MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	4	2011-2014	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	72	rekordowo: 2013 (26)	42.195 km	05:10:44 Kraków (2014)
Na szczęście Niezrzeszony :-))	Kilometrów w startach	1161.91	rekordowo: 2013 (443)	21.097 km	02:09:18 Kraków (2014)
ur. 1978----	Czas na zawodach (brutto)	138:19:11	rekordowo: 51:52:58 (2013)	10 km	00:54:40 Bukowno (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:28:14 Kraków (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.06.29	Niepołomice	VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...	15	01:38:43 01:38:43	6:35/km 6.35/km	469/525 151/169 386/427	POL	100-999
	2014.06.15	Bukowno	XII Bieg o Puchar Burmistrz...	10	01:01:48 01:01:30	6:11/km 6.09/km	379/400 119/122 323/334	POL	100-999
	2014.06.14	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików L...	10	01:04:29 01:03:49	6:27/km 6.23/km	428/536	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:28:49 02:28:00	7:03/km 7.01/km	1132/1237 350/376 ?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	05:10:44 05:10:44	7:22/km 7.22/km	5147/5358 1694/1733 4531/4681	POL	1000+
	2014.05.01	Kraków	Ultramaraton Trzy Korony	70	11:23:14 11:23:14	9:46/km 9.46/km	28/31	POL	10-99
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:09:18 02:09:18	6:08/km 6.08/km	2085/2461 728/790 1762/1967	POL	1000+
	2014.03.01	Kraków	Górski Cross Przełajowy	21.097	03:07:26 03:07:26	8:53/km 8.53/km	61/61	POL	10-99
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:38:03 01:37:42	6:25/km 6.23/km	289/305 104/107 ?/?	POL	100-999
	2014.01.12	Kraków	II Bieg Wielkich Serc	5	00:28:14 00:28:14	5:39/km 5.39/km	432/728 108/142 329/458	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	01:04:34 01:04:34	6:27/km 6.27/km	975/1045 313/325 752/790	POL	1000+
	2013.12.21	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików	9.5	01:09:24 01:09:24	7:18/km 7.18/km	576/605 244/248 394/408	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:55:25 00:55:25	5:33/km 5.33/km	6371/10188 1177/1553 5459/7434	POL	1000+
	2013.10.20	Kraków	Z Biegiem Wisły	21.097	02:24:22 02:24:22	6:51/km 6.51/km	79/80	POL	100-999
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:29:59 01:29:59	6:55/km 6.55/km	1849/1942 608/618 1516/1547	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:33:02 05:18:05	7:54/km 7.32/km	8206/8506 2996/3077 7289/7516	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	02:36:36 02:34:22	7:25/km 7.19/km	1188/1198 418/419 1021/1025	POL	1000+
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	02:26:39 02:26:39	6:57/km 6.57/km	472/487 161/162 408/417	POL	100-999
	2013.08.31	Kraków	II Bieg Charytatywny Fundac...	10	01:02:39 01:02:29	6:16/km 6.15/km	327/362 111/113 269/279	POL	100-999
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:29:38 02:29:31	7:06/km 7.05/km	494/502 145/149 429/436	POL	100-999
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:45:49 01:45:44	7:03/km 7.03/km	592/625 174/182 524/544	POL	1000+
	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:36:24 01:36:24	6:26/km 6.26/km	458/474 156/158 395/401	POL	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:54:47 00:54:40	5:29/km 5.28/km	328/416 110/128 287/345	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:28:21 02:28:07	7:02/km 7.01/km	1282/1420 393/416 ?/?	POL	1000+
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	4.89	00:26:28 00:26:28	5:25/km 5.25/km	109/163 ?/? 102/130	POL	100-999
	2013.05.19	Kraków	8 Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:26:14 01:26:14	6:23/km 6.23/km	299/353 84/91 ?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Kraków	Test Coopera	2.52	00:12:00 00:12:00	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	?
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	42.195	05:28:46 05:27:47	7:47/km 7.46/km	809/829 291/295 754/772	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	01:04:49 01:04:49	6:29/km 6.29/km	898/930 272/273 749/762	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	05:22:27 05:22:27	7:39/km 7.39/km	4302/4415 1364/1382 3797/3876	POL	1000+
	2013.04.27	Kraków	VIII Cracovia Mini Maraton ...	4.2	00:24:25 00:24:25	5:49/km 5.49/km	377/741 49/81 270/438	POL	1000+
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	02:22:53 02:22:51	6:46/km 6.46/km	274/283 170/172 241/244	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	02:23:47 02:23:47	6:49/km 6.49/km	1639/1700 562/575 1343/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	02:25:15 02:25:15	6:53/km 6.53/km	1164/1176 436/437 1036/1043	POL	1000+
