Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
BRONOWICKI Ryszard
Sezonów startowych
7
2006-2017
100 km
Nowy Tomy¶l
Zarejestrowanych startów
50
rekordowo: 2013 (29)
42.195 km
Nowotomyski Klub Biegacza Chyży
Kilometrów w startach
1325.28
rekordowo: 2012 (518)
21.097 km
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
131:38:57
rekordowo: 62:2:30 (2012)
10 km
00:43:53
Rakoniewice (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
18 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2013
2012
2011
2010
2009
2006
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
50
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.05.13
Wolsztyn-Nowy Tomy¶l...
GWiNT Ultra Cross 2017
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.04.22
Wytomy¶l k. Nowego T...
Olęderski Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.04.09
Hanower
HAJ Hannover Marathon
?
?
---
?/?
GER
1000+
2017.03.04
Boruja Ko¶cielna
Dwumaraton Olęderski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.02.12
Jastrzębsko Stare
Dwumaraton Olęderski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.02.11
Jastrzębsko Stare
Dwumaraton Olęderski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.12.15
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.14
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.24
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.23
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Blizanów
29. Supermaraton Kalisia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.10
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.18
L±dek Zdrój
I Dolno¶l±ski Festiwal Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Sławno
XI Biegu 12 Mostów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.23
¦wiebodzin
¦wiebodzińska 10-tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Ozorków
V Supermaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Kostrzyn
Kurdeszowa (Za)Dyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.17
Nowy Tomy¶l
III Bieg Rekreacyjny Ruszaj...
?
?
---
?/?
POL
?
2013.05.01
Jelcz-Laskowice
XII Maraton Jelcz - Laskowi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Jastrowie
V Jubileuszowy Maraton Jast...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.03.17
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.03.16
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.02.17
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.02.16
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.01.19
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.12.08
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.12.01
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.11.10
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.11.09
Bydgoszcz
Dziesięciomaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.11.03
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
05:06:58
05:11:29
7:16/km
7.23/km
5119/5420
102/111
4612/4847
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:45:09
00:44:41
4:31/km
4.28/km
310/992
2/27
299/781
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.185
03:31:01
03:28:20
5:00/km
4.56/km
843/6796
5/101
818/6071
POL
1000+
2012.08.11
Rajcza - Ujsoły
Chudy Wawrzyniec
87
15:11:40
15:11:40
10:29/km
10.29/km
60/74
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:45:20
00:45:20
4:32/km
4.32/km
66/276
3/16
?/?
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg RzeĽnika
76
14:45:28
14:45:28
11:39/km
11.39/km
180/234
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesi±tka
10
00:44:58
00:44:45
4:30/km
4.29/km
104/458
1/10
102/374
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.2
03:51:31
03:50:38
5:29/km
5.28/km
127/450
3/16
124/421
POL
100-999
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
42.2
04:37:22
04:37:22
6:34/km
6.34/km
100/139
3/4
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.1
01:37:54
01:37:54
4:38/km
4.38/km
49/202
3/11
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.2
03:30:26
03:31:02
4:59/km
5.00/km
288/1091
4/48
273/987
POL
1000+
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:21:13
00:21:09
4:15/km
4.14/km
115/411
1/9
105/309
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.1
01:37:56
01:37:06
4:38/km
4.36/km
692/4403
5/56
669/3696
POL
1000+
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:21:11
00:21:06
4:14/km
4.13/km
134/489
2/13
128/381
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:44:16
00:43:54
4:26/km
4.23/km
424/1938
2/35
405/1593
POL
1000+
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:23:50
00:23:40
4:46/km
4.44/km
139/409
2/11
135/326
POL
100-999
2012.02.11
Bydgoszcz
47 Dwumaraton Bydgoski
42.2
03:42:15
03:42:15
5:16/km
5.16/km
11/42
POL
10-99
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:24:02
00:23:54
4:48/km
4.47/km
243/516
4/12
227/418
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:47:58
00:47:38
4:26/km
4.25/km
99/704
3/20
96/586
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:16
00:22:13
4:27/km
4.27/km
224/508
3/13
208/468
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:21:21
00:21:10
4:16/km
4.14/km
166/623
1/12
153/470
POL
100-999
2011.11.06
Ko¶cian
VII Ko¶ciański Półmaraton
21.1
01:38:32
01:38:32
4:40/km
4.40/km
271/941
7/28
?/?
