Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Prus Tomek
Sezonów startowych
10
2011-2020
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
76
rekordowo: 2012 (19)
42.195 km
03:42:43
Gdańsk (2017)
Kilometrów w startach
1517.21
rekordowo: 2012 (370)
21.097 km
01:41:03
Ko¶cian (2015)
ur. 1975-02-01
Czas na zawodach (brutto)
139:45:9
rekordowo: 33:19:32 (2012)
10 km
00:44:48
Oborniki (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:24
Poznań (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Niemcy
Polska
Stany Zjednoczone
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Bhutan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Luboń
9. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:48:56
00:48:12
4:54/km
4.49/km
406/1245
121/298
354/837
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesi±tka
10
00:54:44
00:48:51
5:28/km
4.53/km
1887/4416
595/1124
1716/3242
POL
1000+
2018.11.11
Luboń
8. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:48:19
00:47:31
4:50/km
4.45/km
420/1336
128/284
376/882
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:50:10
00:47:14
5:01/km
4.43/km
1695/5126
489/1251
1556/3659
POL
1000+
2017.12.31
Wiry k.Poznania
II Bieg Sylwestrowy Wiry 20...
10
00:50:02
00:49:56
5:00/km
5.00/km
54/179
12/34
50/121
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Luboń
7. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:46:39
00:46:15
4:40/km
4.38/km
338/1396
98/297
313/952
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:29
00:46:10
4:51/km
4.37/km
1516/4585
429/1015
1415/3254
POL
1000+
2016.12.31
Wiry k.Poznania
I Bieg Sylwestrowy
10
00:49:17
00:49:17
4:56/km
4.56/km
33/88
12/22
31/61
POL
GEO.
10-99
2016.04.24
Koronowo
VI Bieg Uliczny im. Braci M...
10
00:45:25
00:45:25
4:33/km
4.33/km
77/267
23/53
76/203
POL
100-999
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:52
00:47:30
4:47/km
4.45/km
459/1590
98/273
423/1125
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
00:47:17
00:47:17
4:44/km
4.44/km
468/1422
111/262
442/1036
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:45:52
00:45:02
4:35/km
4.30/km
931/3711
218/649
887/2687
POL
1000+
2014.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:57
00:44:48
4:30/km
4.29/km
155/674
55/211
152/529
POL
100-999
2014.07.26
Mosina
II Pogoń za Wilkiem
10
00:54:38
00:54:10
5:28/km
5.25/km
154/420
96/203
154/420
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:49:31
00:48:51
4:57/km
4.53/km
1346/3153
561/1052
1231/2335
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:44
00:45:18
4:34/km
4.32/km
226/1120
85/393
211/825
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:45:26
00:45:06
4:33/km
4.31/km
422/1255
191/420
405/974
POL
1000+
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:53:54
00:53:35
5:23/km
5.22/km
116/258
72/137
109/196
POL
100-999
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:47:46
00:47:30
4:47/km
4.45/km
274/835
263/676
90/240
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:45:08
00:44:42
4:31/km
4.28/km
308/993
118/306
297/782
POL
1000+
2012.08.25
Nowy Tomy¶l
II Chyża Dziesi±tka
10
00:47:21
00:47:10
4:44/km
4.43/km
181/533
65/155
173/416
POL
100-999
2012.08.19
Widziszewo
XXVI Biegi PrzyjaĽni
10
00:50:06
00:49:16
5:01/km
4.56/km
43/84
8/20
43/84
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:46:30
00:46:20
4:39/km
4.38/km
277/640
84/186
254/519
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:48:47
00:48:38
4:53/km
4.52/km
387/786
135/237
363/661
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:51
14:50
14:41
14:26
14:19
14:18
14:07
13:58
13:55
13:53
13:49
13:43
13:32
13:29
13:24
13:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|