Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pastuszka Tomek
Sezonów startowych
13
2003-2015
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
96
rekordowo: 2006 (20)
42.195 km
03:20:22
Trzebnica (2012)
Kilometrów w startach
4108.06
rekordowo: 2010 (850)
21.097 km
01:27:50
Sobótka (2010)
ur. 1982--
Czas na zawodach (brutto)
345:16:35
rekordowo: 55:51:43 (2005)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Holandia
Kanada
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
57
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.11.10
Trzebnica
III Trzebnicki Maraton
42.195
03:20:22
4:45/km
6/32
POL
10-99
2012.09.22
Lubsko
V Lubski Maraton
42.195
03:54:37
5:34/km
11/22
POL
10-99
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:59:15
03:58:54
5:40/km
5.40/km
1405/3900
270/668
1338/3482
POL
1000+
2012.05.01
Jelcz - Laskowice
11 Maraton Jelcz - Laskowic...
42.195
04:53:33
6:57/km
112/139
13/13
?/?
POL
100-999
2011.10.22
Lubsko
Czwarty Maraton Lubski
42.195
04:12:49
5:59/km
19/28
POL
10-99
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:22:08
04:20:28
6:13/km
6.10/km
1008/2773
117/339
954/2477
POL
1000+
2011.08.20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszn...
42.195
05:01:29
05:01:27
7:09/km
7.09/km
127/139
14/15
115/125
POL
100-999
2011.06.26
Ostrów Wielkopolski
V Maraton Ostrowski im. M.J...
42.195
04:09:04
5:54/km
69/133
5/8
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Jelcz-Laskowice
10 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:29:48
6:24/km
133/171
13/16
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:13:42
04:12:48
6:01/km
5.59/km
2089/3199
355/519
1954/2893
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:37:40
04:35:40
6:35/km
6.32/km
2463/3323
302/411
2302/3023
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:57:32
03:56:54
5:38/km
5.37/km
755/1988
97/249
713/1786
POL
1000+
2010.07.10
Lubsko
3 Maraton Lubski
42.195
03:58:40
5:39/km
8/34
POL
10-99
2010.05.01
Jelcz-Laskowice
9 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:19:32
6:09/km
118/158
13/19
?/?
POL
1000+
2009.11.08
Radziechowy
Miting Biegowy 2009
42.195
04:28:47
6:22/km
43/99
9/9
42/87
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:55:10
03:54:49
5:34/km
5.34/km
1634/4016
265/749
1571/3694
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:24:17
03:23:36
4:50/km
4.50/km
244/1733
27/186
?/?
POL
1000+
2009.05.01
Jelcz-Laskowice
8 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
03:33:33
5:04/km
21/111
4/15
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:33:45
03:33:34
5:04/km
5.04/km
366/1786
58/318
?/?
POL
1000+
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
04:24:56
04:24:09
6:17/km
6.16/km
1780/2640
312/516
?/?
POL
1000+
2008.10.04
Lubsko
I Maraton Lubski
42.195
04:54:30
6:59/km
18/22
POL
10-99
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
04:54:34
04:53:29
6:59/km
6.57/km
942/1042
80/89
?/?
POL
1000+
2008.07.12
Bydgoszcz
III Nocny Maraton Wokół Kan...
42.195
04:13:03
6:00/km
45/77
POL
100-999
2008.06.29
Ostrów Wlkp.
II Maraton Ostrowski
42.195
05:02:35
7:10/km
96/110
14/15
?/?
POL
100-999
2008.06.22
Podoliniec - Rytro
III Visegrad Maraton
42.195
05:21:28
7:37/km
236/255
7/7
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
04:27:14
04:25:52
6:20/km
6.18/km
1149/1360
184/220
?/?
POL
1000+
2008.05.01
Jelcz Laskowice
7 Maraton Jelcz-Laskowice
42.195
04:14:27
6:02/km
87/119
10/12
?/?
POL
100-999
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
04:11:36
04:11:10
5:58/km
5.57/km
584/713
46/63
?/?
POL
100-999
2007.01.01
Chorzów
Maraton WPKiW
42.195
04:04:41
5:48/km
19/37
POL
10-99
2006.11.18
Lubliniec
3 Maraton Komandosa
42.195
05:12:14
7:24/km
53/140
POL
100-999
2006.10.15
Poznań
7 Maraton Poznań
42.195
03:41:32
03:41:12
5:15/km
5.15/km
753/2211
133/509
?/?
POL
1000+
2006.09.17
Warszawa
Flora Maraton Warszawski
42.195
03:29:30
03:28:45
4:58/km
4.57/km
346/1860
68/361
?/?
POL
1000+
2006.06.18
Lębork
15 Maraton Ekologiczny
42.195
03:38:49
5:11/km
94/168
8/10
?/?
POL
100-999
2006.05.28
Zgorzelec
Maraton Europejski Gorlitz-...
42.195
03:52:32
03:52:16
5:31/km
5.30/km
65/123
12/17
?/?
POL
100-999
2006.05.20
Sielpia k/Końskich
Cross Maraton przez Piekło ...
42.195
03:40:52
5:14/km
36/112
8/?
?/?
POL
100-999
2006.05.14
ŁódĽ
3 mBank Maraton
42.195
03:28:10
03:27:49
4:56/km
4.56/km
88/265
7/13
?/?
POL
100-999
2006.05.06
Kraków
V Cracovia Maraton
42.195
03:25:28
4:52/km
184/1024
42/217
?/?
POL
1000+
2006.04.23
Wrocław
XXIV Maraton Wrocław
42.195
03:27:17
03:27:00
4:55/km
4.54/km
204/846
11/70
?/?
POL
GEO.
100-999
2006.04.09
Dębno
XXXIII Maraton Dębno
42.195
03:39:51
5:13/km
259/434
33/57
?/?
POL
100-999
2006.02.05
Kalisz
2. Cross Maraton Koleżeński...
42.195
04:40:51
6:39/km
30/57
POL
10-99
2005.11.19
Lubliniec
II Maraton Komandosa
42.195
06:01:06
8:33/km
71/87
POL
10-99
2005.09.18
Warszawa
27 Arkadia Maraton Warszaws...
42.195
03:32:34
03:32:13
5:02/km
5.02/km
464/1690
POL
1000+
2005.08.15
Gdańsk
11 Maraton Solidarno¶ci
42.195
03:46:14
03:46:06
5:22/km
5.22/km
121/321
15/43
?/?
POL
100-999
2005.07.30
Strzelno
22 Maraton Ziemi Puckiej
42.195
03:51:17
5:29/km
130/227
14/24
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.07.17
Szczytno
24 Maraton Juranda
42.195
03:54:25
5:33/km
78/113
7/9
?/?
POL
100-999
2005.06.18
Bełchatów
100-maraton Wojtka Gruszczy...
42.195
04:02:39
5:45/km
162/252
22/33
?/?
POL
100-999
2005.06.05
Rzeszów
I Maraton Rzeszowski
42.195
03:38:27
03:38:20
5:11/km
5.10/km
63/111
7/12
?/?
POL
100-999
2005.05.01
Jelcz-Laskowice
IV Maraton w Jelczu-Laskowi...
42.195
04:36:10
6:33/km
84/111
10/16
?/?
POL
100-999
2005.04.24
Wrocław
23 Maraton Wrocław
42.195
04:08:18
5:53/km
?/?
POL
100-999
2005.04.10
Dębno
32 Maraton Dębno
42.195
03:41:57
03:41:52
5:16/km
5.15/km
324/520
49/83
?/?
POL
100-999
2005.03.19
Gdańsk
100 Maraton Przemka Torłopa
42.195
04:36:20
6:33/km
?/?
POL
10-99
2004.09.19
Warszawa
26 Arkadia Maraton Warszaws...
42.195
03:56:07
5:36/km
442/939
POL
100-999
2004.07.18
Szczytno
23 Maraton Juranda
42.195
04:07:29
5:52/km
64/106
POL
100-999
2004.05.23
ŁódĽ
mBank ŁódĽ Maraton
42.195
04:16:22
6:05/km
270/323
41/57
?/?
POL
100-999
2004.05.08
Kraków
III Cracovia Maraton
42.195
03:48:09
5:24/km
341/747
79/184
?/?
POL
100-999
2004.04.25
Wrocław
XXII Maraton Wrocławski
42.195
03:48:30
5:25/km
563/934
50/109
?/?
POL
1000+
2004.04.04
Dębno
XXXI Maraton Dębno
42.195
04:18:00
6:07/km
355/403
43/50
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:21
13:15
13:14
13:07
13:02
12:58
12:49
12:39
12:30
12:23
12:08
12:06
11:57
11:55
11:53
11:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|