MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Goliński Łukasz	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Świdwin	Zarejestrowanych startów	495	rekordowo: 2019 (85)	42.195 km	02:58:42 Gdańsk (2019)
3:10 TEAM ŚWIDWIN	Kilometrów w startach	5368.99	rekordowo: 2019 (785)	21.097 km	01:21:35 Szamotuły (2019)
ur. 1979-03-20	Czas na zawodach (brutto)	430:4:14	rekordowo: 53:48:29 (2014)	10 km	00:37:28 Szczecinek (2017)
	Trofea (podium)	269 (open)	329 (kat.wiek.)	5 km	00:18:24 Świdwin (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2021 - 10 LAT	21.097	01:31:00 01:30:57	4:19/km 4.19/km	25/609 9/92 25/384	POL	100-999
	2021.08.28	Karlino	III HOMANIT Półmaraton Karl...	21.097	01:28:09 01:28:09	4:11/km 4.11/km	4/50 2/19 4/40	POL	10-99

	2020.11.08	Kołobrzeg	Kołobrzeski Bieg Niepodległ...	21.097	01:30:21 01:30:21	4:17/km 4.17/km	5/56 ?/? 5/40	POL	10-99
	2020.10.25	Koszalin	Nocna Ściema 2020 Złota Edy...	21.097	01:26:42 01:26:42	4:07/km 4.07/km	23/469 3/79 22/331	POL	?
	2020.08.29	Karlino	II Półmaraton Karlino	21.097	01:28:28 01:28:28	4:12/km 4.12/km	9/107 ?/? 9/?	POL	100-999

	2019.11.10	Kołobrzeg	Kołobrzeski Półmaraton Niep...	21.097	01:23:56 01:23:56	3:59/km 3.59/km	6/100 3/31 6/81	POL	100-999
	2019.10.27	Koszalin	Nocna Ściema 2019	21.097	01:26:34 01:26:32	4:06/km 4.06/km	17/631 3/89 17/406	POL	100-999
	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.097	01:21:37 01:21:35	3:52/km 3.52/km	40/977 10/266 38/758	POL	100-999
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:23:44 01:23:44	3:58/km 3.58/km	85/2668 15/728 72/1901	POL	1000+
	2019.08.25	Szczecin	40. PKO Półmaraton Szczecin...	21.097	01:26:09 01:26:09	4:05/km 4.05/km	37/2129 12/490 37/1556	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:23:39 01:23:39	3:58/km 3.58/km	132/6240 22/1610 125/4424	POL	1000+

	2018.11.11	Kołobrzeg	Kołobrzeski Półmaraton Niep...	21.097	01:23:39 01:23:39	3:58/km 3.58/km	12/138 6/49 12/113	POL	100-999
	2018.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2018	21.097	01:23:44 01:23:41	3:58/km 3.58/km	14/634 2/105 14/407	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:25:23 01:25:18	4:03/km 4.03/km	193/8753 89/2490 185/6315	POL	1000+
	2018.09.16	Gniezno	41. Bieg Lechitów	21.097	01:25:59 01:25:59	4:05/km 4.05/km	51/3479 23/921 49/2494	POL	1000+
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:25:35 01:25:35	4:03/km 4.03/km	188/3825 77/1070 173/2809	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	01:28:17 01:28:17	4:11/km 4.11/km	85/2763 19/435 82/1964	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:08 01:24:39	4:02/km 4.01/km	492/12474 216/3486 471/9132	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:25:36 01:25:31	4:03/km 4.03/km	110/3674 20/564 103/2669	POL	1000+
	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	21.097	01:26:24 01:26:24	4:06/km 4.06/km	16/768 3/136 16/512	POL	100-999
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:26:42 01:26:42	4:07/km 4.07/km	142/3623 58/1043 126/2640	POL	1000+

	2016.10.30	Koszalin	Nocna Ściema 2016	21.097	01:27:32 01:27:32	4:09/km 4.09/km	34/778 6/133 33/55	POL	100-999
	2016.05.22	Koszalin	Półmaraton Koszalin	21.097	01:30:11 01:30:09	4:16/km 4.16/km	13/228 3/63 13/184	POL	100-999

	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:30:54 01:30:54	4:19/km 4.19/km	105/2002 49/690 103/1540	POL	1000+

	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:32:05 01:32:05	4:22/km 4.22/km	274/2855 95/951 258/2343	POL	1000+

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:33:04 01:33:04	4:25/km 4.25/km	135/1275 45/422 122/1033	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:39 01:31:39	4:21/km 4.21/km	310/2431 129/842 296/2000	POL	1000+
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:34:27 01:34:12	4:29/km 4.28/km	123/1291 55/443 120/1078	POL	1000+
	2013.06.01	Bytów	33 Półmaraton Gochów	21.097	01:39:55 01:39:44	4:44/km 4.44/km	71/356 26/111 66/312	POL	100-999

	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	21.097	01:38:19 01:38:02	4:40/km 4.39/km	52/271 9/39 47/205	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:19

23:02

22:19

22:11

22:07

21:37

21:24

21:18

21:09

21:02

20:40

20:02

19:48

19:27

19:09

18:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |