Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
194
rekordowo: 2013 (28)
42.195 km
03:48:00
Bydgoszcz (2014)
Domorosły biegacz 😄
Kilometrów w startach
4152.25
rekordowo: 2020 (596)
21.097 km
01:43:00
Okonek (2012)
ur. 1989-11-15
Czas na zawodach (brutto)
490:43:4
rekordowo: 81:2:0 (2017)
10 km
00:46:20
Szczecinek (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Kanada
Niemcy
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Racza-Leczchumi i Dolna Swanetia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.12
Stargard
8 Bieg Forsycji
5
00:24:50
00:24:50
4:58/km
4.58/km
?/?
POL
10-99
2024.04.14
Szczecin
Charytatywny Integracyjny B...
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2024.04.06
Police
Liga Biegowa Pomorza Zachod...
5
00:27:00
00:27:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
10-99
2024.03.03
Stargard
Bieg Tropem Wilczym
5
00:25:00
00:25:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2024.01.28
Szczecin
WO¦P - Policz się z cukrzyc...
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2024.01.21
Szczecin
Liga Biegowa Pomorza Zachod...
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
10-99
2023.12.17
Szczecin
22 Bieg Maratończyka
8
00:44:00
00:44:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
10-99
2023.11.11
Stargard
6. Bieg Stargard dla Niepod...
5
00:27:00
00:27:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Szczecin
II Bieg dla Hospicjum
5
00:28:00
00:28:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
10-99
2023.06.04
Police
XXXIV Policka Piętnastka
15
01:24:40
01:24:00
5:39/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2023.06.03
Kobylanka
Grand Prix Stargardu
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
10-99
2023.05.06
Bolków - Zamek ¦winy
Bolków Run
7
00:44:00
00:44:00
6:17/km
6.17/km
?/?
POL
10-99
2023.02.25
Szczecin
Everest Run 8848
8.848
00:52:00
00:52:00
5:53/km
5.53/km
?/?
POL
100-999
2023.01.01
Szczecin
Szczeciński Bieg Noworoczny
5
00:27:30
00:27:30
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2022.11.11
Stargard
5. Bieg Stargard dla Niepod...
5
00:28:00
00:28:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2022.10.02
Szczecin
Radca na 5-tkę
5
00:30:00
00:30:00
6:00/km
6.00/km
?/?
POL
100-999
2022.09.25
Gdańsk
IX L±duj w Osowie
5
00:29:00
00:29:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Szczecin
II Rodzinny Eko Bieg
5.3
?
00:29:00
---
5.28/km
?/?
POL
10-99
2022.09.11
Szczecin
Sanprobi Uro - Run
5
00:22:00
00:22:00
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2022.08.07
Przelewice
Botaniczna Pi±tka - edycja ...
5
25:30:00
25:30:00
306:00/km
306.00/km
?/?
POL
100-999
2022.07.09
Szczecin
Mam Marzenie 8.RAZ 25h RUN
30
?
02:55:00
---
5.50/km
?/?
POL
10-99
2022.06.05
Police
XXXIII Policka Piętnastka
5
?
00:26:00
---
5.12/km
?/?
POL
100-999
2021.12.12
Szczecin
XX Bieg Maratończyka
8
00:44:00
00:44:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
10-99
2021.11.11
Cała Polska
Bieg Niepodleglosci
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
1-9
2021.09.11
Szczecin
Bieg z Róż±
6
00:24:00
00:24:00
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
10-99
2021.06.06
Police
Policka Piętnastka
15
01:20:00
01:20:00
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2021.01.31
Szczecin
13 Bieg Policz się z cukrzy...
12
01:00:00
01:00:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2020.12.06
Szczecin
Mikołajki na biegowo
15
01:15:00
01:15:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2020.12.01
Puszczykowo
VII Bieg po Ciacho
15
01:15:00
5:00/km
?/?
POL
1-9
2020.10.24
Tuchola
XI Bieg ¦w. Huberta
15
01:15:00
01:15:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2020.10.11
Szczecin
Wirtualny Bieg Górski na K2
8.611
00:50:00
00:50:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
1-9
2020.09.16
Leszno
Zdob±dĽ swoje LHOTSE
12
00:56:00
00:56:00
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
1-9
2019.07.12
Charbrowo
V Magiczny Bieg Przy Pochod...
6
00:26:00
00:26:00
4:20/km
4.20/km
?/?
POL
?
2019.03.03
Szczecin
Tropem Wilczym
6
00:21:00
00:21:00
3:30/km
3.30/km
?/?
POL
100-999
2018.11.10
Stolec
Narodowy Bieg Stulecia - Bi...
5
00:23:00
00:23:00
4:36/km
4.36/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.03
Szczecin
4 Sanprobi Maraton Szczeciń...
5
00:22:00
00:22:00
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Sobótka
Górski Zimowy Maraton ¦lęża...
24
02:36:50
02:36:50
6:32/km
6.32/km
?/?
POL
100-999
2018.01.07
Kro¶cienko nad Dunaj...
