MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WIŚNIEWSKI JANUSZ	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
TORUŃ	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2014 (38)	42.195 km	03:50:25 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	2719.28	rekordowo: 2013 (567)	21.097 km	01:42:22 Inowrocław (2013)
ur. 1967-04-05	Czas na zawodach (brutto)	219:51:22	rekordowo: 49:59:4 (2013)	10 km	00:44:01 Brzoza (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	? 00:55:11	--- 5.31/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Białe Błota	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	10	? 00:48:28	--- 4.51/km	?/?	POL	100-999

	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	10	? 00:48:52	--- 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.10	Rypin k.Włocławka	XI Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	? 00:53:20	--- 5.20/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.08.20	Brześć Kujawski	III Memoriał im. Czesława W...	10	? 00:54:19	--- 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	10	? 00:53:19	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	? 00:47:47	--- 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.14	Świecie	III Bieg Rycerski	10	? 00:47:36	--- 4.46/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Brzoza Bydgoska	IX Bieg Sylwestrowy	10	00:46:03 00:45:52	4:36/km 4.35/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.11.08	Gniewkowo	XXI Gniewkowski bieg im.Rod...	10	? 00:51:52	--- 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	00:47:29 00:47:04	4:45/km 4.42/km	212/560	POL GEO.	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:47:32 00:47:20	4:45/km 4.44/km	91/183	POL	100-999
	2015.08.29	Nowogród k.Golubia-D...	Bieg Solidarności	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.07.04	Brodnica	IV Dycha Anny Wazówny	10	00:54:07 00:53:55	5:25/km 5.24/km	145/285	POL	100-999
	2015.06.06	Lisewo	I Lisewski Bieg Jaszczurczy	10	? 00:47:09	--- 4.43/km	51/105	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:47:17 00:47:03	4:44/km 4.42/km	165/334	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	? 00:48:56	--- 4.54/km	1161/3276	POL	1000+
	2015.05.16	Świecie	II Bieg Rycerski	10	00:45:52 00:45:52	4:35/km 4.35/km	176/629	POL	100-999
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:45:40 00:45:29	4:34/km 4.33/km	382/1692	POL	1000+

	2014.12.31	Brzoza	Bieg - Bal Sylwestrowy	10	01:07:45 01:07:19	6:47/km 6.44/km	540/558	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	1404/6626	POL	1000+
	2014.11.09	Gniewkowo	XX Gniewkowski Bieg im . Ro...	10	00:47:12 00:47:03	4:43/km 4.42/km	187/334	POL	100-999
	2014.10.16	Łubianka	V Bieg Jana Pawła II	10	00:45:09 00:45:09	4:31/km 4.31/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Grudziądz	Vitasport - Dziesiątka Grud...	10	00:47:44 00:47:30	4:46/km 4.45/km	128/274	POL	100-999
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:47:09 00:46:43	4:43/km 4.40/km	200/571	POL	100-999
	2014.09.13	Rypin	IX Bieg po Zdrowie Doliną R...	10	00:50:10 00:49:52	5:01/km 4.59/km	91/191	POL	100-999
	2014.09.06	Golub-Dobrzyń	Bieg Charytatywny	10	00:44:24 00:44:24	4:26/km 4.26/km	55/88	POL	100-999
	2014.08.30	Golub-Dobrzyń	XXIII Bieg Solidarności	10	00:47:25 00:47:23	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Brodnica	III Dycha Anny Wazówny	10	00:45:34 00:45:20	4:33/km 4.32/km	135/247	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:53:06 00:49:45	5:19/km 4.59/km	2273/6206	POL	1000+
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:48:19 00:48:06	4:50/km 4.49/km	562/?	POL	1000+
	2014.05.17	Świecie	I Bieg Rycerski	10	00:45:15 00:45:00	4:32/km 4.30/km	123/429	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:48:54 00:46:24	4:53/km 4.38/km	1376/5143	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:47:15 00:47:00	4:44/km 4.42/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.01	Włocławek	32 Bieg Kujawiaka	10	00:52:53 00:52:43	5:17/km 5.16/km	128/261	POL	100-999
	2014.04.27	Koronowo	IV Bieg im. Braci Mikrut	10	00:45:25 00:45:18	4:33/km 4.32/km	70/192	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:46:44 00:46:44	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	1000+

