Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomasz
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Jastrzębie-Zdrój
Zarejestrowanych startów
57
rekordowo: 2013 (23)
42.195 km
03:17:41
Toruń (2013)
Kilometrów w startach
968.406
rekordowo: 2012 (369)
21.097 km
01:31:48
Kraków (2014)
ur. 1965-06-21
Czas na zawodach (brutto)
76:17:26
rekordowo: 30:0:32 (2012)
10 km
00:40:24
Knurów (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Pakistan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.09.27
Zabrzeg
VIII Memoriał Henryka Puzon...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:43:23
4:20/km
125/502
23/90
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:22:55
03:22:55
4:49/km
4.49/km
278/1638
81/427
?/?
POL
1000+
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:41:35
00:41:30
4:10/km
4.09/km
101/1033
22/187
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:31:48
01:31:48
4:21/km
4.21/km
242/2461
54/484
?/?
POL
1000+
2014.02.23
Skała Kmity
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:37:42
00:37:39
4:38/km
4.37/km
53/309
7/54
?/?
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:09:28
01:09:21
4:38/km
4.37/km
52/305
12/62
?/?
POL
100-999
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
42.195
03:17:41
03:17:41
4:41/km
4.41/km
92/663
11/69
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Żory
VI Żorski Bieg Uliczny
10
00:42:13
00:42:13
4:13/km
4.13/km
145/591
26/109
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
00:59:39
00:59:39
4:35/km
4.35/km
242/1942
45/281
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
40.195
03:22:52
03:22:08
5:03/km
5.02/km
744/8506
190/1959
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:43:39
00:43:38
4:22/km
4.22/km
107/283
23/65
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Ustroń
23 Bieg Romantyczny Parami
3.16
00:12:19
3:54/km
7/139
2/39
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.098
01:32:10
4:22/km
99/769
23/156
?/?
POL
1000+
2013.06.16
Wisła Łabajów
IV Bieg na Stożek
6
00:40:51
6:49/km
95/256
21/44
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.08
Tychy
IV Piknik Biegowy im.Jana D...
10
00:43:01
4:18/km
34/234
7/35
?/?
POL
100-999
2013.06.01
Pawłowiczki
XIV Biegi Herbowe
10
00:42:47
4:17/km
21/82
8/22
21/70
POL
10-99
2013.05.26
Bielsko-Biała
21 Bieg Fiata
10
?
00:41:06
---
4.07/km
127/995
31/203
?/?
POL
1000+
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
00:58:54
4:22/km
49/353
7/68
43/280
POL
100-999
2013.05.11
Żory
I Żorski Bieg Ogniowy
5.3
00:21:43
4:06/km
68/346
6/41
56/260
POL
100-999
2013.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:40:17
4:02/km
72/374
12/63
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:20:52
4:46/km
452/4419
142/1073
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:41:50
00:41:49
4:11/km
4.11/km
114/584
28/118
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:42:39
00:42:33
4:16/km
4.15/km
181/940
35/179
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:21:39
03:21:35
4:47/km
4.47/km
151/1340
47/379
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:36:35
4:35/km
261/1176
55/241
?/?
POL
1000+
2013.02.24
Wodzisław ¦l±ski
VIII Bieg Twardziela
9.8
00:53:56
5:30/km
37/99
12/25
36/85
POL
100-999
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.20
Krzyżkowice k.Pszowa
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
12
00:55:57
4:40/km
29/102
13/28
27/87
POL
GEO.
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:13:21
01:13:16
4:53/km
4.53/km
65/236
13/47
60/199
POL
100-999
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
00:43:12
4:19/km
133/400
27/64
?/?
POL
100-999
2012.10.28
Lubomia
Ja i Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.10.21
Wodzisław ¦l±ski
I Wodzisławski Cross Feel F...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:21:48
03:21:19
4:47/km
4.46/km
552/5420
62/455
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:00:50
4:41/km
183/1299
38/205
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:40:24
4:02/km
118/412
13/38
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:41:16
4:08/km
45/202
10/35
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:25:37
03:24:55
4:52/km
4.51/km
350/3896
33/308
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:45:31
4:33/km
35/190
POL
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg ¶w.Wawrzyńca
10
00:41:33
4:09/km
56/272
16/53
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.095
01:37:14
01:37:08
4:37/km
4.36/km
110/569
29/113
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:34:39
4:29/km
88/358
24/81
?/?
POL
100-999
2012.06.02
Tychy
III Piknik Biegowy
10
00:46:02
4:36/km
81/187
14/34
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:08:08
5:03/km
190/536
37/105
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Pawłowiczki
XIII Bieg Herbowy
10
00:45:28
4:33/km
40/69
10/14
?/?
POL
10-99
2012.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:46:13
4:37/km
93/226
15/38
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:47:42
4:46/km
178/559
36/99
?/?
POL
100-999
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:50:54
03:49:39
5:28/km
5.27/km
447/1011
128/271
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:12:05
01:11:59
4:48/km
4.48/km
163/481
31/91
?/?
POL
100-999
2012.03.25
Tychy
Perła Paprocan
42.195
04:06:42
5:51/km
12/22
POL
100-999
2012.03.17
Brzeszcze
II Bieg o Złote Gacie
10
00:43:27
4:21/km
69/234
19/54
?/?
POL
100-999
2012.02.12
D±browa Górnicza
I Bieg Walentynkowy Zakocha...
4.5
00:21:43
4:50/km
8/46
POL
100-999
2012.01.22
Pszów k.Wodzisław ¦l...
IV Bieg o Puchar Burmistrza...
12
01:00:04
5:00/km
54/100
19/29
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:51:40
5:10/km
298/659
65/124
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Rybnik
VII Bieg Barbórkowy
10
00:43:36
00:43:23
4:22/km
4.20/km
143/363
34/70
?/?
POL
100-999
2011.11.05
Ustroń
XII Bieg Legionów
10
00:43:56
4:24/km
57/183
14/50
?/?
POL
100-999
2011.10.22
Wodzisław ¦l±ski
Ja i Maraton
42
03:59:50
5:43/km
10/12
3/6
?/?
POL
10-99
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:43:19
4:20/km
136/442
32/90
?/?
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:44:11
4:25/km
180/380
19/38
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Ustroń
21. Bieg Romantyczny Parami
3.16
00:14:02
4:26/km
22/?
3/?
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:36:37
01:36:33
4:35/km
4.35/km
124/398
29/84
?/?
POL
1000+
2011.05.15
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębski Bieg Równych Sz...
10
00:47:57
4:48/km
127/202
29/40
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:21
04:20
03:24
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|