Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Długosz Kasia
Sezonów startowych
4
2012-2015
100 km
Mrągowo
Zarejestrowanych startów
44
rekordowo: 2014 (23)
42.195 km
Klub Biegacza Mrągowo
Kilometrów w startach
298.78
rekordowo: 2014 (148)
21.097 km
ur. -------
Czas na zawodach (brutto)
37:40:4
rekordowo: 18:8:53 (2014)
10 km
01:09:08
Gdynia (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:32:43
Warszawa (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Lesotho
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.01.17
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:36:46
00:36:46
7:21/km
7.21/km
?/?
POL
100-999
2014.12.28
Kruklin k.Giżycka
II Mazurski Bieg Sylwestrow...
10
01:16:49
01:16:49
7:41/km
7.41/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.12.27
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.22
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:37:44
00:37:44
7:33/km
7.33/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10
01:09:08
01:09:08
6:55/km
6.55/km
?/?
POL
1000+
2014.11.09
Szczytno
Szczycieński Bieg Niepodleg...
5.2
00:34:41
00:34:41
6:40/km
6.40/km
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Kętrzyn
Kętrzyńskie Biegi Philipsa
4.2
00:29:26
00:29:26
7:00/km
7.00/km
?/?
POL
100-999
2014.10.18
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn CITY TRA...
5
00:35:43
00:35:43
7:09/km
7.09/km
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski
10
01:17:28
01:17:28
7:45/km
7.45/km
?/?
POL
100-999
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
5
00:32:43
00:32:43
6:33/km
6.33/km
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Białystok
4. Białystok Biega
5
00:33:41
00:33:41
6:44/km
6.44/km
?/?
POL
100-999
2014.09.13
Wielbark
Bieg Leśnika
10
01:26:00
01:26:00
8:36/km
8.36/km
?/?
POL
100-999
2014.08.15
Mrągowo
III Mrągowski Biegowy Pikni...
4
00:29:18
00:29:18
7:20/km
7.20/km
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Warszawa
Samsung Irena Women’s...
5
00:37:00
00:37:00
7:24/km
7.24/km
?/?
POL
1000+
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
01:11:28
01:11:28
7:09/km
7.09/km
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Gałkowo
III MCI Maraton Mazury
10
01:13:16
01:13:16
7:20/km
7.20/km
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
10
01:14:57
01:14:57
7:30/km
7.30/km
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
01:09:28
01:09:28
6:57/km
6.57/km
?/?
POL
1000+
2014.04.27
Mikołajki
VII Mistrzostwa Mazur w Bie...
4.5
00:30:13
00:30:13
6:43/km
6.43/km
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.29
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:36:36
00:36:36
7:19/km
7.19/km
?/?
POL
100-999
2014.03.01
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:36:32
00:36:32
7:18/km
7.18/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
01:16:14
01:16:14
7:37/km
7.37/km
?/?
POL
1000+
2014.01.25
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:40:28
00:40:28
8:06/km
8.06/km
?/?
POL
100-999
2013.12.29
Mazurskie Siedlisko ...
I Mazurski Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.12.14
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Mikołajki
I Półmaraton Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.11.23
Olsztyn
Grand Prix Olsztyn zBiegiem...
5
00:42:45
00:42:45
8:33/km
8.33/km
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
01:21:58
01:16:45
8:12/km
7.41/km
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:18:24
01:18:24
7:50/km
7.50/km
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
5
00:39:14
00:36:09
7:51/km
7.14/km
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Białystok
Białystok Biega 2013
5
00:36:58
00:36:44
7:24/km
7.21/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Wielbark
Bieg Leśnika
10
01:23:23
01:23:23
8:20/km
8.20/km
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Mrągowo
II Mrągowski Biegowy Piknik...
4.6
00:34:52
00:34:52
7:35/km
7.35/km
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Gdańsk
20. Bieg Św. Dominika
5.3
00:37:56
00:37:09
7:09/km
7.01/km
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Kurzętnik
I Kogucia Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Wydminy
Wydmińska zaDyszka
10
01:21:17
01:21:17
8:08/km
8.08/km
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Gałkowo
2 Maraton Mazury
10.35
01:22:00
01:22:00
7:55/km
7.55/km
?/?
POL
100-999
2013.05.24
Mrągowo
Mrągowski Bieg Wiosny
5
00:36:13
00:36:13
7:15/km
7.15/km
?/?
POL
10-99
2013.05.19
Olsztyn
FunRun Leśnym Szlakiem
6.2
00:51:34
00:51:34
8:19/km
8.19/km
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Grajewo
XV Uliczny Bieg Wilka
6
00:45:08
00:45:08
7:31/km
7.31/km
?/?
POL
10-99
2013.05.04
Samborowo k.Ostródy
II Bieg Drwęcy
5
00:38:00
00:38:00
7:36/km
7.36/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.04.28
Mikołajki
VI Mistrzostwa Mazur w Bieg...
4.5
00:38:38
00:38:38
8:35/km
8.35/km
?/?
POL
10-99
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:20:10
01:15:07
8:01/km
7.31/km
9527/9781
208/?
?/?
POL
1000+
2012.09.23
Białystok
Białystok Biega
5
00:33:34
00:33:12
6:43/km
6.38/km
191/199
9/?
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Popowo k.Grajewa
V Bieg Rolnika
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
01:20:02
01:17:23
8:00/km
7.44/km
?/?
POL
1000+
2012.05.19
Mrągowo
Mrągowski Bieg Wiosny
4.5
00:32:20
00:32:20
7:11/km
7.11/km
?/?
POL
?
2012.05.06
Druskieniki
Druskieniki Półmaraton
5
00:37:06
00:37:06
7:25/km
7.25/km
116/128
?/?
48/128
LIT
100-999
2012.04.28
Barciany
XXXII Bieg Bartów
4
00:25:25
00:25:25
6:21/km
6.21/km
82/?
POL
10-99
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
5.43
00:37:28
6:54/km
143/146
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|