Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
13
2004-2019
100 km
Szydłowo k/Piły
Zarejestrowanych startów
60
rekordowo: 2015 (15)
42.195 km
03:36:05
Koszalin (2013)
Niezrzeszony
Kilometrów w startach
1029.06
rekordowo: 2012 (227)
21.097 km
01:40:07
Poznań (2014)
ur. 1982----
Czas na zawodach (brutto)
113:29:55
rekordowo: 22:50:17 (2012)
10 km
00:45:30
Łobżenica (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Autonomiczny Region Azorów:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:58:39
00:49:35
5:52/km
4.58/km
2395/8603
876/2256
2232/5987
POL
1000+
2016.10.22
Stara Łubianka
II Trudny Półmaraton ¶w. Hu...
21.097
01:52:58
01:52:57
5:21/km
5.21/km
94/178
29/41
88/124
POL
100-999
2016.08.27
Piła
VII Pilski Bieg Przełajowy
10
00:48:48
00:48:47
4:53/km
4.53/km
53/207
22/55
50/152
POL
100-999
2016.08.06
Stara Łubianka
III Bieg i Marsz TrzeĽwo¶ci
5.5
00:24:06
00:24:00
4:23/km
4.22/km
37/214
12/44
35/143
POL
100-999
2016.07.02
Bałtów
Hunt Run Polowanie na Biega...
10
02:29:54
02:29:53
14:59/km
14.59/km
336/789
?/?
294/578
POL
100-999
2016.06.25
Uj¶cie
VII Bieg im. Ujskich Powsta...
7.4
00:37:20
00:37:19
5:03/km
5.03/km
42/177
16/38
41/127
POL
100-999
2016.06.11
Wyrzysk
18 Bieg Olka
10
00:44:57
00:44:55
4:30/km
4.30/km
42/213
17/58
40/156
POL
100-999
2016.05.21
Nieżychowo
VIII Cross Nieżychowski
3.5
00:14:01
00:13:59
4:00/km
4.00/km
50/163
18/34
42/133
POL
GEO.
100-999
2016.05.15
Łobżenica
XXII Bieg Uliczny im. Alojz...
10
00:55:27
00:55:26
5:33/km
5.33/km
185/223
47/51
136/154
POL
100-999
2016.05.14
Poznań
Runmageddon Classic Poznań
12
02:54:01
02:54:00
14:30/km
14.30/km
490/999
43/95
451/809
POL
1000+
2016.05.14
Poznań
Runmageddon Nocny Rekrut Po...
6
02:15:05
02:15:04
22:31/km
22.31/km
453/840
57/97
357/588
POL
100-999
2016.05.02
My¶lenice
Runmagedon Hardcore
22
06:19:50
06:19:49
17:16/km
17.16/km
410/643
53/78
356/519
POL
100-999
2016.05.01
Piła
V Ćwierćmaraton Muzyczny
10
00:48:55
00:48:41
4:54/km
4.52/km
223/570
77/144
202/375
POL
100-999
2016.04.30
Kaczory
Kaczorska Dziesi±tka
10
00:48:50
00:48:49
4:53/km
4.53/km
139/317
39/77
126/232
POL
100-999
2016.04.23
Skrzatusz - Stara Łu...
VIII Papieski Bieg Przełajo...
9
00:40:23
00:40:23
4:29/km
4.29/km
89/357
14/35
86/255
POL
100-999
2015.11.11
Piła
IX Bieg Niepodległo¶ci
6.2
00:24:59
00:24:32
4:02/km
3.57/km
59/651
?/?
56/452
POL
100-999
2015.10.24
Stara Łubianka
I Trudny Półmaraton ¶w. Hub...
21.097
01:41:15
01:41:15
4:48/km
4.48/km
68/249
22/80
65/200
POL
100-999
2015.09.26
Wysoka
VIII Bieg im. Powstańców Wi...
10
00:47:38
00:47:37
4:46/km
4.46/km
38/152
15/41
?/?
POL
100-999
2015.09.25
Miasteczko Krajeński...
VI Bieg im. komandora Boles...
5.5
00:23:29
00:23:28
4:16/km
4.16/km
32/129
POL
GEO.
100-999
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
21.097
01:45:10
01:45:09
4:59/km
4.59/km
1351/3091
500/980
1245/2446
POL
1000+
2015.08.29
Piła
VI Bieg Przełajowy im. Jerz...
10
00:44:09
00:44:08
4:25/km
4.25/km
50/202
25/64
47/164
POL
1000+
2015.08.01
Stara Łubianka
II Bieg i Marsz TrzeĽwo¶ci
5.5
00:23:45
00:23:39
4:19/km
4.18/km
36/299
18/78
36/203
POL
100-999
2015.07.18
Wałcz
5. Wałecki Bieg Filmowy
9.99
00:46:11
00:46:05
4:37/km
4.37/km
87/506
50/184
79/336
POL
100-999
2015.06.20
Uj¶cie
VI Bieg im. Ujskich Powstań...
