Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mrozek Maciej
Sezonów startowych
10
2012-2022
100 km
Łuków ¦l±ski
Zarejestrowanych startów
59
rekordowo: 2016 (19)
42.195 km
04:08:14
Warszawa (2016)
brak
Kilometrów w startach
1063.48
rekordowo: 2015 (327)
21.097 km
01:46:56
Kietrz (2016)
ur. 1978-07-26
Czas na zawodach (brutto)
102:57:1
rekordowo: 30:49:5 (2014)
10 km
00:45:46
Krynica Zdrój (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:26
Żory (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Trynidad i Tobago
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.17
Jastrzębie-Zdrój
X Jastrzębska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.07.02
Wodzisław ¦l±ski
Erigo VIII Nocny Bieg z Gwi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.15
Rybnik
XV Bieg Wiosny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.11
Żory
IX Żorski Bieg Ogniowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.05.03
Racibórz
XIV Bieg bez granic
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.11.08
Żywiec
21. PKO Półmaraton dookoła ...
Zawody odwołano
POL
1000+
2020.05.09
Katowice
XIII Katowicki Festiwal Bie...
Zawody odwołano
POL
?
2019.12.01
Rybnik
XV Bieg Barbórkowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.11.17
Wodzisław ¦l±ski
Festiwal Sportowy w 15 rocz...
?
?
---
?/?
POL
?
2019.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IX Bieg Uliczny Jastrzębska...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Czechowice-Dziedzice
XXVII Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Ruda ¦l±ska
XXV Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.11.04
Wodzisław ¦l±ski
Festiwal Sportowy z okazji ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.11.04
Gliwice
V Radan Półmaraton Gliwicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Żory
XI Żorski Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Czyżowice k.Wodzisła...
20 km na 20 - lecie Powiatu...
5
00:27:01
5:24/km
29/?
POL
GEO.
10-99
2018.05.31
Czernica
V Czernicki Bieg Uliczny
10
00:57:01
5:42/km
79/?
POL
100-999
2017.12.03
Rybnik
XIII Bieg Barbórkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Krostoszowice
Krostoszowickie Kilometry N...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.10.28
Rybnik
Rybnicki Bieg Nocny Hallowe...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.10.15
Żory
X Żorski Bieg Uliczny
10
00:53:19
5:20/km
486/?
POL
100-999
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
02:01:34
5:46/km
1582/?
POL
1000+
2017.09.16
Jastrzębie Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.27
Racibórz
III RAFAKO Półmaraton Racib...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.08.04
Krostoszowice
II Krostoszowicki Bieg Nocn...
10
00:57:41
5:46/km
47/?
POL
10-99
2017.06.15
Czernica
IV Czernicki Bieg Uliczny
5
00:25:22
5:04/km
29/?
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.13
Jastrzębie-Zdrój
Silesia Run - Niepodległo¶c...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.06
Wodzisław ¦l±ski
X Wodzisławski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Żory
IX Żorski Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.17
Jastrzębie Zdrój
VI Bieg Uliczny Jastrzębska...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Ostrava
55th Ostravský maraton
?
?
---
?/?
CZE
100-999
2016.08.28
Racibórz
II Rafako Półmaraton Racibó...
21.097
01:58:40
5:37/km
382/653
131/197
343/522
POL
100-999
2016.08.14
Brenna
4. Bieg o Breńskie Kierpce
15
01:50:33
7:22/km
240/395
81/111
209/294
POL
100-999
2016.07.09
Wodzisław ¦l±ski
II Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:23:04
4:37/km
87/283
19/44
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:50:07
5:13/km
451/1090
174/338
408/822
POL
1000+
2016.06.25
Krostoszowice
6000 Metrów na 600 Lecie Kr...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.11
Kietrz
X Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:47:08
01:46:56
5:05/km
5.04/km
159/294
44/60
146/241
POL
100-999
2016.05.28
ŁódĽ
14. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:48:53
4:53/km
1073/3935
414/1034
990/2664
POL
1000+
2016.05.26
Czernica
III Czernicki Bieg Uliczny
10
00:48:07
4:49/km
46/117
POL
100-999
2016.05.11
Żory
IV Żorski Bieg Ogniowy
5
00:22:26
00:22:26
4:29/km
4.29/km
167/663
70/184
152/409
POL
100-999
2016.05.03
Racibórz
IX Bieg bez granic
10
00:48:01
4:48/km
223/479
79/128
203/345
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:08:14
5:53/km
4514/6590
1677/2206
4091/5625
POL
1000+
2016.04.17
ŁódĽ
10k Run
10
00:50:49
5:05/km
857/2683
308/707
761/1749
POL
1000+
2016.04.02
Rybnik
2 Bieg Kopernika
10
00:53:42
00:53:26
5:22/km
5.21/km
81/119
?/?
73/97
POL
100-999
2015.12.06
Rybnik
XI Bieg Barbórkowy Rybnik 2...
10
00:55:00
00:54:11
5:30/km
5.25/km
557/718
174/202
471/543
POL
100-999
2015.10.18
Gliwice
II Półmaraton Gliwicki
21.097
01:48:15
01:48:15
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
1000+
2015.10.17
Rybnik
III Rybnicki Test Coopera
2.885
00:12:00
4:10/km
?/?
