Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szymczak Wojciech
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
62
rekordowo: 2014 (29)
42.195 km
03:18:09
Poznań (2013)
PARAGRAF
Kilometrów w startach
606.839
rekordowo: 2014 (230)
21.097 km
01:28:32
Gniezno (2013)
ur. 1988-09-25
Czas na zawodach (brutto)
46:8:28
rekordowo: 15:15:58 (2013)
10 km
00:39:34
Rakoniewice (2013)
Trofea (podium)
2 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:19:16
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dystrykt Limassol:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.25
Sieraków
II Maraton Puszczy Noteckie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Poznań
2. PKO Bieg Charytatywny
?
?
---
?/?
POL
?
2016.07.02
Szklarska Poręba
VIII PZU Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.22
Poznań
XLPL EKIDEN
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.09
Poznań - Hipodrom Wo...
III Wola Biegania
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.20
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.07
Poznań
Zimowy Forest Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.30
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.02
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.27
Poznań
I. Bieg Powstania Wielkopol...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.19
Czerwonak
II Grand Prix Dziewiczej Gó...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.15
Poznań
I Olszak Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.27
Berlin
42. BMW Berlin Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2015.09.20
Sobótka
3. Sobótczańska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Zielona Góra
IV NOVITA Półmaraton Zielon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.08.29
Poznań
Bieg Po Zdrowie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Poznań
II Wieczorna Marcelińska Dy...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.23
Poznań
Poznańska Bimba
?
?
---
?/?
POL
?
2015.05.23
Poznań
IV Piętnastka im .Macieja F...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.17
Opole
V Maraton Opolski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.16
My¶libórz
My¶liborska 10-tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.26
Poznań
V Volkswagen Ekonomiczna Pi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.04.04
Poznań
I Bieg Zaj±czka Wielkanocne...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.18
Poznań
Poznaj Poznań Noc± 14-15
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:25
00:19:20
3:53/km
3.52/km
69/888
30/158
69/598
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:27
00:19:27
3:53/km
3.53/km
46/808
23/135
45/543
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:01
00:18:58
3:48/km
3.48/km
61/1023
23/172
59/681
POL
1000+
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.27
Poznań
Parkrun Poznań
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.10
Poznań
Poznaj Poznań Noc± 14-15
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:39:53
00:39:51
3:59/km
3.59/km
11/1054
4/188
11/672
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:18:47
00:18:46
3:45/km
3.45/km
53/1019
21/178
52/675
POL
1000+
2014.11.15
Poznań
Uniwersytecka ZaDyszka
10
00:44:36
4:28/km
21/164
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:41:05
00:41:00
4:07/km
4.06/km
92/1501
26/258
89/1083
POL
1000+
2014.11.08
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
10
00:49:08
4:55/km
13/80
8/27
13/63
POL
10-99
2014.10.29
Poznań
Poznaj Poznań Noc±
3.4
00:39:48
11:42/km
56/70
POL
10-99
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:00
00:18:57
3:48/km
3.47/km
64/1061
26/190
63/687
POL
1000+
2014.10.19
Poznań
IV Bieg Papieski
5
00:20:04
4:01/km
7/30
POL
10-99
2014.09.28
Berlin
41. BMW Berlin Marathon
42.195
03:28:25
03:25:21
4:56/km
4.52/km
4540/28999
405/1798
4248/22207
GER
1000+
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
10
00:41:44
4:10/km
24/578
3/74
23/447
POL
100-999
2014.09.13
Poznań
parkrun Poznań
5
00:19:16
3:51/km
3/107
1/7
3/75
POL
100-999
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:31:30
01:31:09
4:20/km
4.19/km
255/2855
86/495
239/2343
POL
1000+
2014.08.30
Poznań
parkrun Poznań
5
00:19:58
4:00/km
8/103
5/11
8/75
POL
100-999
2014.08.16
Poznań
parkrun Poznań
5
00:19:57
3:59/km
10/94
6/13
10/71
POL
10-99
2014.07.12
Poznań
parkrun Poznań
5
00:19:34
3:55/km
13/114
4/16
13/89
POL
100-999
2014.06.29
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2014
10
00:43:18
00:43:15
4:20/km
4.20/km
66/811
13/141
63/547
POL
100-999
2014.06.28
Poznań
Mistrzostwa Poznania w BnO
4.5
00:28:27
6:19/km
12/18
POL
10-99
2014.06.21
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:49:04
00:48:59
4:54/km
4.54/km
137/416
45/81
122/286
POL
100-999
2014.06.15
Poznań
XLPL Ekiden
10.8
00:45:11
4:11/km
?/?
POL
1000+
2014.06.01
Puszczykowo
II Puszczykowski wy¶cig po ...