Beskid S±decki
33
05:30:00
05:30:00
10:00/km
10.00/km
?/?
POL
100-999
2018.01.06
Kro¶cienko nad Dunaj...
Triada zimowa - Etapowy bie...
16
02:02:00
02:02:00
7:38/km
7.38/km
?/?
POL
100-999
2017.07.16
Czarnków
I Bieg Pod Skocznię Narciar...
5
00:26:00
00:26:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
10-99
2016.11.11
Gorzów Wlkp.
Bieg Niepodległo¶ci 11-tego...
11
00:49:25
00:49:30
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2016.06.05
Police
XXVIII Policka Piętnastka
15
01:17:00
01:17:00
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Za¶...
15
01:15:00
01:15:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2016.01.10
Szczecin
8 Happening Biegowy Policz ...
3
00:14:00
00:14:00
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
2015.11.22
Poznań
II Marceliński Bieg Jesienn...
12
00:57:22
00:57:22
4:47/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
2015.07.31
Szczecin
CITY TRAIL on Tour
5
00:25:50
00:25:50
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2015.07.25
Moryń
XVI Bieg Dookoła Morynia i ...
11.4
00:57:00
00:57:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Poznań
II Mistrzostwa Poznania w B...
31
03:00:00
03:00:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
10-99
2015.06.20
Poznań
I Nocny Bieg ¦więtojański
4.3
00:19:50
00:19:50
4:37/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Police
XXVII Policka Piętnastka
15
01:16:40
01:16:30
5:07/km
5.06/km
?/?
POL
100-999
2015.06.06
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa - ...
6.7
00:31:40
00:31:40
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
10-99
2015.03.15
Kołobrzeg
XXIX Bieg Za¶lubin
15
01:14:00
01:14:00
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
1000+
2015.02.01
Poznań
Marceliński Bieg Zimowy
9
00:42:00
00:42:00
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Szczecin
Wieczorny Bieg Niepodległo¶...
9
00:45:00
00:45:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Moryń
XV Bieg Dookoła Morynia i J...
12.6
01:03:00
01:03:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa -...
6.6
00:29:55
00:29:55
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
10-99
2014.05.31
Police
II Bieg po zdrowie
5
00:22:59
00:22:48
4:36/km
4.34/km
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Szczecin
14 Bieg Przełajowy Szczeciń...
8
00:38:01
00:37:50
4:45/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
01:12:00
01:12:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
1000+
2014.03.15
Szczecin
VI Bieg im.Jerzego Kortza
5.3
00:29:30
00:29:30
5:34/km
5.34/km
?/?
POL
10-99
2014.01.19
Szczecin
IV Grand Prix Szczecin - Ru...
5
00:23:15
00:23:15
4:39/km
4.39/km
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Szczecin
6 Happening biegowy
2.5
00:09:35
00:09:35
3:50/km
3.50/km
?/?
POL
100-999
2013.12.22
Szczecin
Szczeciński Bieg Wigilijno-...
4
00:16:40
4:10/km
?/?
POL
100-999
2013.11.30
Szczecin
II Bieg im. Jerzego Kortza
5.3
00:32:00
00:32:00
6:02/km
6.02/km
?/?
POL
10-99
2013.10.27
Szczecin
I Grand Prix Szczecin - Run...
5
00:24:00
00:24:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Szczecin
Nocne Bieganie na Stadionie
5
00:22:30
00:22:30
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Międzychód
I Międzychodzka Dziesi±tka ...
10.3
00:50:00
00:50:00
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Moryń
Bieg dookoła Morynia i Jezi...
12
01:02:00
01:02:00
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Szczecin
Szczecin biega z Netto
4
00:45:00
00:45:00
11:15/km
11.15/km
?/?
POL
?
2013.06.16
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa -...
6.6
00:30:00
00:30:00
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
10-99
2013.06.15
Police
I Bieg Po Zdrowie
4
00:21:20
00:21:20
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Police
XXV Jubileuszowy Bieg Ulicz...
15
01:11:00
01:11:00
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa -...
7.5
00:33:00
00:33:00
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
10-99
2013.05.05
¦winouj¶cie
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5.6
00:28:10
00:28:00
5:02/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Gozdowice
XI Mieszkowicka Nadodrzańsk...
12
00:56:00
00:56:00
4:40/km
4.40/km
30/78
POL
10-99
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
18
01:30:00
01:30:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2013.01.13
Szczecin
5 Szczeciński Bieg Policz s...
1.2
00:06:24
00:06:24
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Moryń
XIII Bieg Dookoła Morynia i...
12
00:56:56
00:56:56
4:45/km
4.45/km
?/?
7/?
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10.5
00:47:41
00:47:41
4:32/km
4.32/km
?/?
17/?
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Szczecin
4 Szczeciński Bieg Policz s...
1
00:05:00
00:05:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:40
14:33
14:25
14:21
13:56
13:52
13:38
13:34
13:24
13:23
12:58
12:50
12:46
12:38
12:37
12:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|