	2013.12.31	Brzoza	VII Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:46:14 00:46:08	4:37/km 4.37/km	159/454	POL	100-999
	2013.11.17	Gniewkowo	XIX Bieg Gniewkowski im. ro...	10	00:45:12 00:45:00	4:31/km 4.30/km	160/315	POL	100-999
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	00:44:17 00:44:01	4:26/km 4.24/km	130/463	POL	100-999
	2013.08.17	Osiek	V Kamus Cross for The Beatl...	10	00:44:24 00:44:24	4:26/km 4.26/km	26/193	POL	100-999
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	421/1672	POL	1000+
	2013.05.19	Toruń	VI Bieg Zamkowy	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	48/142	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:55:02 00:54:15	5:30/km 5.26/km	869/1541	POL	1000+
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:46:00 00:45:45	4:36/km 4.35/km	213/835	POL	100-999

	2012.12.31	Brzoza	VI Bieg - Bal Sylwestrowy	10	00:49:09 00:48:50	4:55/km 4.53/km	201/429	POL	100-999
	2012.10.14	Płock	Tumska Dycha	10	00:47:20 00:47:13	4:44/km 4.43/km	107/279	POL	100-999
	2012.10.07	Rojewo - Gniewkowo	XVIII Gniewkowski Bieg im.R...	10	00:47:03 00:46:57	4:42/km 4.42/km	82/131	POL	100-999
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:46:53 00:46:39	4:41/km 4.40/km	241/434	POL	100-999
	2012.09.23	Mogilno	XIX Bieg o Memoriał Mariana...	10	00:49:19 00:48:56	4:56/km 4.54/km	217/375	POL	100-999
	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:46:13 00:46:08	4:37/km 4.37/km	112/285	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:50:01 00:49:52	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.22	Wałcz	II Wałecki Bieg Filmowy	10	00:46:43 00:46:38	4:40/km 4.40/km	126/272	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:48:21 00:48:14	4:50/km 4.49/km	202/330	POL	100-999
	2012.05.27	Toruń	V Bieg Zamkowy	10	00:48:46	4:53/km	58/132	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:56:49 00:56:15	5:41/km 5.38/km	728/965	POL	1000+
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:44:21 00:44:02	4:26/km 4.24/km	183/719	POL	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:46:02	4:36/km	126/271	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:50:03 00:49:48	5:00/km 4.59/km	210/628	POL	100-999
	2012.04.22	Żnin	XIX Bieg Żniński	10	00:45:10	4:31/km	75/165 14/30 69/140	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:46:14 00:45:53	4:37/km 4.35/km	274/786	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:47:46 00:47:12	4:47/km 4.43/km	664/1938	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:30 00:47:06	4:45/km 4.43/km	541/1842	POL	1000+
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:48:46	4:53/km	156/262	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	00:51:16 00:50:28	5:08/km 5.03/km	290/659 62/124 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:48:17 00:47:30	4:50/km 4.45/km	762/1858	POL	1000+
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	10	00:46:13	4:37/km	78/148	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:51:32	5:09/km	288/397	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	10	00:48:54	4:53/km	72/119	POL	100-999
	2011.06.18	Chełmno-Świecie	Półmaraton Mondi Chełmno - ...	10	00:48:54 00:48:51	4:53/km 4.53/km	39/60	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:47

00:12

23:40

23:26

22:59

22:36

22:21

21:46

21:16

20:46

20:08

19:51

19:35

19:15

18:37

18:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |