MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kiliański Rafał	Sezonów startowych	4	2011-2014	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	59	rekordowo: 2013 (25)	42.195 km	03:26:09 Łódź (2014)
TRUCHT TARCHOMIN TEAM	Kilometrów w startach	828.95	rekordowo: 2013 (349)	21.097 km	01:33:54 Warszawa (2012)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	69:49:22	rekordowo: 28:18:46 (2013)	10 km	00:43:18 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:02 Warszawa - Ursynów (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Portugalia:		<- Cofnij

	Autonomiczny Region Azorów
	Autonomiczny Region Madery
	Dystrykt Aveiro
	Dystrykt Beja
	Dystrykt Braga
	Dystrykt Bragança
	Dystrykt Castelo Branco
	Dystrykt Coimbra
	Dystrykt Évora
	Dystrykt Faro
	Dystrykt Guarda
	Dystrykt Leiria
	Dystrykt Lizboński
	Dystrykt Portalegre
	Dystrykt Porto
	Dystrykt Santarém
	Dystrykt Setúbal
	Dystrykt Viana do Castelo
	Dystrykt Vila Real
	Dystrykt Viseu

Razem: 0 z 20 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.09.09	Warszawa	Warsaw Track Cup	3	00:12:41	4:14/km	41/?	POL	10-99
	2014.06.14	Warszawa - Ursynów	VIII Bieg Ursynowa - RUCH p...	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	292/? ?/? 63/?	POL	1000+
	2014.05.31	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:33 00:20:33	4:07/km 4.07/km	23/?	POL	100-999
	2014.05.24	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:20:44 00:20:44	4:09/km 4.09/km	17/?	POL	100-999
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	1	00:03:26	3:26/km	?/18	POL	100-999
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:23:29	4:42/km	?/752	POL	1000+
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:39:46 00:39:42	4:25/km 4.25/km	56/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	IX Bieg o Puchar Bielan	5	00:49:06	9:49/km	599/?	POL	100-999
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:07:19 01:07:19	4:29/km 4.29/km	285/1236	POL	1000+
	2014.01.06	Warszawa	10k Parking Relay	2	00:07:28	3:44/km	45/91	POL	10-99
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	7.8	00:33:46	4:20/km	36/?	POL	100-999

	2013.12.07	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.3	01:02:00	5:29/km	100/?	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	5	00:20:39 00:20:19	4:08/km 4.04/km	114/?	POL	1000+
	2013.06.22	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 3	15	01:14:49	4:59/km	89/?	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	311/? 55/? ?/?	POL	1000+
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:28:28 00:28:40	5:42/km 5.44/km	117/?	POL	100-999
	2013.05.18	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	25	01:56:00 01:56:00	4:38/km 4.38/km	15/27	POL	10-99
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:21:45 00:21:45	4:21/km 4.21/km	292/? 51/? ?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:13:54	4:56/km	429/? 57/? ?/?	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	VIII Bieg o Puchar Bielan	5	00:29:32	5:54/km	485/?	POL	100-999

	2012.10.28	Warszawa	Kręta Piątka	5	00:25:10 00:24:55	5:02/km 4.59/km	83/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:40:37	4:31/km	69/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:28:45 00:28:10	5:45/km 5.38/km	380/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:09:45 01:09:34	4:39/km 4.38/km	271/? 48/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:51

16:50

16:38

16:27

16:20

15:52

15:36

15:22

15:20

15:04

15:02

14:50

14:43

14:17

14:08

13:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |