MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mrugała Monika	Sezonów startowych	2	2011-2012	100 km
Węgry	Zarejestrowanych startów	19	rekordowo: 2012 (17)	42.195 km	03:58:45 Warszawa (2012)
FAST FOOT Opole	Kilometrów w startach	293.409	rekordowo: 2012 (268)	21.097 km	01:55:20 Kietrz (2012)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	26:35:23	rekordowo: 24:18:24 (2012)	10 km	00:48:37 Dobrodzień (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Lubelskie:		<- Cofnij

	Powiat bialski
	Powiat bilgorajski
	Powiat chelmski
	Powiat hrubieszowski
	Powiat janowski
	Powiat krasnicki
	Powiat krasnostawski
	Powiat lęczynski
	Powiat lubartowski
	Powiat lubelski
	Powiat lukowski
	Powiat m. Biala Podlaska
	Powiat m. Chelm
	Powiat m. Lublin
	Powiat m. Zamosc
	Powiat opolski
	Powiat parczewski
	Powiat pulawski
	Powiat radzynski
	Powiat rycki
	Powiat swidnicki
	Powiat tomaszowski
	Powiat wlodawski
	Powiat zamojski

Kliknij nazwę powiatu aby zobaczyć więcej szczegółów.

Razem: 0 z 24 powiatów (0%)

Powiat opolski - gminy

		Chodel
		Chrzastowice
		Dabrowa
		Dobrzen Wielki
		Jozefow nad Wisla
		Karczmiska
		Komprachcice
		Laziska
		Lubniany
		Murow
		Niemodlin
		Opole Lubelskie
		Ozimek
		Poniatowa
		Popielow
		Proszkow
		Tarnow Opolski
		Tulowice
		Turawa
		Wilkow

Razem: 0 z 20 gmin (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:52:19 00:52:10	5:14/km 5.13/km	201/297 4/7 10/23	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:49 00:48:37	4:53/km 4.52/km	291/495 13/31 19/73	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:51:36 00:51:19	5:10/km 5.08/km	201/451 ?/? 13/72	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:53:03 00:52:49	5:18/km 5.17/km	363/526 15/34 36/91	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	00:48:59 00:48:59	4:54/km 4.54/km	261/439 7/29 ?/?	POL	100-999
	2012.02.12	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	10	00:50:27 00:50:27	5:03/km 5.03/km	15/26 1/1 1/2	POL	10-99
	2012.01.22	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton Na Raty (...	10	00:52:05 00:52:05	5:13/km 5.13/km	28/34 2/2 3/4	POL	10-99
	2012.01.15	Dobrodzień	IV Zimowy Maraton na Raty (...	10	00:53:11 00:53:11	5:19/km 5.19/km	23/30 2/3 2/5	POL	10-99

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:54:04 00:53:37	5:24/km 5.22/km	788/1133 18/57 55/152	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

18:47

18:21

18:10

17:49

17:48

16:44

16:40

16:39

16:17

15:52

15:37

15:23

15:20

15:14

14:58

14:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |