Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Arkuszyński Paweł
Sezonów startowych
6
2012-2017
100 km
Tomaszów Mazowiecki
Zarejestrowanych startów
55
rekordowo: 2013 (14)
42.195 km
TIME4RUNNING
Kilometrów w startach
1687.92
rekordowo: 2016 (520)
21.097 km
01:45:22
Toruń (2013)
ur. 1975-02-24
Czas na zawodach (brutto)
201:43:4
rekordowo: 83:48:24 (2016)
10 km
00:41:28
Niewiadów k.Tomaszowa Mazowieckiego (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:20:42
Kleszczów (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Tunezja
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.06.10
Nowe Miasto nad Pili...
Cross Festiwal nad Pilicą
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.04.22
Szczawnica
Niepokorny Mnich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Łódź
Łódzki Bieg Mikołajów
21.1
01:49:36
01:49:34
5:12/km
5.12/km
60/266
16/50
57/191
POL
100-999
2016.10.22
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
120
21:44:23
21:44:23
10:52/km
10.52/km
?/?
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
77.48
13:23:52
13:23:52
10:23/km
10.23/km
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Tomaszów Mazowiecki
35. Jubileuszowy Tomaszowsk...
10
00:46:55
00:46:55
4:42/km
4.42/km
92/333
19/72
82/265
POL
100-999
2016.06.11
Zawoja
Mammut – Ultra Sky Ma...
70
14:38:20
14:38:20
12:33/km
12.33/km
16/41
6/14
15/35
POL
100-999
2016.05.27
Cisna
XIII Bieg Rzeźnika
102
16:46:12
16:46:12
9:52/km
9.52/km
35/41
POL
100-999
2016.05.01
Istebna
Beskidy RUN Adventure
119
14:39:06
14:39:06
7:23/km
7.23/km
16/39
4/11
15/32
POL
10-99
2015.11.15
Niewiadów k.Tomaszow...
I Bieg w Niewiadowie - Raze...
10
00:41:32
00:41:28
4:09/km
4.09/km
21/177
2/35
19/124
POL
GEO.
100-999
2015.10.01
Szczyrk
Beskidy Ultra Trail
60
08:22:55
08:22:55
8:23/km
8.23/km
14/126
2/27
14/106
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
64
08:50:16
08:50:16
8:17/km
8.17/km
80/308
16/80
72/241
POL
1000+
2015.09.06
Tomaszów Maz.
34. Bieg Tomaszowski im. Br...
10
00:52:27
00:52:11
5:15/km
5.13/km
315/482
85/110
276/372
POL
GEO.
100-999
2015.08.02
Rawa Mazowiecka
Mistrzostwa Polski Weteranó...
22.6
00:58:22
00:58:22
2:35/km
2.35/km
27/152
5/29
22/115
POL
100-999
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
113
05:53:32
05:53:32
3:08/km
3.08/km
662/956
111/172
626/891
POL
1000+
2015.06.13
Zawoja
Mammut Ultra Sky Marathon 6...
43.6
08:45:51
08:45:51
12:04/km
12.04/km
21/83
3/21
18/73
POL
100-999
2015.05.23
Łódź
13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
527/3729
100/558
503/2580
POL
1000+
2015.05.09
Warszawa
XI Sztafeta Maratońska Ekid...
42.195
03:14:46
03:14:46
4:37/km
4.37/km
135/770
POL
1000+
2015.05.01
Istebna
Dynafit Run Adventure
79.5
08:47:08
08:46:08
6:38/km
6.37/km
3/12
1/1
3/5
POL
10-99
2015.04.25
Justynów
VII Dycha Justynów-Janówka
10
00:44:49
00:44:44
4:29/km
4.28/km
42/323
8/80
40/250
POL
100-999
2015.01.25
Cisna
Zimowy Maraton Bieszczadzki...
44.6
05:16:58
05:16:07
7:06/km
7.05/km
332/450
80/106
297/383
POL
100-999
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległości
10
00:42:52
00:42:52
4:17/km
4.17/km
1043/12295
230/1824
1005/8611
POL
1000+
2014.10.18
Zakopane
VII PZU Alpin Sport Tatrzań...
8.2
01:12:35
01:12:35
8:51/km
8.51/km
135/336
44/105
121/?
POL
100-999
2014.09.13
Sulejów
Maraton Wokół Jeziora Sulej...
49
06:17:05
06:17:05
7:42/km
7.42/km
72/88
32/35
66/79
POL
100-999
2014.09.07
Tomaszów Mazowiecki
33 Tomaszowski Bieg
10
00:47:25
00:47:22
4:45/km
4.44/km
162/449
51/120
153/357
POL
100-999
2014.08.15
Korbielów
Półmaraton Hali Miziowej
6
00:59:12
00:59:12
9:52/km
9.52/km
2/14
?/?
2/6
POL
10-99
2014.08.02
Rawa Mazowiecka
1/10 Iron Man Triathlon
22.6
01:02:14
01:02:14
2:45/km
2.45/km
38/137
9/39
34/110
POL
100-999
2014.07.18
Istebna
Beskidy Run Adventure
81.76
11:44:02
11:44:02
8:37/km
8.37/km
3/5
?/?
2/4
POL
10-99
2014.06.15
Kleszczów
II Kleszczów na Piątkę
5
00:20:44
00:20:42
4:09/km
4.08/km
55/299
16/73
48/205
POL
100-999
2014.06.07
Nowe Miasto nad Pili...
4 Cross Maraton nad Pilicą
7.12
00:34:50
00:34:50
4:54/km
4.54/km
9/32
?/?
9/16
POL
10-99
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
42.195
03:20:20
03:20:20
4:45/km
4.45/km
168/767
POL
100-999
2014.04.26
Justynów
VI Dycha Justynów - Janówka
10
00:46:57
00:46:44
4:42/km
4.40/km
104/314
?/?
101/258
POL
GEO.
100-999
2014.04.13
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.197
03:36:13
03:36:13
5:07/km
5.07/km
499/1638
175/538
472/1474
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:45:22
01:45:22
5:00/km
5.00/km
799/3669
124/513
755/2847
POL
1000+
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:06:48
01:06:48
4:27/km
4.27/km
175/724
59/202
164/616
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:44:28
00:44:28
4:27/km
4.27/km
1407/10157
303/1552
1357/7417
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:46:19
03:45:10
5:22/km
5.20/km
1809/5678
715/1986
1729/4994
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:44:29
00:44:29
4:27/km
4.27/km
627/11856
101/1522
598/7702
POL
1000+
2013.09.22
Kleszczów
Kleszczów na Piątkę
5
00:21:02
00:20:59
4:12/km
4.12/km
66/216
19/59
60/168
POL
100-999
2013.09.08
Tomaszów Mazowiecki
32. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:46:05
00:46:02
4:37/km
4.36/km
140/386
36/108
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Korbielów
Półmaraton na Halę Miziową
21.097
02:38:10
02:38:02
7:30/km
7.29/km
33/121
12/41
31/101
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
5
00:21:43
00:21:43
4:21/km
4.21/km
139/2150
43/417
126/1154
POL
1000+
2013.07.14
Korbielów
XIII Bieg na szczyt Pilska
8.5
01:13:46
01:13:34
8:41/km
8.39/km
171/327
68/109
?/?
POL
100-999
2013.06.08
Nowe Miasto nad Pili...
3 Cross Maraton nad Pilicą
21.097
02:10:15
02:10:00
6:10/km
6.10/km
48/73
?/?
42/60
POL
10-99
2013.05.26
Podkowa Leśna
Podkowiańska Dycha
10
00:54:25
00:54:19
5:27/km
5.26/km
240/354
?/?
213/265
POL
GEO.
100-999
2013.05.25
Łódź
11 Bieg Ulicą Piotrkowską
10
00:46:33
00:46:33
4:39/km
4.39/km
517/1672
169/507
489/1321
POL
1000+
2013.04.14
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:58:41
03:57:03
5:39/km
5.37/km
537/1016
217/363
506/930
POL
1000+
2012.11.18
Bełchatów
16 Bełchatowska Piętnastka
15
01:29:14
01:28:53
5:57/km
5.56/km
556/610
176/186
496/535
POL
1000+
2012.11.11
Warszawa
XXIV Bieg Niepodległości
10
01:01:41
01:01:41
6:10/km
6.10/km
5785/7203
1033/1175
4726/5430
POL
1000+
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gorą...
10
00:48:55
00:48:47
4:54/km
4.53/km
387/792
125/232
363/652
POL
100-999
2012.10.13
Poznań
XXX Bieg Przemysła
11
00:58:08
00:58:03
5:17/km
5.17/km
61/106
20/30
53/80
POL
100-999
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:00:01
01:00:01
6:00/km
6.00/km
6760/9774
1041/1310
5581/7012
POL
1000+
2012.09.09
Tomaszów Mazowiecki
31. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:48:41
00:48:32
4:52/km
4.51/km
172/298
64/101
163/263
POL
100-999
2012.08.05
Rawa Mazowiecka
III Otwarte Mistrzostwa Raw...
26.5
01:17:25
01:17:25
2:55/km
2.55/km
35/49
23/30
34/44
POL
10-99
2012.06.16
Nowe Miasto nad Pili...
II Cross Maraton nad Pilicą
21.097
02:38:31
02:38:15
7:31/km
7.30/km
71/76
?/?
80/85
POL
10-99
2012.05.26
Łódź
10 Bieg Ulicą Piotrkowską
10
00:55:13
00:54:24
5:31/km
5.26/km
610/860
222/283
554/691
POL
1000+
2012.04.28
Justynów - Janówka
IV Dycha Justynów - Janówka
10
01:01:41
01:01:41
6:10/km
6.10/km
234/314
?/?
234/298
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:41
21:40
21:38
21:30
21:12
21:11
21:09
20:38
20:24
20:21
20:17
20:01
20:00
19:57
19:53
19:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|