Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Konieczny Łukasz
Sezonów startowych
12
2012-2024
100 km
Grodzisk Wlkp.
Zarejestrowanych startów
80
rekordowo: 2013 (24)
42.195 km
04:12:53
Warszawa (2014)
Kilometrów w startach
800.416
rekordowo: 2013 (212)
21.097 km
01:38:16
Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1991-03-20
Czas na zawodach (brutto)
64:14:41
rekordowo: 17:34:22 (2014)
10 km
00:42:04
Poznań (2014)
Trofea (podium)
2 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:20:24
Suchy Las k.Poznania (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Obwód Płowdiw:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.16
Grodzisk Wielkopolsk...
Grodziski Półmaraton Słowak...
21.097
01:43:55
4:56/km
774/3134
104/251
695/2216
POL
1000+
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:50:20
01:46:02
5:14/km
5.02/km
2256/9512
756/2243
2052/6902
POL
1000+
2024.03.24
Czempiń
III etap Powstańczych Biegó...
12
00:55:32
4:38/km
16/45
6/10
16/33
POL
10-99
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
10
00:43:27
00:42:54
4:21/km
4.17/km
1065/3179
428/834
943/2339
POL
1000+
2024.03.10
Śmigiel
II etap Powstańczych Biegów...
12
01:06:23
5:32/km
35/53
11/14
31/41
POL
10-99
2024.03.03
Krzywin
I etap Powstańczych Biegów ...
12
00:57:09
4:46/km
25/47
5/9
23/37
POL
10-99
2023.09.17
Rakoniewice
IV Cross Drzymały
6.5
00:31:14
4:48/km
33/128
?/?
29/81
POL
10-99
2023.07.23
Grodzisk Wielkopolsk...
Triada Grodziskiego Klubu B...
7
00:35:08
5:01/km
21/81
9/22
19/60
POL
10-99
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
?
01:50:08
---
5.13/km
1127/3108
152/250
1009/2201
POL
1000+
2022.10.02
Boruja Kościelna
Bieg z Motylem
10
00:45:03
4:30/km
15/70
6/14
14/48
POL
100-999
2022.09.11
Rakoniewice
III Cross Drzymały
6.5
00:29:23
4:31/km
17/108
?/?
16/70
POL
100-999
2021.09.19
Rakoniewice
II Cross Drzymały
6
00:30:25
00:30:20
5:04/km
5.03/km
40/121
?/?
36/93
POL
100-999
2019.11.10
Kościan
XV Kościański Półmaraton im...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.29
Szreniawa
III Powiatowy Bieg po Zdrow...
5
00:21:28
00:21:26
4:18/km
4.17/km
3/52
1/1
3/27
POL
10-99
2019.09.15
Drzymałowo
I Cross Drzymały
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
37/132
?/?
33/89
POL
100-999
2019.09.15
Zdrój
Biathlon Letni Grodziskiego...
8.2
00:41:28
5:03/km
9/23
?/?
9/21
POL
10-99
2019.07.28
Zdrój
VII Pętla Krosowa Grodziski...
7
00:37:54
00:37:54
5:25/km
5.25/km
22/58
?/?
20/43
POL
10-99
2018.08.26
Zdrój
Biatlon Letni Grodziskiego ...
8
00:37:27
00:37:27
4:41/km
4.41/km
10/32
?/?
10/28
POL
10-99
2018.07.22
Zdrój
VI Pętla Krosowa Grodziskie...
7
00:40:25
00:40:25
5:46/km
5.46/km
57/103
?/?
48/76
POL
100-999
2017.11.05
Kościan
XIII Międzynarodowy Kościań...
5.8
00:24:26
00:24:20
4:13/km
4.12/km
14/207
3/22
12/82
POL
1000+
2017.08.27
Zdrój
Biatlon Letni Grodziskiego ...
8.4
00:41:16
00:41:16
4:55/km
4.55/km
15/28
?/?
13/24
POL
10-99
2017.07.23
Zdrój k.Grodziska Wi...
V Pętla Krosowa Grodziskieg...
7
00:38:58
00:38:58
5:34/km
5.34/km
64/130
?/?
55/90
POL
GEO.
100-999
2016.12.18
Krzywiń
Bieg Fartucha
5
00:21:48
00:21:45
4:22/km
4.21/km
48/270
15/47
45/161
POL
100-999
2016.11.06
Kościan
XII Międzynarodowy Kościańs...
