Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ciszewski Arkadiusz
Sezonów startowych
5
2011-2015
100 km
Kobierzyce-¦w.Katarzyna-Wrocław
Zarejestrowanych startów
61
rekordowo: 2013 (29)
42.195 km
Kilometrów w startach
710.446
rekordowo: 2013 (326)
21.097 km
ur. 1979-05-18
Czas na zawodach (brutto)
58:29:11
rekordowo: 30:57:58 (2013)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Mazowieckie:
<- Cofnij
Powiat bialobrzeski
Powiat ciechanowski
Powiat garwolinski
Powiat gostyninski
Powiat grodziski
Powiat grojecki
Powiat kozienicki
Powiat legionowski
Powiat lipski
Powiat losicki
Powiat makowski
Powiat minski
Powiat mlawski
Powiat m. Ostrolęka
Powiat m. Plock
Powiat m. Radom
Powiat m. Siedlce
Powiat m. st. Warszawa
Powiat nowodworski
Powiat ostrolęcki
Powiat ostrowski
Powiat otwocki
Powiat piaseczynski
Powiat plocki
Powiat plonski
Powiat pruszkowski
Powiat przasnyski
Powiat przysuski
Powiat pultuski
Powiat radomski
Powiat siedlecki
Powiat sierpecki
Powiat sochaczewski
Powiat sokolowski
Powiat szydlowiecki
Powiat warszawski zachodni
Powiat węgrowski
Powiat wolominski
Powiat wyszkowski
Powiat zurominski
Powiat zwolenski
Powiat zyrardowski
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 42 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.11.15
Wrocław
XXV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:19:54
4:44/km
?/?
POL
100-999
2014.11.09
Żórawina
8. Bieg Bogunów - Żórawina
5
00:21:53
4:23/km
?/?
POL
10-99
2014.09.28
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
9.14
00:41:07
00:40:50
4:30/km
4.28/km
61/321
23/100
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:22:38
4:21/km
191/823
108/286
?/?
POL
1000+
2014.06.22
Wrocław
15 Bieg ¦ladem Konia
4.2
00:19:54
4:44/km
57/158
19/34
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10.1
00:46:59
00:46:45
4:39/km
4.38/km
117/414
42/117
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Wrocław
IX Bieg Wyspiańskiego
5.2
00:23:30
4:31/km
38/66
POL
10-99
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
15
?
01:13:55
---
4.56/km
467/?
129/?
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10.2
00:47:07
00:46:58
4:37/km
4.36/km
72/267
20/58
?/?
POL
100-999
2013.11.16
Wrocław
XXIV Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:19:47
4:43/km
58/112
POL
100-999
2013.11.11
Brzeg
III Brzeski Bieg Niepodległ...
7
00:31:07
00:30:59
4:27/km
4.26/km
59/174
POL
100-999
2013.10.26
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6.1
00:26:26
00:26:19
4:20/km
4.19/km
84/198
25/54
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Wrocław
14 Bieg ¦ladem Konia
4.2
00:18:58
4:31/km
57/145
POL
100-999
2013.06.16
Oława
VI Bieg Koguta
10.2
00:48:27
00:48:18
4:45/km
4.44/km
191/472
80/148
?/?
POL
100-999
2013.06.08
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.2
00:22:26
00:22:21
4:19/km
4.18/km
86/171
POL
100-999
2013.05.25
Siechnice
IV Bieg o Puchar Burmistrza
9.8
00:45:23
00:45:13
4:38/km
4.37/km
104/369
36/116
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Nadolice Wielkie
V Bieg wokół Rancza
10.6
00:50:37
4:47/km
?/?
POL
100-999
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
10.549
00:50:28
00:50:20
4:47/km
4.46/km
53/139
?/?
48/109
POL
100-999
2013.04.20
Wrocław
XXV Złotnickie Biegi Przeła...
6.2
00:30:03
4:51/km
92/156
POL
100-999
2013.03.09
Wrocław
Cross Między Mostami
11.8
00:54:38
4:38/km
99/255
40/69
?/?
POL
100-999
2013.02.24
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6.195
00:30:06
4:52/km
47/143
17/40
?/?
POL
100-999
2013.02.23
Wrocław
XIII Zimowy Bieg PIASTA
6
00:28:15
4:43/km
83/196
27/42
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:27:10
4:32/km
50/145
18/42
?/?
POL
100-999
2013.02.10
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:28:16
4:43/km
76/154
26/46
?/?
POL
100-999
2013.01.27
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:27:56
4:39/km
52/151
19/47
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Oława
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:27:19
4:33/km
49/156
20/50
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:28:29
4:45/km
66/175
23/53
?/?
POL
100-999
2013.01.06
Jelcz-Laskowice
V Jelczańsko-Oławski ZiMNaR...
6
00:29:13
4:52/km
79/171
27/50
?/?
POL
100-999
2012.11.10
Wrocław
XXIII Mały Maraton Złotnick...
5.3
00:26:43
5:02/km
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Ole¶nica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6
00:29:15
4:53/km
150/251
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:23:46
00:23:37
4:34/km
4.33/km
305/862
84/160
?/?
POL
100-999
2012.06.03
Wrocław
13 Bieg ¦ladem Konia
4.2
00:21:01
5:00/km
50/78
POL
10-99
2012.06.02
Długołęka
Bieg o Puchar Wójta
5.5
00:25:57
4:43/km
32/43
POL
10-99
2012.06.02
Wrocław
Szczytnicka Pi±tka
5.2
00:23:48
4:35/km
87/140
POL
100-999
2012.05.20
Nadolice Wielkie
IV Bieg wokół Rancza
10.6
00:54:47
5:10/km
113/202
29/51
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Wrocław
XXIV Złotnickie Biegi Przeł...
5.3
00:26:56
5:05/km
66/103
16/21
?/?
POL
100-999
2012.02.25
Wrocław
XII Zimowy Bieg Piasta
5.8
00:28:09
4:51/km
128/219
40/57
?/?
POL
100-999
2011.12.03
Wrocław
III Wrocławski Bieg Mikołaj...
4.5
00:23:46
00:23:31
5:17/km
5.14/km
139/191
36/42
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:30:07
00:29:46
5:48/km
5.43/km
618/822
114/131
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:24
07:09
06:34
05:53
05:47
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|