Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
194
rekordowo: 2013 (28)
42.195 km
03:48:00
Bydgoszcz (2014)
Domorosły biegacz 😄
Kilometrów w startach
4152.25
rekordowo: 2020 (596)
21.097 km
01:43:00
Okonek (2012)
ur. 1989-11-15
Czas na zawodach (brutto)
490:43:4
rekordowo: 81:2:0 (2017)
10 km
00:46:20
Szczecinek (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Kanada
Niemcy
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Francja:
<- Cofnij
Akwitania
Alzacja-Szampania
Bretania
Burgundia
Dolina Loary
Gujana Francuska
Gwadelupa
Hauts-de-France
Ile-de-France
Korsyka
Kraj Loary
Majotta
Normandia
Oksytania Langwedocja
Owernia-Rodan-Alpy
Prowansja-Alpy-Lazur.W.
Razem: 0 z 16 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.03.25
Jastrowie
XIV Maraton Jastrowski
21.1
02:02:00
02:02:00
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
10-99
2022.10.30
Koszalin
Nocna ¦ciema
21.095
00:02:10
00:02:07
0:06/km
0.06/km
?/?
POL
100-999
2022.05.03
Gryfino
6. Gryfiński Transgraniczny...
21.095
?
02:05:00
---
5.56/km
?/?
POL
100-999
2021.10.30
Koszalin
Nocna ¦ciema 2021 - 10 LAT
21.195
01:50:00
01:50:00
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2021.05.30
Polanica-Zdrój
6 Półmaraton Polanica-Zdroj
21.1
02:12:00
02:12:00
6:15/km
6.15/km
?/?
POL
100-999
2021.05.07
Stargard
I Towarzyski Bieg na Wzgórz...
21
01:45:00
01:45:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2020.10.18
Poznań
Poznań Virtual Run
21.1
00:01:46
00:01:46
0:05/km
0.05/km
?/?
POL
1-9
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
21.1
00:01:45
00:01:45
0:05/km
0.05/km
?/?
POL
1-9
2020.08.01
Szczecin
41. PKO Półmaraton Szczecin
21.095
01:50:00
5:13/km
?/?
POL
1-9
2020.06.21
Szczecin
Wirtualny Półmaraton Letni
21.1
00:01:50
00:01:50
0:05/km
0.05/km
?/?
POL
1-9
2020.05.08
Białystok
Wirtualny PKO Białystok Pół...
21.1
01:57:00
01:57:00
5:33/km
5.33/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2019.11.09
¦widnica
5 RST Półmaraton Swidnicki
21.195
01:44:00
01:44:00
4:54/km
4.54/km
?/?
POL
1000+
2019.10.27
Koszalin
Nocna ¦ciema 2019
21.195
01:43:00
01:43:00
4:52/km
4.52/km
?/?
POL
100-999
2019.05.03
Gryfino
5. Gryfiński Transgraniczny...
21.095
01:39:00
01:39:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2018.10.28
Ko¶cian
XIV Ko¶ciański Półmaraton
21.095
01:44:00
01:44:00
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
100-999
2018.09.16
Ko¶cielisko
VI Perły Małopolskie - Tatr...
21
02:10:00
02:10:00
6:11/km
6.11/km
?/?
POL
100-999
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21
01:54:00
01:52:00
5:26/km
5.20/km
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Warszawa
12. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:47:00
01:47:00
5:04/km
5.04/km
?/?
POL
1000+
2016.04.09
Przytok
XIV Półmaraton Przytok
21.097
01:54:00
01:54:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2016.04.03
Warszawa
11. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:53:00
01:53:00
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2015.10.24
Stara Łubianka
I Trudny Półmaraton ¶w. Hub...
21.095
01:52:00
01:52:00
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
100-999
2015.07.19
Okonek
XXVIII Półmaraton Lipcowy
21.097
01:48:00
01:48:00
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.095
01:58:00
01:58:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
1000+
2014.11.23
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
21.1
02:11:00
02:11:00
6:13/km
6.13/km
?/?
POL
100-999
2014.07.17
L±dek Zdrój
II Dolno¶l±ski Festiwal Bie...
21
02:51:00
02:50:30
8:09/km
8.07/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Bydgoszcz
Dwumaraton Bydgoski
21.097
01:56:00
01:56:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
10-99
2013.08.25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:53:10
01:53:00
5:22/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2013.04.13
Przytok
XI Półmaraton Przytok
21.097
01:48:00
01:48:00
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:46:00
01:46:00
5:01/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2012.07.22
Okonek
XXV Półmaraton Lipcowy
21.097
01:43:00
01:43:00
4:53/km
4.53/km
?/?
10/?
?/?
POL
100-999
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:43:00
01:43:00
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:48:08
01:48:08
5:08/km
5.08/km
560/1720
144/?
?/?
POL
1000+
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:48:43
01:47:25
5:09/km
5.05/km
297/522
60/86
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:10
06:47
06:32
06:05
05:36
23:50
23:06
22:44
22:14
22:11
22:04
21:53
21:32
21:29
21:17
20:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|