POL
10-99
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
04:31:58
04:29:33
6:27/km
6.23/km
852/1174
367/469
786/1052
POL
1000+
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:45:46
4:35/km
?/?
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
10
00:45:46
4:35/km
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Ostrava
Ostrawski Maraton
42.195
04:11:16
04:10:29
5:57/km
5.56/km
149/216
79/116
138/195
CZE
100-999
2015.08.30
Radlin
Charytatywny Bieg Kamratów
10
00:57:46
00:57:46
5:47/km
5.47/km
18/55
POL
10-99
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:51:51
5:18/km
546/1159
225/380
503/912
POL
1000+
2015.06.14
Wodzisław ¦l±ski
Festiwal Biegowy o Puchar S...
10
00:52:26
00:52:26
5:15/km
5.15/km
39/66
11/17
?/?
POL
10-99
2015.06.04
Czernica
II Czernicki Bieg Uliczny
10
00:49:42
00:49:42
4:58/km
4.58/km
32/71
POL
10-99
2015.05.03
Racibórz
VIII Bieg Bez Granic
10
00:49:09
00:48:52
4:55/km
4.53/km
204/314
57/79
182/248
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:32:02
04:26:53
6:27/km
6.19/km
5597/?
2069/?
5047/?
POL
1000+
2015.04.18
Rydułtowy
IV Cross Rydułtowski
8
00:44:02
5:30/km
65/74
POL
100-999
2015.03.29
Bratysława
10 ČSOB Bratislava Marathon...
42.195
04:28:37
04:23:20
6:22/km
6.14/km
764/874
347/380
700/874
SVK
1000+
2015.03.22
Wodzisław ¦l±ski
Błękitna Wstęga Balatonu
8
00:51:01
6:23/km
?/?
?/?
91/104
POL
100-999
2015.03.21
Rybnik
I Bieg Kopernika
7
00:36:23
5:12/km
60/105
POL
100-999
2015.03.08
Tychy
V Bieg Pawła Lorensa
10
00:53:14
5:19/km
237/329
85/100
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Gliwice
IV Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
00:55:53
5:35/km
338/?
POL
1000+
2014.12.07
Rybnik
X Bieg Barbórkowy
10
00:52:05
00:52:05
5:13/km
5.13/km
416/592
137/176
372/480
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:22:14
04:18:28
6:13/km
6.08/km
4135/6315
1569/2212
3754/5415
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:26:22
04:26:22
6:19/km
6.19/km
2253/3840
469/732
2013/3277
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
10
00:48:39
00:47:46
4:52/km
4.47/km
632/1775
201/373
546/1163
POL
1000+
2014.08.23
Drzonków
II Lubuski Maraton Szlakiem...
42.195
05:15:00
7:28/km
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:54:22
01:54:22
5:25/km
5.25/km
548/963
219/318
492/757
POL
1000+
2014.06.19
Czernica
I Czernicki Bieg Uliczny
8
00:40:03
00:40:03
5:00/km
5.00/km
31/90
POL
10-99
2014.06.08
Gliwice
V Gliwicki Bieg Uliczny
7.5
00:39:22
00:39:22
5:15/km
5.15/km
80/121
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
04:29:36
04:29:36
6:23/km
6.23/km
4197/5379
1462/1737
3197/4698
POL
1000+
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
42.195
04:33:24
04:31:18
6:29/km
6.26/km
1707/2074
668/784
1539/1840
POL
1000+
2014.03.08
Bochnia
12-godz Podziemny Bieg Szta...
33.88
02:47:58
02:47:58
4:57/km
4.57/km
54/65
POL
10-99
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
7
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
02:03:33
02:03:33
5:51/km
5.51/km
2340/3670
386/550
2050/2848
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:59:31
04:45:01
7:06/km
6.45/km
7368/8506
2729/3077
6525/7516
POL
1000+
2013.09.22
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:50:38
00:50:29
5:04/km
5.03/km
201/283
64/82
185/241
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
00:49:03
00:48:30
4:54/km
4.51/km
761/1821
194/361
659/1248
POL
1000+
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:58:03
01:58:03
5:36/km
5.36/km
543/769
214/275
492/650
POL
1000+
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
00:52:29
00:52:29
5:15/km
5.15/km
708/995
247/312
639/814
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
21.097
01:56:48
01:56:30
5:32/km
5.31/km
368/724
146/249
333/565
POL
1000+
2013.05.11
Żory
I Żorski Bieg Ogniowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:52:24
00:52:14
5:14/km
5.13/km
158/202
43/53
144/167
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:51:31
00:50:38
5:09/km
5.04/km
751/1200
82/104
638/868
POL
1000+
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
02:12:44
02:12:21
6:17/km
6.16/km
479/569
173/192
410/465
POL
100-999
2012.05.27
Bielsko-Biała
20 Bieg Fiata
10
00:57:23
5:44/km
916/1014
310/336
808/865
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|