	2013.01.13	Kraków	1 Bieg Wielkich Serc	5	00:29:10 00:29:04	5:50/km 5.49/km	190/271 47/56 148/176	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:49:05 01:48:56	7:16/km 7.16/km	228/236 72/72 ?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:58:56 00:58:39	5:54/km 5.52/km	587/754 221/262 499/607	POL	100-999
	2012.12.06	Kraków	I Krakowski Nocny Bieg Świę...	10	01:11:58 01:11:58	7:12/km 7.12/km	211/214	POL	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:47:09 00:47:09	5:54/km 5.54/km	132/142 105/108 105/108	POL	100-999
	2012.10.14	Kraków	Test Coopera	2.5	00:12:00 00:12:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:27:32 01:27:32	6:44/km 6.44/km	1170/1299 382/406 997/1075	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	05:34:41 05:32:56	7:56/km 7.53/km	6539/6796 1100/1119 5883/6071	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	02:24:37 02:24:26	6:51/km 6.51/km	886/907 341/345 788/799	POL	1000+
	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	02:30:35 02:30:31	7:08/km 7.08/km	223/229 64/65 201/204	POL	100-999
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:42:08 02:41:59	7:41/km 7.41/km	363/367 113/114 326/329	POL	100-999
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	01:12:53 01:12:44	7:17/km 7.16/km	262/265 72/72 223/225	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:50:30 01:50:26	7:22/km 7.22/km	649/656 183/184 564/570	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	02:37:45 02:37:41	7:29/km 7.28/km	559/569 191/192 461/465	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:50:03 01:49:58	7:20/km 7.20/km	448/467 151/155 379/392	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	01:04:49 01:04:45	6:29/km 6.29/km	368/391 115/118 317/329	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	02:14:57 02:14:51	6:24/km 6.24/km	1328/1585 496/544 ?/?	POL	1000+
	2012.05.27	Kraków	PRO TOUCH Cracovia INTERRUN	10	00:57:17 00:55:47	5:44/km 5.35/km	671/975	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:25:18 01:25:12	6:19/km 6.19/km	438/536 112/130 363/431	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	2.55	00:12:00 00:12:00	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.13	Kraków	I Bieg Akademii Górniczo-Hu...	12	01:09:47 01:09:47	5:49/km 5.49/km	215/220 46/46 183/186	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:56:29 00:56:25	5:39/km 5.39/km	879/1044 291/316 785/880	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	02:31:34 02:31:32	7:11/km 7.11/km	340/396 131/134 288/316	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	05:24:06 05:21:20	7:41/km 7.37/km	2921/3013 973/988 2651/2727	POL	1000+
	2012.04.14	Kraków	Bieg Pamięci	5	00:28:21 00:28:21	5:40/km 5.40/km	262/344 61/73 215/263	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	02:19:28 02:19:28	6:37/km 6.37/km	1064/1175 354/381 928/1011	POL	1000+
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	01:22:25 01:22:07	10:07/km 10.05/km	287/293	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	01:07:21 01:06:35	6:44/km 6.40/km	598/659 191/199 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Kraków	V Międzynarodowe Mistrzostw...	13	01:25:38 01:24:45	6:35/km 6.31/km	898/971 275/289 ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:17:41 02:17:32	6:32/km 6.31/km	693/832	POL	100-999
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11.6	01:08:57 01:08:57	5:57/km 5.57/km	219/249	POL GEO.	100-999
	2011.08.07	Bochnia	Memoriał Majora Bacy	10	01:12:14 01:12:14	7:13/km 7.13/km	236/249	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:37:01 01:36:44	6:28/km 6.27/km	611/661 189/201 ?/?	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	8	00:47:36 00:47:00	5:57/km 5.53/km	31/73 8/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.11	Kraków	Test Coopera	2.49	00:12:00 00:12:00	4:49/km 4.49/km	75/133	POL	100-999
	2011.05.29	Krakow	Interrun Kraków	5	00:32:00 00:29:09	6:24/km 5.50/km	?/?	POL	1000+
	2011.05.15	Kraków	Bieg UEK	3.2	00:18:47 00:18:19	5:52/km 5.43/km	137/177 109/140 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	2	00:08:52 00:08:52	4:26/km 4.26/km	30/56 5/7 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:20

06:56

06:55

06:54

06:53

06:35

06:33

06:30

06:14

05:50

00:16

00:06

23:34

23:30

23:16

23:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |