MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kiełbasa Dariusz	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
Gąbin	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2012 (21)	42.195 km	02:57:42 Warszawa (2016)
Gąbin Biega	Kilometrów w startach	1909.28	rekordowo: 2013 (423)	21.097 km	01:23:22 Wiązowna (2016)
ur. ----------	Czas na zawodach (brutto)	151:2:49	rekordowo: 29:36:37 (2014)	10 km	00:41:13 Warszawa (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:21:32 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	1	9		1		1		19
100-999 osób	1			1	13	1	3		8		27
10-99 osób	3	1	1		3		16		3		27
1-9 osób
nieznana frekwencja				1							1
RAZEM	4	1	8	3	25	1	20		12		74
RAZEM	5		11		26		20		12		74
Nie wpisano wyniku	1				5		4		1		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.09	Gąbin k.Płocka	Gąbińska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.08.13	Czerwińsk nad Wisłą ...	Bieg Szlakiem Doliny Wisły	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.04.23	Southampton	ABP Marathon	42.195	03:30:00	4:59/km	?/?	GBR	?
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Pabianice	VII Pabianicki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.01	Legionowo	Półmaraton Leśny NaŻarcie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.07	Irkuck	Baikal Ice Marathon	42.195	03:18:10 03:18:10	4:42/km 4.42/km	4/202	RUS	100-999
	2017.02.26	Płock	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.26	Siemiątkowo	II Bieg Uliczny o Puchar Wó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:48:46 03:48:39	5:25/km 5.25/km	2051/? 217/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Łowicz	35. Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:26:19 01:26:16	4:05/km 4.05/km	31/422 9/121 27/338	POL	100-999
	2016.09.11	Płock	5. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:31:12 01:31:10	4:19/km 4.19/km	37/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.31	Zamość	XXIX Czteroetapowy Bieg Pok...	100	07:36:55 07:36:55	4:34/km 4.34/km	11/42 6/11 10/33	POL	10-99
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:34:36 01:29:22	4:29/km 4.14/km	308/5638 84/1360 282/4293	POL	1000+
	2016.08.20	Płock	I Bieg im. Obrońców Płocka ...	10	00:41:33 00:41:30	4:09/km 4.09/km	19/216 3/49 17/163	POL	100-999
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:13 00:41:13	4:07/km 4.07/km	314/8364 64/1384 304/5614	POL	1000+
	2016.07.02	Ciechanów	XXXVI Ciechanowska Piętnast...	15	01:02:05 01:02:05	4:08/km 4.08/km	10/81 4/? 10/69	POL	10-99
	2016.06.11	Gostynin k.Płocka	Gostyniński Bieg Zamkowy	10.7	00:43:26 00:43:26	4:04/km 4.04/km	11/133 2/24 11/97	POL GEO.	100-999
	2016.05.14	Płock	III Płocka Szybka Trójka	3	00:10:57 00:10:57	3:39/km 3.39/km	?/? 2/9 ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:57:58 02:57:42	4:13/km 4.13/km	244/6585 61/1947 232/5622	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:06 01:24:46	4:02/km 4.01/km	318/12729 68/2907 303/9509	POL	1000+
	2016.03.19	Piaski Królewskie k....	Biegi w Dolinie Słońca	17.35	01:09:11 01:09:11	3:59/km 3.59/km	1/23 1/20 2/21	POL GEO.	10-99
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:23:22 01:23:22	3:57/km 3.57/km	66/1244 15/374 57/1045	POL	1000+

	2015.10.17	Soczewka	XXXV Bieg Soczewka z BOP	11.6	00:48:37 00:48:37	4:11/km 4.11/km	25/293 5/60 25/233	POL	100-999
	2015.09.20	Łowicz	XXXIV Łowicki Półmaraton Je...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Płock	4. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:32:44 01:32:41	4:24/km 4.24/km	40/692 8/126 36/560	POL	100-999
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:36:45 01:36:45	4:35/km 4.35/km	515/5861 129/1181 495/4412	POL	1000+
	2015.07.04	Ciechanów	XXXV Ciechanowska Piętnastk...	15	01:09:46 01:09:46	4:39/km 4.39/km	27/100 11/24 24/72	POL	100-999
	2015.05.16	Hajnówka	XV Półmaraton Hajnowski	21.097	01:42:53 01:42:53	4:53/km 4.53/km	111/294 27/71 103/233	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:24:44 03:24:14	4:51/km 4.50/km	1090/? 323/? 1059/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:30:37 01:29:51	4:18/km 4.16/km	829/12958 199/2732 808/9995	POL	1000+
	2015.03.07	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	165.865	12:00:00 12:00:00	4:20/km 4.20/km	15/65	POL	10-99
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:29:33 01:29:33	4:15/km 4.15/km	154/1043 41/312 143/883	POL	1000+

	2014.10.12	Płock	III Tumska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.7	14:14:49 14:14:49	11:00/km 11.00/km	368/597	POL	100-999
	2014.06.08	Opalenie k.Gniewu	I Maraton Fundacji DASZRADE...	42.195	03:23:40 03:23:40	4:50/km 4.50/km	1/? 1/? 1/?	POL GEO.	10-99
	2014.06.01	Zaździerz k.Płocka	Piknik biegowy w 12Dębach	10	00:40:34 00:40:34	4:03/km 4.03/km	6/78 ?/? 6/59	POL GEO.	10-99
	2014.05.31	Szelków k.Makowa Maz...	IV Półmaraton Szelkowski	21.097	01:31:25 01:31:25	4:20/km 4.20/km	8/39 2/7 8/39	POL GEO.	10-99
	2014.05.03	Ciechanów	VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...	10	00:41:13 00:41:13	4:07/km 4.07/km	25/138 7/27 25/119	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:16:27 03:16:16	4:39/km 4.39/km	539/? 138/? 519/?	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:28:21 01:28:00	4:11/km 4.10/km	452/11149 92/2118 432/8764	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:27:07 01:27:02	4:08/km 4.08/km	60/861 15/219 54/748	POL	100-999
	2014.03.16	Ciechanów	29. Grand Prix Ciechanowa	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	9/37 4/9 9/31	POL	10-99
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:26:41 01:26:41	4:07/km 4.07/km	72/758 24/222 67/643	POL	1000+
	2014.02.23	Ciechanów	29. Grand Prix Ciechanowa -...	10	00:43:40 00:43:40	4:22/km 4.22/km	11/38 5/9 11/33	POL	10-99

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:06:08 03:05:51	4:25/km 4.24/km	279/8506 63/1959 270/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:28:15 01:28:15	4:11/km 4.11/km	40/288 9/56 38/237	POL	100-999
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:29:34 01:29:34	4:15/km 4.15/km	43/805 8/157 39/665	POL	100-999
	2013.07.13	Cottbus - Zielona Gó...	XXI Sztafeta Pokoleń Od Rat...	100	07:05:41 07:05:41	4:15/km 4.15/km	13/53	GER	10-99
	2013.06.16	Ciechanów	28. Grand Prix Ciechanowa B...	10	00:45:26 00:45:26	4:33/km 4.33/km	12/27 4/7 12/22	POL	10-99
	2013.05.25	Stary Szelków k.Mako...	III Półmaraton Szelkowski	21.097	01:26:41 01:26:41	4:07/km 4.07/km	6/43 2/12 6/36	POL GEO.	10-99
	2013.05.18	Hajnówka	XIII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:38:33 01:38:33	4:40/km 4.40/km	59/275 18/59 56/222	POL	100-999
	2013.05.12	Troki	General Financing Półmarato...	21.097	01:34:31 01:34:31	4:29/km 4.29/km	62/439 19/79 59/390	LIT	100-999
	2013.04.28	Ciechanów	28. Grand Prix Ciechanowa	10	00:41:58 00:41:58	4:12/km 4.12/km	7/32 4/8 7/29	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:13:40 03:13:21	4:35/km 4.35/km	345/3955 93/1008 335/3618	POL	1000+
	2013.04.07	Pabianice	III Pabianicki Półmaraton Z...	21.097	01:37:52 01:37:50	4:38/km 4.38/km	59/485 19/117 57/432	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:28:12 01:27:53	4:11/km 4.10/km	417/10074 79/1578 388/8182	POL	1000+
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:03:21 01:03:21	4:13/km 4.13/km	79/525 21/126 74/450	POL	100-999
	2013.03.03	Ciechanów	28. Grand Prix Ciechanowa B...	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	6/27 2/5 6/23	POL	10-99
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:26 01:34:26	4:29/km 4.29/km	141/674 38/202 137/597	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:05:27 01:05:27	4:22/km 4.22/km	155/1058 23/152 148/905	POL	1000+
	2013.01.13	Ciechanów	28. Grand Prix Ciechanowa ...	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	5/22 3/6 5/19	POL	10-99

	2012.10.28	Frankfurt am Main	BMW Frankfurt Marathon	42.195	03:21:12 03:19:06	4:46/km 4.43/km	2162/16000 473/? 2058/?	GER	1000+
	2012.10.21	Ciechanów	26. Grand Prix Ciechanowa	10	00:44:00 00:44:00	4:24/km 4.24/km	5/17 2/5 5/16	POL	10-99
	2012.10.20	Soczewka	XXXII Bieg Soczewka z BOP	11.5	00:50:28 00:50:28	4:23/km 4.23/km	49/247 10/46 48/203	POL	100-999
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	00:41:52 00:41:51	4:11/km 4.11/km	48/279 6/67 44/233	POL	100-999
	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:32:12 01:32:12	4:22/km 4.22/km	41/265 7/52 38/224	POL	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:35:53 01:35:53	4:33/km 4.33/km	40/466 10/102 39/396	POL	100-999
	2012.08.29	Zamość	XXVI Bieg Pokoju Pamięci Dz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechanów	27. Grand Prix Ciechanowa -...	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	5/17 3/5 5/16	POL	10-99
	2012.07.22	Mława	V Trail Half Marathon	18.9	01:29:03 01:29:03	4:43/km 4.43/km	32/93	POL	10-99
	2012.07.14	Zielona Góra	XX Bieg sztafetowy od Ratus...	100	07:38:37 07:38:37	4:35/km 4.35/km	20/64	POL	10-99
	2012.07.07	Opinogóra - Ciechanó...	XXXII Ciechanowska Piętnast...	15	01:10:12 01:10:12	4:41/km 4.41/km	35/129 12/26 35/114	POL	100-999
	2012.06.24	Ciechanów	XXVII Grand Prix Ciechanowa...	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	6/15 3/5 6/15	POL	10-99
	2012.06.23	Glinojeck	X Bieg Uliczny o Puchar Bur...	10	00:42:39 00:42:39	4:16/km 4.16/km	19/56 2/7 19/53	POL	10-99
	2012.05.26	Szelków k.Maków Mazo...	II Półmaraton Szelkowski	21.097	01:43:50 01:43:50	4:55/km 4.55/km	16/30 4/7 16/26	POL GEO.	10-99
	2012.05.20	Ciechanów	XXVII Grand Prix Ciechanowa...	10	00:46:59 00:46:59	4:42/km 4.42/km	6/15 3/6 6/15	POL	10-99
	2012.05.01	Ciechanów - Opinogór...	IV Bieg Uliczny pomiędzy Za...	10	00:47:12 00:47:12	4:43/km 4.43/km	25/67 7/17 25/58	POL GEO.	10-99
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:22:39 03:22:32	4:48/km 4.48/km	175/1010 55/271 167/916	POL	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:37:02 01:36:55	4:36/km 4.36/km	151/645 49/158 ?/?	POL	100-999
	2012.03.04	Ciechanów	27 Grand Prix Ciechanowa - ...	10	00:46:33 00:46:33	4:39/km 4.39/km	6/15 4/6 6/15	POL	10-99
	2012.02.05	Ciechanów	27. Grand Prix Ciechanowa	10	00:47:55 00:47:55	4:48/km 4.48/km	7/16 6/8 7/16	POL	10-99
	2012.01.08	Ciechanów	XXVII Grand Prix Ciechanowa	10	00:48:30 00:48:30	4:51/km 4.51/km	9/23 4/8 9/23	POL	10-99

	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	264/498 35/58 234/385	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:58

23:50

23:31

22:29

22:13

22:03

22:00

21:58

21:57

21:42

21:29

21:08

21:06

21:00

20:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |