Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Nowak Stefan
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Tychy
Zarejestrowanych startów
67
rekordowo: 2014 (17)
42.195 km
03:51:37
Poznań (2014)
Kilometrów w startach
1157.39
rekordowo: 2014 (289)
21.097 km
01:41:57
Tychy (2016)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
101:34:5
rekordowo: 24:26:34 (2015)
10 km
00:46:03
Gliwice (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
12
1
18
100-999 osób
1
13
28
5
47
10-99 osób
2
2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
6
25
31
5
67
6
25
31
5
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.18
Bytom
8 Bytomski Półmaraton
21.097
01:52:15
01:51:49
5:19/km
5.18/km
386/765
31/74
354/627
POL
100-999
2016.06.25
Rybnik
VII Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:49:29
01:49:29
5:11/km
5.11/km
431/1068
30/63
389/822
POL
1000+
2016.06.19
Wyry k.Mikołowa
III Bieg Wyrski
10
00:49:36
00:49:22
4:58/km
4.56/km
138/345
12/26
126/248
POL
GEO.
100-999
2016.06.05
Pszczyna
V Carbo Asecura Bieg Pszczy...
10
00:48:18
00:48:18
4:50/km
4.50/km
286/902
30/65
260/647
POL
100-999
2016.05.15
Tychy
X Bieg Wiosenny
10
00:46:58
4:42/km
?/?
?/?
56/134
POL
10-99
2016.05.01
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
03:53:47
03:53:47
5:32/km
5.32/km
108/246
8/18
98/207
POL
100-999
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:44:01
01:43:52
4:56/km
4.55/km
413/1124
31/97
389/902
POL
1000+
2016.04.03
Tychy
XXV Perła Paprocan
21.097
01:41:57
4:50/km
51/380
4/24
49/283
POL
100-999
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:49:36
01:49:36
5:12/km
5.12/km
1055/2244
86/182
998/1839
POL
1000+
2016.03.13
Tychy
VI Bieg Pawła Lorensa
10
00:47:15
4:44/km
99/193
19/28
92/152
POL
100-999
2016.02.28
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:48:42
4:52/km
?/?
17/20
78/118
POL
100-999
2016.01.31
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:49:02
4:54/km
?/?
18/23
90/134
POL
100-999
2016.01.24
Tychy
Bieg charytatywny dla Miłos...
10
00:51:10
5:07/km
61/146
POL
100-999
2016.01.16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marz...
15.3
01:22:05
01:21:57
5:22/km
5.21/km
101/198
10/20
92/158
POL
100-999
2015.12.13
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:49:09
4:55/km
?/?
17/19
81/105
POL
100-999
2015.11.29
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:48:11
4:49/km
?/?
17/24
95/138
POL
100-999
2015.10.25
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:46:43
4:40/km
?/?
15/25
72/121
POL
100-999
2015.10.18
Tychy
XXIV Perła Paprocan
21.097
01:43:45
4:55/km
60/430
5/21
56/294
POL
1000+
2015.09.26
Mikołów
XIII Mikołowski Bieg Uliczn...
10
00:48:51
00:48:51
4:53/km
4.53/km
137/276
14/24
121/211
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
03:59:38
03:59:38
5:41/km
5.41/km
1717/4757
115/408
1571/4013
POL
1000+
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
21.097
01:49:23
01:49:01
5:11/km
5.10/km
220/657
17/58
207/529
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:49:39
01:49:25
5:12/km
5.11/km
419/843
34/70
381/684
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:49:35
01:49:35
5:12/km
5.12/km
476/1159
28/70
438/912
POL
1000+
2015.05.17
Bielsko Biała
23. Bieg Fiata
10
00:48:02
00:48:02
4:48/km
4.48/km
733/1562
64/108
678/1206
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:58:53
03:58:53
5:40/km
5.40/km
1021/1820
67/146
931/1576
POL
1000+
2015.03.22
Tychy
XXIII Perła Paprocan
21.097
01:45:11
4:59/km
92/393
5/24
86/299
POL
100-999
2015.03.15
Tychy
Pobiegnij dla Julci
6.5
00:31:17
4:49/km
54/265
?/?
51/153
POL
100-999
2015.03.08
Tychy
V Bieg Pawła Lorensa
10
00:50:08
00:49:45
5:01/km
4.59/km
188/334
25/34
173/263
POL
100-999
2015.01.25
Tychy
VIII GP Tychów w biegach dł...
10
00:47:33
4:45/km
?/?
13/15
65/119
POL
100-999
2015.01.17
Katowice / Mysłowice
8 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:20:36
01:20:28
5:22/km
5.22/km
121/229
21/35
111/192
POL
100-999
2014.12.21
Tychy
VIII GP Tychów w biegach dł...
10
00:46:49
4:41/km
?/?
11/15
66/118
POL
100-999
2014.11.30
Tychy
VIII GP Tychów w biegach dł...
10
00:46:49
4:41/km
?/?
9/12
65/97
POL
100-999
2014.10.26
Tychy
VIII GP Tychów w biegach dł...
10
00:46:36
4:40/km
?/?
6/11
46/82
POL
100-999
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:53:00
03:51:37
5:31/km
5.29/km
2211/6315
54/207
2081/5415
POL
1000+
2014.09.21
Tychy
III Tyski Półmaraton
21.097
01:42:29
01:42:29
4:51/km
4.51/km
119/415
9/27
111/345
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:12:24
01:12:24
4:50/km
4.50/km
252/646
26/62
233/535
POL
100-999
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:45:31
01:45:31
5:00/km
5.00/km
332/963
15/63
306/757
POL
1000+
2014.06.15
Pszczyna
III Bieg Pszczyński o pucha...
10
00:46:45
00:46:32
4:41/km
4.39/km
295/735
20/44
269/552
POL
100-999
2014.06.07
Tychy
V Piknik Biegowy im. Jana D...
10
00:47:19
4:44/km
75/238
8/16
72/170
POL
100-999
2014.05.31
Kobiór
1. Kobiórski Bieg Bez Celu
10
00:48:32
4:51/km
52/119
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:58:22
03:58:22
5:39/km
5.39/km
2626/5378
236/543
2468/4698
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:45:03
01:44:39
4:59/km
4.58/km
373/965
31/73
354/828
POL
1000+
2014.03.23
Tychy
XXI Perła Paprocan
21.097
01:43:45
4:55/km
61/313
?/?
59/257
POL
100-999
2014.02.23
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:47:36
4:46/km
79/129
16/20
79/129
POL
100-999
2014.01.26
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:48:18
4:50/km
63/93
12/14
63/93
POL
10-99
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:18:02
01:17:30
5:12/km
5.10/km
143/305
16/27
131/257
POL
100-999
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:46:03
00:46:03
4:36/km
4.36/km
191/556
15/29
174/398
POL
100-999
2013.10.27
Tychy
VII GP Tychów w Biegach Dłu...
10
00:47:36
4:46/km
69/101
10/14
69/101
POL
100-999
2013.10.20
Tychy
Perła Paprocan
21.097
01:47:17
5:05/km
53/171
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:57:48
03:57:48
5:38/km
5.38/km
3713/8506
287/714
3508/7516
POL
1000+
2013.09.15
Tychy
II Tyski Półmaraton
21.097
01:49:54
01:49:30
5:13/km
5.11/km
241/509
21/40
225/430
POL
100-999
2013.08.10
Henryków
2 Półmaraton Henrykowski
21.097
01:52:00
01:51:39
5:19/km
5.18/km
240/482
23/60
222/396
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:52:06
01:52:06
5:19/km
5.19/km
430/769
28/53
401/650
POL
1000+
2013.06.23
Pszczyna
II Pszczyński Bieg Uliczny
10
00:50:04
00:50:04
5:00/km
5.00/km
362/636
39/68
330/516
POL
100-999
2013.06.08
Tychy
IV Piknik Biegowy im.Jana D...
10
00:50:08
00:49:56
5:01/km
5.00/km
105/202
8/13
97/160
POL
100-999
2013.05.19
Tychy
VII Bieg Wiosenny w ramach ...
10
00:52:00
5:12/km
71/100
POL
100-999
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
21.097
01:56:38
01:56:15
5:32/km
5.31/km
365/724
15/35
331/565
POL
1000+
2013.04.28
Gliwice
1 Piknik Sportowy Biegam z ...
10
00:53:38
00:53:09
5:22/km
5.19/km
256/455
21/28
224/340
POL
100-999
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10
00:53:41
00:52:44
5:22/km
5.16/km
526/833
19/33
475/667
POL
100-999
2012.12.16
Tychy
VI Grand Prix Tychów w Bieg...
10
00:52:49
5:17/km
97/112
20/20
97/112
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
01:54:49
01:54:49
5:27/km
5.27/km
1399/2390
76/127
1265/1941
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:59:07
01:58:20
5:39/km
5.37/km
775/1037
51/70
713/905
POL
1000+
2012.09.16
Tychy
I Tyski Półmaraton
21.097
01:54:37
5:26/km
246/411
23/41
227/329
POL
100-999
2012.06.02
Tychy
III Piknik Biegowy
10
00:51:45
5:11/km
134/186
14/18
127/159
POL
100-999
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
02:18:56
02:18:31
6:35/km
6.34/km
278/395
20/27
244/316
POL
1000+
2012.03.25
Tychy
Perła Paprocan
21.097
02:14:45
6:23/km
90/102
11/13
80/86
POL
100-999
2011.10.30
Tychy
XVI Perła Paprocan
21.097
02:20:19
6:39/km
163/180
17/17
146/155
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
19:40
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|