Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Szczecin
Zarejestrowanych startów
194
rekordowo: 2013 (28)
42.195 km
03:48:00
Bydgoszcz (2014)
Domorosły biegacz 😄
Kilometrów w startach
4152.25
rekordowo: 2020 (596)
21.097 km
01:43:00
Okonek (2012)
ur. 1989-11-15
Czas na zawodach (brutto)
490:43:4
rekordowo: 81:2:0 (2017)
10 km
00:46:20
Szczecinek (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Holandia
Kanada
Niemcy
Polska
Portugalia
Stany Zjednoczone
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Somalia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.08
Stargard
XVII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:45:00
4:30/km
?/?
POL
100-999
2023.11.18
Bydgoszcz
XXIII Leśny Bieg Kolejarski
10
00:58:00
00:58:00
5:48/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Gdańsk
61. Bieg Westerplatte
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1000+
2022.10.08
Police
44 Ćwierćmaraton Policki
10
00:53:00
00:53:00
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
100-999
2022.06.18
Stargard
XV Bieg Uliczny O Błękitną ...
10
00:55:00
00:55:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2022.05.13
Szczecin
3. Szczeciński Bieg Nocny
10
00:55:00
00:55:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2021.11.13
Szczecin
Bieg 1000 Drzew
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2021.05.12
Cała Polska
Korespondencyjny Bieg Monte...
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2021.03.13
Poznań
17 Recordowa Dziesiątka
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2020.11.11
Szczecin
Bieg Niepodległości - edycj...
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1-9
2020.10.19
Kielce
Virtual Halloween Race 2020
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1-9
2020.10.16
Szczecin
Zdobądź Swój Everest
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1-9
2020.09.01
Gdańsk
58 Bieg Westerplatte - Gdań...
10
00:45:00
00:45:00
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1-9
2020.07.18
Leszno
Zdobądź swoje Nanga Parbat
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1-9
2020.06.22
Leszno
Zdobądź Swoje K2 - Bieg Wir...
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
1-9
2020.02.23
Karpacz
Bieg 8848
10
00:47:00
00:47:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
10-99
2020.02.16
Gdynia
Bieg Urodzinowy
10
00:47:00
00:47:00
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
1000+
2019.04.20
Poznań
V Bieg Zajączka Wielkanocne...
10
00:54:00
00:48:00
5:24/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2018.05.03
Częstochowa
Triada Majowa
10
00:56:00
00:56:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
10-99
2018.05.02
Częstochowa
Triada Majowa
10
00:55:00
00:55:00
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
10-99
2018.01.06
Krościenko nad Dunaj...
Triada zimowa - Etapowy bie...
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
?/?
POL
100-999
2017.04.28
Kraków
Bieg Nocny
10
51:00:00
51:00:00
306:00/km
306.00/km
?/?
POL
1000+
2017.02.19
Poznań
VII Wildecka Dziesiątka
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2016.06.10
Krajno k.Kielc
II Puchar Gór Świętokrzyski...
10
00:52:00
00:51:00
5:12/km
5.06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.05.03
Szczecin
Wieczorny Bieg Konstytucji ...
10
00:48:30
00:48:30
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
?
2016.03.26
Poznań
II Bieg Zajączka Wielkanocn...
10
00:54:00
00:54:00
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Police
III Bieg Mikołajkowy
10
00:53:00
00:53:00
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2015.04.18
Darłowo
Darłowska (ZA)Dyszka
10
00:48:00
00:48:10
4:48/km
4.49/km
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Boruja Kościelna
Bieg z Motylem
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
10-99
2014.12.07
Police
II Bieg Mikołajkowy
10
00:52:25
5:15/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Goleniów
XXVI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2014.09.20
Świebodzin
XIII Świebodzińska Dziesiąt...
10
00:50:07
00:49:50
5:01/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Lądek-Zdrój
Trojak Trail
10
01:09:00
01:09:00
6:54/km
6.54/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.25
Koszalin
XII Międzynarodowy Bieg Wen...
10
00:48:15
00:47:30
4:50/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Police
35 Ćwierćmaraton Policki
10
00:50:00
00:50:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Płoty
17. Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Łobez
Łobeska Dziesiątka
10
00:47:53
00:48:00
4:47/km
4.48/km
84/?
20/?
?/?
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Szczecinek
XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:46:20
00:46:20
4:38/km
4.38/km
?/?
108/?
?/?
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:52:27
00:52:27
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:47:46
00:47:26
4:47/km
4.45/km
235/?
70/?
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Police
XXXIII Ćwierćmaraton Polick...
10
00:47:24
00:47:24
4:44/km
4.44/km
102/156
24/?
96/156
POL
100-999
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
2891/11000
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|