.07.06
Wrocław
parkrun Wrocław
5
00:22:11
00:22:11
4:26/km
4.26/km
11/33
?/?
11/26
POL
10-99
2013.06.29
Smolec
I Smolecka (za)Dyszka
9.95
00:47:35
00:47:16
4:47/km
4.45/km
92/290
13/21
87/222
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10.18
00:47:47
00:47:29
4:42/km
4.40/km
172/472
14/44
163/382
POL
100-999
2013.06.15
Wrocław
Żebyś biegał na cały ROCK! ...
5.7
00:29:49
00:29:32
5:14/km
5.11/km
117/179
6/10
98/126
POL
100-999
2013.06.08
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5.3
00:23:33
00:23:26
4:27/km
4.25/km
104/171
13/16
97/137
POL
100-999
2013.06.02
Jawor
XIX Półmaraton Jaworski o P...
21.86
01:50:15
01:50:12
5:03/km
5.02/km
123/229
10/19
115/197
POL
100-999
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
9.82
00:45:28
00:45:10
4:38/km
4.36/km
109/369
10/17
102/256
POL
100-999
2013.05.18
Wrocław
I Grand Prix Parków Wrocław...
5.55
00:25:14
00:25:10
4:33/km
4.32/km
39/88
5/7
36/64
POL
10-99
2013.05.11
Wrocław
Test Coopera
2.85
00:12:00
00:12:00
4:13/km
4.13/km
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
10.549
00:50:26
00:50:15
4:47/km
4.46/km
52/141
8/21
47/111
POL
100-999
2013.04.20
Wrocław
XXV Złotnickie Biegi Przeła...
6.14
00:29:08
00:29:08
4:45/km
4.45/km
73/156
7/13
69/122
POL
100-999
2013.04.01
Wrocław
Jajcarski Maraton Wielkanoc...
14.07
01:14:12
01:14:12
5:16/km
5.16/km
?/?
POL
10-99
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:49:37
01:49:37
5:12/km
5.12/km
1240/2659
66/157
1160/2326
POL
1000+
2013.03.09
Wrocław
Cross Między Mostami
11.8
00:56:33
00:56:33
4:48/km
4.48/km
123/255
11/25
112/204
POL
100-999
2013.03.03
Wrocław
Wrocławska 30-tka
30
02:40:33
02:40:25
5:21/km
5.21/km
45/86
14/26
43/69
POL
10-99
2013.02.23
Wrocław
XIII Zimowy Bieg PIASTA
6
00:28:33
00:28:29
4:46/km
4.45/km
86/196
7/26
81/161
POL
100-999
2013.02.16
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:22:51
00:22:45
4:34/km
4.33/km
81/148
13/24
75/116
POL
100-999
2013.02.03
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:49:34
00:49:18
4:57/km
4.56/km
72/203
3/16
64/158
POL
100-999
2013.01.01
Wrocław
I Towarzyski Maraton Noworo...
22.5
01:59:28
01:59:28
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
10-99
2012.12.15
Wrocław
IV Wrocławski Bieg Mikołajo...
10
00:50:15
00:50:10
5:02/km
5.01/km
57/112
10/19
55/98
POL
100-999
2012.12.08
Wrocław
Wrocław zBiegiemNatury
5
00:23:17
00:23:03
4:39/km
4.37/km
86/182
11/23
79/137
POL
100-999
2012.11.15
Wrocław
Bieg Uliczny o Puchar J.M. ...
5.83
00:26:25
00:26:07
4:32/km
4.29/km
119/180
1/4
103/135
POL
100-999
2012.10.27
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6.26
00:28:16
00:28:04
4:31/km
4.29/km
69/142
12/18
67/117
POL
100-999
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:47:13
00:46:49
4:43/km
4.41/km
378/930
66/140
365/786
POL
1000+
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:49:01
00:48:45
4:54/km
4.53/km
175/339
34/57
166/280
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Test Coopera
2.8
00:12:00
00:12:00
4:17/km
4.17/km
?/?
POL
?
2012.10.06
Wrocław
X Przewietrz się na Olimpij...
8.1
00:37:54
00:37:43
4:41/km
4.39/km
104/247
19/41
95/189
POL
100-999
2012.09.23
Strzelin
Strzelińska Dziesiątka
9.85
00:47:04
00:46:56
4:47/km
4.46/km
59/153
15/27
58/122
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.17
00:24:04
00:23:39
4:39/km
4.34/km
332/862
45/100
304/634
POL
100-999
2012.09.01
Świdnica k.Wrocławia
III Świdnicka Piętnastka
15.3
01:15:40
01:15:15
4:57/km
4.55/km
105/182
18/26
95/145
POL
GEO.
100-999
2012.08.11
Kamionek k. Szczytna
III Bieg do Ula
9.64
00:47:24
00:47:23
4:55/km
4.55/km
88/143
22/26
81/115
POL
GEO.
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:50:21
00:50:03
5:02/km
5.00/km
337/495
77/99
312/422
POL
100-999
2012.06.02
Wrocław
Bieg dla Maćka
10
00:52:08
00:51:26
5:13/km
5.09/km
252/470
45/62
220/348
POL
100-999
2012.05.19
Wrocław
VII Bieg Wyspiańskiego
5.17
00:25:27
00:25:20
4:55/km
4.54/km
38/70
9/15
35/51
POL
10-99
2012.05.12
Wrocław
Test Coopera
2.65
00:12:00
00:12:00
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
1-9
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:06
10:58
10:58
10:54
10:41
10:25
10:21
10:20
10:08
10:07
09:55
09:46
09:29
08:59
08:06
07:39
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|