8.5
00:34:47
00:34:45
4:06/km
4.05/km
11/153
7/41
11/104
POL
100-999
2014.05.29
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
10
00:41:13
00:41:11
4:07/km
4.07/km
?/?
POL
10-99
2014.05.25
D±brówka
Bieg o Koronę Księżnej D±br...
10
00:43:02
00:42:53
4:18/km
4.17/km
35/460
29/229
34/342
POL
100-999
2014.05.14
Poznań
Poznaj Poznań z Map±
2.5
00:26:08
10:27/km
6/22
POL
10-99
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:49:11
00:48:49
4:55/km
4.53/km
1069/2947
281/556
994/2197
POL
1000+
2014.04.23
Poznań
Poznaj Poznań z Map±
2.4
00:23:18
9:43/km
2/8
2/8
2/8
POL
10-99
2013.10.26
Poznań
NBR Trial Games
17.8
01:29:15
5:01/km
6/20
POL
10-99
2013.10.19
Poznań
III Bieg Papieski
5
00:22:56
4:35/km
6/18
POL
10-99
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:18:18
03:18:09
4:42/km
4.42/km
473/5678
110/1032
459/4994
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:39:34
3:57/km
138/1255
50/213
134/974
POL
1000+
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:28:35
01:28:32
4:12/km
4.12/km
41/856
16/127
41/715
POL
1000+
2013.09.08
PrzeĽmierowo
Wy¶cig po u¶miech
8.166
00:31:28
00:31:27
3:51/km
3.51/km
8/143
5/65
8/104
POL
100-999
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:39:59
00:39:52
4:00/km
3.59/km
19/340
15/167
17/234
POL
100-999
2013.08.10
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:19:20
3:52/km
12/113
4/8
12/86
POL
100-999
2013.06.30
Owińska
IV Cross Dziewicza Góra
12.5
00:55:49
4:28/km
36/144
3/13
35/113
POL
100-999
2013.06.16
Poznań
Malta Trail Running
7.8
00:35:17
00:35:16
4:31/km
4.31/km
39/199
?/?
37/180
POL
100-999
2013.05.25
Poznań
II Piętnastka im.Macieja Fr...
15
01:06:35
01:06:34
4:26/km
4.26/km
17/163
3/21
17/125
POL
100-999
2013.05.18
Poznań
I Edycji Biegów Przełajowyc...
5
00:20:49
4:10/km
21/137
12/36
21/107
POL
100-999
2013.05.16
Poznań
Poznański Test Lekkoa...
5
00:20:06
4:01/km
13/45
9/21
13/39
POL
10-99
2013.05.09
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
1
00:03:20
3:20/km
?/?
POL
?
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:33:27
01:33:08
4:26/km
4.25/km
440/5743
149/1571
431/4614
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:47:46
00:47:24
4:47/km
4.44/km
883/2284
203/392
833/1797
POL
1000+
2013.01.19
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:22:56
4:35/km
37/201
19/57
36/153
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:20:28
00:20:24
4:06/km
4.05/km
90/533
35/99
84/397
POL
100-999
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
42.195
03:46:18
5:22/km
50/135
8/16
49/124
POL
100-999
2012.08.12
Puszczykowo
II Puszczykowski Bieg Przeł...
7.5
00:31:12
4:10/km
17/92
14/42
17/70
POL
10-99
2012.07.28
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:26:13
5:15/km
24/54
3/4
23/41
POL
10-99
2012.07.28
Poznań
Biegaj z Chevroletem Szpot
5.4
00:26:13
4:51/km
?/?
POL
10-99
2012.06.24
Owińska
3 Cross Dziewicza Góra
12.8
00:57:30
00:57:30
4:30/km
4.30/km
41/150
7/11
40/125
POL
100-999
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:43:10
00:43:07
4:19/km
4.19/km
28/236
20/118
28/176
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:12
00:20:05
4:02/km
4.01/km
78/401
34/98
73/312
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:52
00:19:47
3:58/km
3.57/km
60/411
26/92
54/309
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:33:38
01:33:38
4:26/km
4.26/km
435/4403
169/1235
421/3696
POL
1000+
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:19:46
00:19:41
3:57/km
3.56/km
79/488
43/123
77/380
POL
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:37
00:22:31
4:31/km
4.30/km
95/411
43/107
94/326
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:24
00:22:09
4:29/km
4.26/km
172/517
62/115
160/419
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:37
00:20:28
4:07/km
4.06/km
111/590
40/140
104/469
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:46:56
00:46:51
4:21/km
4.20/km
65/706
21/114
63/588
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:20:44
00:20:36
4:09/km
4.07/km
144/597
54/144
134/467
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:20:51
00:20:36
4:10/km
4.07/km
146/634
53/155
133/475
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:40
22:26
22:25
22:21
21:54
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|