5.8
00:24:48
00:24:40
4:17/km
4.15/km
17/122
4/7
16/54
POL
1000+
2016.08.28
Zdrój
Biatlon Letni
8.2
00:43:08
00:43:08
5:16/km
5.16/km
23/38
?/?
21/33
POL
10-99
2016.07.17
Zdrój
IV Pętla Krosowa Grodziskie...
7
00:37:12
00:37:12
5:19/km
5.19/km
51/120
?/?
44/77
POL
100-999
2016.06.05
Szreniawa
3.ActivusRun
5
00:20:49
00:20:48
4:10/km
4.10/km
19/134
8/22
19/73
POL
100-999
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:48:51
00:47:15
4:53/km
4.44/km
1762/4671
350/630
1638/3329
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:46:08
00:46:08
4:37/km
4.37/km
395/1422
94/224
373/1036
POL
1000+
2015.08.23
Zdrój
Biatlon Letni
8
00:45:10
00:45:10
5:39/km
5.39/km
26/41
?/?
24/35
POL
10-99
2015.07.26
Zdrój
III Pętla Krosowa Grodziski...
7
00:45:40
00:45:40
6:31/km
6.31/km
99/126
?/?
72/77
POL
100-999
2015.06.28
Komorniki
Szczęśliwa Siódemka - Bieg ...
7.777
00:48:13
00:48:13
6:12/km
6.12/km
181/239
28/30
124/137
POL
100-999
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:54:20
01:54:20
5:25/km
5.25/km
1089/2204
52/101
995/1749
POL
1000+
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:46:04
00:46:04
4:36/km
4.36/km
220/1007
54/157
207/720
POL
1000+
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
10
00:51:36
00:51:36
5:10/km
5.10/km
19/112
9/22
18/68
POL
100-999
2015.04.18
Nowy Tomyśl
VI Nowotomyski Test Coopera
2.997
00:12:00
00:12:00
4:00/km
4.00/km
4/24
3/7
4/20
POL
10-99
2014.11.11
Rydzyna
II Rydzyński Bieg Niepodleg...
11
00:48:28
00:48:28
4:24/km
4.24/km
40/271
?/?
37/204
POL
100-999
2014.11.09
Kościan
X Półmaraton Kościański
5.8
00:23:52
00:23:42
4:07/km
4.05/km
10/114
3/23
9/52
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:17:59
04:12:53
6:07/km
6.00/km
3863/6675
636/1009
3610/5764
POL
1000+
2014.09.13
Nowy Tomyśl
V Nowotomyski Test Coopera
3.22
00:12:00
00:12:00
3:44/km
3.44/km
8/25
4/7
8/19
POL
10-99
2014.08.24
Zdrój k.Grodziska Wi...
Biatlon Letni
8.6
00:39:29
00:39:29
4:35/km
4.35/km
12/42
?/?
12/33
POL
GEO.
10-99
2014.08.10
Widziszewo
XXVIII Bieg Przyjaźni
10
00:43:53
00:43:53
4:23/km
4.23/km
40/110
15/30
40/110
POL
100-999
2014.07.27
Zdrój k.Grodziska Wi...
II Petla Krosowa Grodziskie...
6.3
00:36:55
00:36:55
5:52/km
5.52/km
81/117
?/?
63/79
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
5
00:20:31
00:20:24
4:06/km
4.05/km
14/114
?/?
13/54
POL
GEO.
100-999
2014.06.07
Śmigiel
XXI Otwarte Biegi Uliczne Ś...
4
00:16:00
00:16:00
4:00/km
4.00/km
?/?
3/?
?/?
POL
10-99
2014.05.24
Nowa Sól
XXXI Półmaraton Solan
21.097
02:05:34
02:04:55
5:57/km
5.55/km
482/548
75/79
434/471
POL
100-999
2014.04.26
Sątopy
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:43:09
01:42:57
4:53/km
4.53/km
63/246
15/36
59/192
POL
100-999
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
15
01:25:50
01:25:25
5:43/km
5.42/km
382/460
55/63
335/380
POL
100-999
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
01:38:16
01:38:16
4:39/km
4.39/km
223/601
52/119
215/542
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:42:35
00:42:04
4:16/km
4.12/km
496/3153
124/466
475/2335
POL
1000+
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
16.2
01:16:48
01:16:32
4:44/km
4.43/km
41/165
?/?
40/144
POL
100-999
2014.01.12
Leszno
II Bieg i Kijomarsz Zagraj ...
4.5
00:23:03
5:07/km
?/?
POL
100-999
2013.12.29
Leszno
XXIX Otwarty Bieg Sylwestro...
3
00:19:55
00:19:49
6:38/km
6.36/km
171/215
?/?
151/173
POL
100-999
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:59:23
00:58:43
5:56/km
5.52/km
714/825
168/188
?/?
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
5.8
00:24:21
00:24:11
4:12/km
4.10/km
16/100
3/22
12/49
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:42:22
00:42:22
4:14/km
4.14/km
258/1255
79/213
248/974
POL
1000+
2013.09.22
Zbąszyń
XXVI Bieg Zbąskich
21.097
01:41:55
01:41:29
4:50/km
4.49/km
219/700
39/90
201/550
POL
100-999
2013.09.15
Komorniki
2. Bieg Libra - Biegaj z na...
4
00:15:39
00:15:36
3:55/km
3.54/km
7/101
3/22
7/70
POL
100-999
2013.09.14
Nowy Tomyśl
Test Coopera
3.106
00:12:00
3:52/km
6/28
2/8
6/22
POL
10-99
2013.09.08
Przeźmierowo
Wyścig po uśmiech
8.166
00:45:19
00:45:12
5:33/km
5.32/km
96/143
51/67
82/104
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
10
00:57:56
00:56:59
5:48/km
5.42/km
609/801
114/130
?/588
POL
100-999
2013.08.25
Kościan
Błotny Maraton
5
00:36:19
00:36:19
7:16/km
7.16/km
29/52
14/19
28/36
POL
10-99
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
10
00:43:38
00:43:38
4:22/km
4.22/km
71/336
27/66
68/251
POL
100-999
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:44:29
00:44:26
4:27/km
4.27/km
24/258
3/12
23/196
POL
100-999
2013.07.20
Zdrój
Pętla Krosowa Grodziskiego ...
6.3
00:38:07
00:38:07
6:03/km
6.03/km
76/104
?/?
61/66
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesiątka Fightera
10
00:55:04
00:54:24
5:30/km
5.26/km
289/444
47/60
256/344
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:43:39
01:42:51
4:55/km
4.53/km
418/2035
31/89
394/1677
POL
1000+
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:43:45
00:43:39
4:23/km
4.22/km
122/719
27/113
119/539
POL
100-999
2013.05.24
Kościan
II Bieg o Robaczywe ;-) Jab...
4.5
00:25:51
00:25:51
5:45/km
5.45/km
?/?
POL
?
2013.05.19
Środa Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:45:29
00:45:17
4:33/km
4.32/km
52/241
16/33
51/181
POL
100-999
2013.05.18
Śmigiel
XX Otwarte Biegi Uliczne Śm...
4
00:15:46
00:15:46
3:57/km
3.57/km
?/?
POL
10-99
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
5.7
00:35:33
00:35:17
6:14/km
6.11/km
111/156
?/?
75/93
POL
100-999
2013.04.13
Nowy Tomyśl
II Nowotomyski Test Coopera
3.133
00:12:00
3:50/km
6/19
2/8
6/17
POL
10-99
2013.04.07
Bukówiec Górny
XXVIII Bieg Sokoła
15
01:09:35
4:38/km
116/388
19/66
107/326
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:45:14
00:44:42
4:31/km
4.28/km
629/2284
156/392
594/1797
POL
1000+
2013.01.13
Grodzisk Wielkopolsk...
II Bieg WOŚP Grodzisk Wlkp....
12
?
---
?/?
POL
?
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:26
00:47:06
4:45/km
4.43/km
177/628
56/142
166/476
POL
100-999
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
5.8
00:26:16
00:26:08
4:32/km
4.30/km
10/66
3/12
8/29
POL
1000+
2012.10.27
Opalenica
Test Coopera
3.049
00:12:00
3:56/km
3/30
2/3
3/20
POL
10-99
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:48:26
00:47:49
4:51/km
4.47/km
454/993
97/162
430/782
POL
1000+
2012.09.29
Lwówek
II Dziesiątka Lwówecka
10
00:47:52
4:47/km
32/68
21/33
31/56
POL
10-99
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:50:15
00:49:55
5:02/km
5.00/km
256/533
59/88
241/416
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:53:37
5:22/km
157/276
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:51
09:42
09:37
09:09
08:57
08:46
08:45
08:30
08:24
08:21
08:21
07:58
07:46
07:41
07:32
07:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|