Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Grabowski Sebastian
Sezonów startowych
8
2007-2015
100 km
Mr±gowo
Zarejestrowanych startów
46
rekordowo: 2011 (11)
42.195 km
03:48:26
Wrocław (2007)
Klub Biegacza Mr±gowo
Kilometrów w startach
1343.2
rekordowo: 2013 (288)
21.097 km
01:35:47
Toruń (2009)
ur. 1983-04-02
Czas na zawodach (brutto)
102:22:12
rekordowo: 18:3:23 (2013)
10 km
00:42:02
Gdynia (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Nawarra:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.26
Gniew
II Bieg Gniewski
10
00:43:28
00:43:28
4:21/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:42:55
00:42:43
4:18/km
4.16/km
?/?
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:46:43
00:44:23
4:40/km
4.26/km
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
04:00:35
04:00:47
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
1000+
2015.05.02
Sopot
PKO Półmaraton Sopot
21.97
01:49:53
01:49:53
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:59:59
03:59:59
5:41/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2015.03.28
Wojtal k.Czerska
II Maraton Gocki
42.195
03:56:00
03:56:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:45:28
00:44:47
4:33/km
4.29/km
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Mr±gowo
VOLVO Triathlon Series
113
06:08:49
06:08:49
3:16/km
3.16/km
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Gałkowo
III MCI Maraton Mazury
42.195
04:03:22
04:03:13
5:46/km
5.46/km
?/?
POL
100-999
2013.08.11
Gdynia
Herbalife Triathlon
113
06:39:38
06:39:38
3:32/km
3.32/km
?/?
POL
1000+
2013.06.30
Mr±gowo
TriathlonPL.com 2013
113
05:49:19
05:49:19
3:05/km
3.05/km
40/51
13/17
38/47
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:43:10
00:42:42
4:19/km
4.16/km
404/4363
138/1293
383/3172
POL
1000+
2013.04.28
Mikołajki
VI Mistrzostwa Mazur w Bieg...
10
00:44:55
00:44:55
4:30/km
4.30/km
36/?
6/?
?/?
POL
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:06:21
04:03:37
5:50/km
5.46/km
2178/?
799/?
2056/?
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:47:09
00:46:54
4:43/km
4.41/km
751/2885
215/630
716/2254
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:46:08
00:46:08
4:37/km
4.37/km
281/940
66/166
264/761
POL
1000+
2012.07.07
Susz
Herbalife Triathlon Susz
113
06:17:09
06:17:09
3:20/km
3.20/km
339/472
18/70
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:13:40
04:13:40
6:01/km
6.01/km
?/?
35/?
214/?
POL
100-999
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:46:00
00:46:00
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Mikołajki
IV Wiosenne Mistrzostwa Maz...
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
10-99
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:42:11
00:42:02
4:13/km
4.12/km
203/1485
74/313
187/1219
POL
1000+
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:08:26
01:08:17
4:34/km
4.33/km
232/1020
44/126
223/863
POL
1000+
2011.12.04
Mikołajki
VII Mikołajkowe Biegi Ulicz...
10
00:43:44
00:43:44
4:22/km
4.22/km
13/35
4/8
12/27
POL
10-99
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:42:18
00:42:07
4:14/km
4.13/km
266/1858
89/420
252/1504
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
00:43:53
00:43:43
4:23/km
4.22/km
160/734
41/145
150/572
POL
100-999
2011.10.16
Rzekuń k.Ostrołęki
V Bieg AG bez limitu
10
00:43:48
00:43:48
4:23/km
4.23/km
24/100
8/16
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.02
Augustów
I Półmaraton Augustowski
21.097
01:42:15
01:42:15
4:51/km
4.51/km
87/201
25/57
77/164
POL
100-999
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
01:12:36
01:12:19
4:50/km
4.49/km
251/508
44/81
229/426
POL
100-999
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
10
00:58:14
00:58:14
5:49/km
5.49/km
74/111
POL
100-999
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:45:32
00:45:14
4:33/km
4.31/km
141/300
35/58
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Szczytno
II Szczycieńska Piętnastka
15
01:16:39
01:16:39
5:07/km
5.07/km
39/83
POL
10-99
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:47:26
00:47:26
4:45/km
4.45/km
203/306
30/39
182/255
POL
100-999
2011.04.30
Barciany
XXXI Bieg Bartów im. Jana L...
3.5
?
---
?/?
POL
10-99
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:27:12
04:25:58
6:20/km
6.18/km
2536/3873
458/719
2359/3500
POL
1000+
2010.09.19
Olsztyn
XIII Bieg Jakubowy
15
01:11:31
01:11:31
4:46/km
4.46/km
150/307
34/54
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Ełk
III Półmaraton Ełcki
21.097
01:42:13
01:42:13
4:51/km
4.51/km
?/?
17/26
61/135
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:44:56
00:44:42
4:30/km
4.28/km
298/2093
79/463
289/1781
POL
1000+
2010.05.29
Szczytno
Szczycieńska Pietnastka
15
01:16:09
01:16:09
5:05/km
5.05/km
?/?
7/12
?/?
POL
10-99
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:38:36
01:38:11
4:40/km
4.39/km
482/2467
157/695
468/2167
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.097
01:36:33
01:35:47
4:35/km
4.32/km
197/1390
61/281
193/1196
POL
1000+
2009.11.11
Gdynia
XII Jesienny Bieg Polski Dz...
10
?
---
157/784
41/187
146/663
POL
100-999
2009.10.17
Toruń
7 Kamus Maraton
21.097
01:42:26
01:42:04
4:51/km
4.50/km
62/190
9/24
59/163
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:58:45
03:56:49
5:39/km
5.37/km
1817/4018
304/749
1739/3695
POL
1000+
2007.12.08
Toruń
V Półmaraton ¦więtych Mikoł...
21.097
01:49:23
01:49:23
5:11/km
5.11/km
300/657
80/163
?/?
POL
100-999
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
03:51:34
03:50:28
5:29/km
5.28/km
1022/2327
178/472
?/?
POL
1000+
2007.05.20
Toruń
25 Maraton Toruński
42.195
04:30:43
04:30:14
6:25/km
6.24/km
518/725
53/75
?/?
POL
100-999
2007.04.22
Wrocław
25 Maraton Wrocław
42.195
03:49:28
03:48:26
5:26/km
5.25/km
552/1199
34/97
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:45
09:35
09:01
08:55
07:45
07:43
07:32
07:08
06:54
06:51
06:47
06:28
05:58
05:21
05:13
04:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|