8
00:37:56
00:37:55
4:45/km
4.44/km
55/198
26/58
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Wyrzysk
XVII Bieg im. Edmunda Wojci...
10
00:48:12
00:48:11
4:49/km
4.49/km
60/213
25/62
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Nieżychowo k.Piły
VII Cross Nieżychowski
3.2
00:13:30
00:13:29
4:13/km
4.13/km
44/167
14/38
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.05.17
Łobżenica
XXI Bieg im. Alojzego Graja
10
00:45:34
00:45:30
4:33/km
4.33/km
91/241
24/54
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Kaczory
VI Kaczorska Dziesi±tka
10
00:49:01
00:49:00
4:54/km
4.54/km
122/276
42/71
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Piła
IV ĆwierćMaraton Muzyczny
10.5
00:47:36
00:47:36
4:32/km
4.32/km
219/633
70/158
205/446
POL
100-999
2015.04.25
Skrztausz-Stara Łubi...
VII Przełajowy Bieg Papiesk...
7.5
00:33:35
00:33:33
4:29/km
4.28/km
92/420
13/45
89/294
POL
GEO.
100-999
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:57:10
01:57:10
5:33/km
5.33/km
727/1247
291/438
646/988
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:59:55
01:59:42
5:41/km
5.40/km
690/1153
243/366
621/952
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:53:56
01:53:56
5:24/km
5.24/km
1406/2855
536/951
1307/2343
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
02:05:09
02:05:09
5:56/km
5.56/km
1217/2163
201/305
1109/1747
POL
1000+
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:52:25
01:52:10
5:20/km
5.19/km
567/1078
242/394
511/832
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:40:16
01:40:07
4:45/km
4.45/km
1110/6655
477/2101
1066/5071
POL
1000+
2013.10.27
Koszalin
NOCNA ¦CIEMA 2013
42.195
03:36:06
03:36:05
5:07/km
5.07/km
150/200
28/32
141/177
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:54:10
01:54:10
5:25/km
5.25/km
1460/2431
593/842
1354/2000
POL
1000+
2013.06.15
Warszawa
Lotto Bieg Ursynowa
5
00:21:08
00:21:08
4:14/km
4.14/km
335/1619
131/499
320/1208
POL
1000+
2013.05.31
Komańcza - Ustrzyki ...
X Bieg RzeĽnika
56
09:24:29
09:24:29
10:05/km
10.05/km
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:47:23
01:47:13
5:05/km
5.05/km
1666/5747
705/1837
1583/4618
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:49:18
01:48:56
5:11/km
5.10/km
2923/10077
1516/3602
2738/8185
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:16:59
04:15:51
6:05/km
6.04/km
3420/5425
1311/1876
3201/4849
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:52:52
03:48:27
5:31/km
5.25/km
2001/6796
314/1119
1916/6071
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:27:48
04:24:12
6:21/km
6.16/km
2464/3900
431/668
2288/3898
POL
1000+
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
13
01:55:56
01:54:13
8:55/km
8.47/km
188/490
?/?
170/390
POL
100-999
2012.06.03
Piła
Test Coopera
3.2
00:12:00
00:12:00
3:45/km
3.45/km
?/?
POL
10-99
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:57:41
03:56:36
5:38/km
5.36/km
1222/3014
430/989
1160/2727
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
04:07:01
04:05:52
5:51/km
5.50/km
758/1091
282/378
709/987
POL
1000+
2011.11.11
Piła
V Bieg Niepodległo¶ci
3.5
00:12:27
3:33/km
48/197
POL
100-999
2011.09.17
Piła
II Pilski Bieg Przełajowy i...
5.25
00:21:09
00:21:09
4:02/km
4.02/km
20/108
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:46:37
01:46:17
5:03/km
5.02/km
756/2114
167/398
719/1858
POL
1000+
2011.08.14
Lubliniec
VII Bieg Katorżnika
13
03:10:14
14:38/km
378/838
95/141
247/487
POL
100-999
2011.08.07
Police
2 Bieg Szlakiem Dzika
15.5
01:26:57
5:37/km
26/50
POL
10-99
2011.06.18
Złotoryja
II Bieg Szlakiem Wygasłych ...
11
02:13:58
12:11/km
256/458
POL
100-999
2011.04.30
M±chocice k.Kielc
Maraton Pieszy Po Górach ¦w...
50
09:47:00
11:44/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:42:32
01:42:12
4:52/km
4.51/km
710/1721
154/1521
670/305
POL
1000+
2009.09.06
Piła
19 Półmaraton Philipsa
21.097
01:46:00
01:45:49
5:01/km
5.01/km
782/1149
139/243
741/1304
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.097
01:43:15
01:43:02
4:54/km
4.53/km
626/1213
133/217
585/1083
POL
1000+
2004.09.05
Piła
14 Półmaraton Philips'a, MP...
21.097
01:42:50
4:52/km
461/799
120/188
439/739
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|