Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wacnik Janusz
Sezonów startowych
7
2005-2013
100 km
09:56:04
Blizanów (2008)
Rzeszów
Zarejestrowanych startów
82
rekordowo: 2008 (24)
42.195 km
03:30:34
Warszawa (2007)
Kilometrów w startach
2476.3
rekordowo: 2008 (918)
21.097 km
01:35:24
Rzeszów (2007)
ur. 1967-07-12
Czas na zawodach (brutto)
256:6:31
rekordowo: 109:29:18 (2008)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
42.195
04:15:41
6:04/km
?/?
POL
1-9
2010.09.11
Katowice
Mistrzostwa Polski w biegu ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2009.10.25
Frankfurt
Commerzbank Frankfurt Marat...
?
?
---
?/?
GER
1000+
2009.10.04
Tarnobrzeg
XXXI Bieg Nadwi¶lański
?
?
---
?/?
POL
10-99
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
03:37:07
03:36:16
5:09/km
5.08/km
587/3164
160/711
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
04:14:25
04:13:02
6:02/km
6.00/km
1130/1733
156/221
?/?
POL
1000+
2009.08.29
O¶więcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:09:33
4:38/km
150/324
33/68
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Skarżysko-Kamienna
IX Półmaraton Rejów
21.097
01:46:23
5:03/km
164/335
52/84
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Szrenica-¦nieżka-Szr...
I Maraton Karkonoski
42.195
05:43:41
8:09/km
127/185
44/58
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.06.14
Rudawa
V Jurajski Półmaraton o Puc...
21.097
01:49:57
01:49:37
5:13/km
5.12/km
526/1121
161/269
?/?
POL
1000+
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
10
00:47:40
00:47:40
4:46/km
4.46/km
269/485
71/99
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.09
Gorlice
VII Bieg Naftowy
21.097
01:52:28
5:20/km
124/204
36/53
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
04:00:27
04:00:20
5:42/km
5.42/km
333/646
95/167
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
04:13:50
04:12:32
6:01/km
5.59/km
1088/1786
305/438
?/?
POL
1000+
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:40:50
03:40:35
5:14/km
5.14/km
369/751
117/211
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:50:53
5:15/km
319/552
91/141
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:46:12
5:02/km
1239/3942
67/273
?/?
POL
1000+
2009.03.22
Kraków
VI Półmaraton Marzanny
21.097
01:44:08
4:56/km
192/448
54/99
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:46:27
5:42/km
79/198
23/40
?/?
POL
100-999
2008.12.19
Kalisz
4 Bieg Wigilijny od Zmierzc...
95.6
15:56:00
10:00/km
11/56
POL
10-99
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.098
01:46:57
5:04/km
425/1071
92/207
?/?
POL
1000+
2008.11.11
Krosno
Bieg Niepodległo¶ci
7
00:31:13
4:28/km
114/360
21/47
?/?
POL
100-999
2008.10.25
Blizanów
24 Supermaraton Kalisia
100
09:56:04
5:58/km
32/115
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:40:26
5:13/km
?/?
POL
1000+
2008.10.05
Tarnobrzeg
XXX Bieg Nadwi¶lański im.Al...
15
01:07:33
4:30/km
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:44:47
5:20/km
806/2638
220/637
?/?
POL
1000+
2008.09.27
Warszawa
Sztafeta Maratońska EKIDEN
7.195
00:31:58
4:27/km
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
04:56:20
7:01/km
952/1042
116/124
?/?
POL
1000+
2008.09.06
Rzeszów
19 Nocny Bieg Solidarno¶ci
6
00:25:30
4:15/km
?/?
POL
100-999
2008.08.23
Skarżysko-Kamienna
VIII Półmaraton Rejów
21.097
01:44:39
4:58/km
122/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:11:12
4:45/km
272/543
70/110
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
11
00:55:38
5:03/km
122/314
30/58
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.07.13
Żarnowiec - Dobieszy...
XVI Bieg Szlakiem M.Konopni...
10.6
00:47:00
4:26/km
74/129
POL
100-999
2008.07.12
Klimontów
III Integracyjny Bieg Klimo...
15
01:20:21
5:21/km
?/?
POL
100-999
2008.07.04
Kalisz
4 Bieg ¦więtojański od Zmie...
74
07:38:00
6:11/km
10/67
POL
10-99
2008.06.22
Podoliniec - Rytro
III Visegrad Maraton
42.195
04:14:45
6:02/km
113/255
19/39
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.06.07
Kraków
I Mistrzostw Polski w Biegu...
134.44
24:00:00
10:43/km
45/69
POL
10-99
2008.05.25
Rogi
XXII Bieg im. Ignacego Łuka...
10
00:45:37
4:34/km
?/?
POL
10-99
2008.05.17
Bieszczady
Bieg RzeĽnika
80
13:11:00
9:53/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.10
Gorlice
VI Bieg Naftowy
21.097
01:42:14
4:51/km
73/136
19/33
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
03:37:08
5:09/km
451/1360
136/338
?/?
POL
1000+
2008.03.30
Kraków
V Półmaraton Marzanny
21.097
01:45:21
5:00/km
213/430
62/89
?/?
POL
100-999
2008.02.02
Kalisz / Ko¶cielna W...
4 Cross Maraton Koleżeński ...
42.195
03:59:35
5:41/km
56/98
POL
GEO.
100-999
2007.11.11
Krosno
XI Bieg Niepodległo¶ci
7
00:31:12
4:27/km
130/276
18/40
?/?
POL
100-999
2007.11.04
Bochnia
7 Bocheński Półmaraton Niep...
21.097
01:44:16
4:57/km
217/346
63/83
?/?
POL
100-999
2007.10.27
Kalisz (Stawiszyn-Bl...
23 Supermaraton Kalisia
100
10:04:41
6:03/km
31/79
POL
100-999
2007.10.07
Tarnów
XVI Tarnowski Bieg Leliwitó...
10
00:44:35
4:28/km
51/84
9/12
?/?
POL
10-99
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:39:04
4:42/km
243/852
73/194
?/?
POL
100-999
2007.09.23
Warszawa
29 Flora Maraton Warszawski
42.195
03:30:34
4:59/km
410/2121
40/500
?/?
POL
1000+
2007.09.09
Rzeszów
IV Półmaraton Rzeszowski
21.097
01:35:24
4:31/km
79/138
21/33
?/?
POL
100-999
2007.09.01
O¶więcim
2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...
15
01:09:28
4:38/km
152/306
49/80
?/?
POL
100-999
2007.08.18
Skarżysko-Kamienna
Półmaraton Rejów
21.097
01:45:38
5:00/km
154/272
40/67
?/?
POL
100-999
2007.08.12
Radomy¶l Wielki
27 Radomyski Bieg im.Jacka ...
10
00:34:22
3:26/km
25/35
POL
10-99
2007.08.05
Bochnia
14 Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:46:16
4:38/km
70/112
POL
100-999
2007.08.04
Jaworzno
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:10:32
4:42/km
280/569
79/126
?/?
POL
100-999
2007.07.21
Szczytno
XXVI Maraton Juranda
42.195
03:39:05
5:12/km
33/83
POL
10-99
2007.07.14
Bydgoszcz
II Maraton Wokół Kanału Byd...
42.195
03:52:00
5:30/km
17/60
POL
10-99
2007.07.08
Żarnowiec
15 Bieg Szlakiem Marii Kono...
10
00:44:38
4:28/km
68/136
14/25
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Bełchatów
III Maraton Bełchatowski
42.195
03:34:41
5:05/km
53/173
22/60
?/?
POL
100-999
2007.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IV Bieg RzeĽnika
75
12:54:37
10:20/km
17/54
POL
GEO.
10-99
2007.05.19
Końskie / Sielpia
II Cross Maraton Przez Piek...
42.195
03:56:49
5:37/km
43/122
POL
100-999
2007.05.13
Gorlice
Bieg Naftowy
21.097
01:44:08
4:56/km
90/160
25/43
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Krosno
VIII Krosnieński Bieg Konst...
10
00:43:00
4:18/km
62/108
15/24
?/?
POL
100-999
2007.04.29
Tarnobrzeg
27 Tarnobrzeski Bieg Siarko...
10
00:43:59
4:24/km
44/83
POL
10-99
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
03:35:39
5:07/km
384/1199
56/140
?/?
POL
1000+
2006.12.02
Radom
Biegać każdy może - Radomsk...
42.195
03:21:57
4:47/km
?/?
POL
10-99
2006.11.11
Krosno
X Jubileuszowy Bieg Niepodl...
7
00:30:51
4:24/km
?/?
POL
100-999
2006.10.28
Rzeszów
I-wszy Półmaraton Crossowy
21.097
01:35:55
4:33/km
?/?
POL
10-99
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
03:41:14
5:15/km
?/?
POL
1000+
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:03:31
4:53/km
?/?
POL
100-999
2006.09.17
Warszawa
Flora Maraton Warszawski
42.195
03:41:08
5:14/km
?/?
POL
1000+
2006.09.16
Warszawa
II Warszawska Sztafeta Mara...
5
00:22:38
4:32/km
?/?
POL
10-99
2006.09.02
Kro¶cienko-Nowy Targ
Gorce Maraton
40
05:32:50
8:19/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2006.08.19
Skarżysko-Kamienna
6 Półmaraton Rejów
21.097
01:44:20
4:57/km
?/?
POL
100-999
2006.07.15
Klimontów k/Sandomie...
I Integracyjny Bieg Klimon...
14
01:08:40
4:54/km
?/?
POL
GEO.
?
2006.07.09
Żarnowiec
14.Bieg Szlakiem Marii Kono...
10.6
00:48:03
4:32/km
?/?
POL
100-999
2006.06.17
Jasło
I Jasielski Bieg im.Jana Pa...
10
00:49:00
4:54/km
?/?
POL
100-999
2006.06.11
Rudawa
II Jurajski Półmaraton o Pu...
21.097
01:53:15
5:22/km
?/?
POL
1000+
2006.05.06
Kraków
V Cracovia Maraton
42.195
03:55:55
5:35/km
?/?
POL
1000+
2005.10.15
Dukla
6 Dukielski Bieg Górski na ...
10
00:34:21
3:26/km
?/?
POL
?
2005.10.02
Tarnobrzeg
XXVII Bieg Nadwi¶lański im....
15
01:09:23
4:38/km
?/?
POL
10-99
2005.09.18
Warszawa
27 Arkadia Maraton Warszaws...
42.195
03:42:37
5:17/km
?/?
POL
1000+
2005.08.20
Skarżysko-Kamienna
V Półmaraton Rejów
21.097
01:52:43
5:21/km
?/?
POL
100-999
2005.06.05
Rzeszów
I Maraton Rzeszowski
42.195
04:11:56
5:58/km
?/?
POL
100-999
2005.05.29
Giedlarowa
4 Bieg Uliczny Ziemi Leżajs...
10
00:52:36
5:16/km
?/?
3/28
?/?
POL
GEO.
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
18:18
18:14
17:40
17:03
17:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|