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.2
04:34:29
04:31:06
6:30/km
6.25/km
3584/4619
72/105
3301/4149
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:44:09
00:43:53
4:25/km
4.23/km
238/715
2/19
231/622
POL
100-999
2011.10.08
Lwówek
I 10-tka Lwówecka
10
00:54:34
00:54:34
5:27/km
5.27/km
34/37
POL
GEO.
10-99
2011.10.02
Pniewy
I Bieg Papieski
5
?
---
?/?
9/?
?/?
POL
10-99
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.2
03:28:13
03:27:49
4:56/km
4.55/km
411/4061
5/70
396/3664
POL
1000+
2011.09.18
¦wiebodzin
¦wiebodzinska 10-tka Reakty...
10
00:44:19
00:44:06
4:26/km
4.25/km
103/241
3/10
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Kazimierz Biskupi
VII Bieg pod tysi±cletnimi ...
15
01:09:32
01:09:32
4:38/km
4.38/km
57/208
POL
100-999
2011.07.17
Pobiedziska
XXII Bieg Władysława Jagieł...
21.1
01:45:12
4:59/km
141/483
7/23
?/?
POL
100-999
2011.07.09
Cottbus - Zielona Gó...
Bieg sztafetowy od Ratusza ...
100
08:32:37
5:08/km
54/61
POL
GEO.
10-99
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:16:35
01:16:59
5:06/km
5.08/km
338/696
5/40
314/600
POL
100-999
2011.06.11
Ozorków
III Ogólnopolski Supermarat...
50
04:24:00
5:17/km
7/41
POL
100-999
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.2
03:30:55
03:30:43
5:00/km
5.00/km
151/585
4/40
146/536
POL
GEO.
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.2
03:42:13
03:40:25
5:16/km
5.13/km
925/3199
27/280
889/2893
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.2
04:43:04
04:43:02
6:42/km
6.42/km
740/854
32/41
689/?
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:48:18
00:46:37
4:50/km
4.40/km
677/1433
13/35
635/1199
POL
1000+
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:11:48
01:11:24
4:47/km
4.46/km
218/565
9/72
210/504
POL
100-999
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
00:51:54
00:51:45
4:48/km
4.48/km
84/730
2/25
80/303
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.1
01:47:53
01:46:02
5:07/km
5.02/km
317/1328
3/44
306/1132
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.2
03:37:50
03:37:25
5:10/km
5.09/km
748/3873
17/107
730/3499
POL
1000+
2010.09.26
Zb±szyń
XXIII Bieg Zb±skich
21.1
01:40:22
4:45/km
96/227
4/11
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.2
03:37:33
03:36:38
5:09/km
5.08/km
386/1988
13/58
365/1786
POL
1000+
2010.08.01
Opalenica
XIX Bieg Opalińskich
10
00:46:27
4:39/km
77/158
7/13
72/129
POL
100-999
2010.07.11
Jarosławiec
XX Bieg po Plaży
15
01:27:57
5:52/km
215/527
7/37
?/?
POL
100-999
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.1
01:42:17
01:41:51
4:51/km
4.50/km
871/2487
8/34
863/2169
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.2
03:44:19
03:43:24
5:19/km
5.18/km
1193/4018
20/99
1150/3595
POL
1000+
2009.09.27
Zb±szyń
XXII Bieg Zb±skich
21.1
01:43:02
4:53/km
78/152
3/9
?/?
POL
100-999
2009.08.02
Opalenica
XVIII Bieg Opalińskich
10
00:49:53
4:59/km
96/138
6/8
?/?
POL
100-999
2009.07.19
Okonek
22 Półmaraton Lipcowy
21.1
01:46:18
5:02/km
129/189
5/9
119/169
POL
100-999
2009.07.05
Jarosławiec
XIX Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:20:37
5:22/km
307/623
8/36
?/?
POL
100-999
2006.10.22
Zb±szyn
19 Bieg Zb±skich
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
19:40
19:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|