Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Sopot
Zarejestrowanych startów
31
rekordowo: 2012 (25)
42.195 km
03:31:37
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
402.934
rekordowo: 2012 (330)
21.097 km
01:38:38
Kępino (2012)
ur. 1986-04-10
Czas na zawodach (brutto)
33:10:17
rekordowo: 27:15:41 (2012)
10 km
00:39:49
Gdynia (2012)
Trofea (podium)
3 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:18:35
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Belgia:
<- Cofnij
Region Flamandzki
Region Stołeczny Brukseli
Region Waloński
Razem: 0 z 3 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.07.26
Puck
VI Półmaraton Ziemi Puckiej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Gdańsk
CRSS Górska Połówka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.07.21
Gdańsk
1 Crss Mrthn
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.31
Komańcza - Ustrzyki ...
X Bieg RzeĽnika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Gdynia
Gdynia Trail Running
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.02.03
Kępino
II Karnawałowa Le¶na Dziesi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.01.26
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.01.19
Gdańsk
Gdańsk zBiegiemNatury
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.12.29
Gdańsk
parkrun Gdańsk
5
00:19:51
3:58/km
8/62
?/?
8/50
POL
10-99
2012.12.15
Gdańsk
Gdańsk zBiegiemNatury
5
00:23:37
00:23:34
4:43/km
4.43/km
40/132
7/22
36/93
POL
100-999
2012.12.08
Sopot
Biegi przełajowe po plaży
8
00:37:07
4:38/km
36/84
16/27
36/84
POL
10-99
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:43:16
00:42:59
4:20/km
4.18/km
354/2885
114/630
336/2254
POL
1000+
2012.11.04
Gdańsk
Gdańsk Biega 2012
3
?
---
?/?
POL
1000+
2012.10.21
Gdańsk
Koleżeńskie 10 km z okazji ...
10.24
00:45:19
4:26/km
10/32
?/?
10/28
POL
10-99
2012.10.14
Gdańsk
I Bieg Oliwski
8
00:35:26
4:26/km
18/117
13/80
18/99
POL
100-999
2012.10.13
Gdynia
I Przełajowy Nocny Bieg i N...
5.72
00:26:45
4:41/km
29/95
19/40
27/74
POL
10-99
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:04:40
04:04:09
5:48/km
5.47/km
2883/6796
369/789
2738/6071
POL
1000+
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:44:23
4:26/km
212/940
55/166
196/761
POL
1000+
2012.08.15
Gdynia - Gdańsk
Energa XVIII Maraton Solida...
42.195
03:34:40
03:34:21
5:05/km
5.05/km
137/630
31/103
129/567
POL
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.195
01:53:55
01:53:50
5:22/km
5.22/km
250/717
45/118
232/625
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:41:43
00:41:37
4:10/km
4.10/km
197/1950
65/390
179/1524
POL
1000+
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
14
01:55:47
01:53:59
8:16/km
8.09/km
186/492
?/?
168/391
POL
100-999
2012.06.16
Gdańsk
II Mistrzostwa Sztafet Amat...
1.6
00:04:15
2:39/km
1/10
1/9
?/?
POL
10-99
2012.05.20
Gdynia
XIII Bieg Chartów
8
00:32:54
00:32:54
4:07/km
4.07/km
12/?
8/?
12/?
POL
10-99
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:40:03
00:39:49
4:00/km
3.59/km
141/1589
42/327
130/1309
POL
1000+
2012.04.29
Gdynia
Gdynia Trail Running
8.4
00:38:04
00:38:02
4:32/km
4.32/km
41/213
22/92
39/174
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:32:10
03:31:37
5:02/km
5.01/km
305/1091
58/149
290/987
POL
1000+
2012.04.01
Kępino
I Bortexsport.pl Półmaraton
21.097
01:38:57
01:38:38
4:41/km
4.41/km
52/179
POL
100-999
2012.03.17
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:39:00
4:53/km
?/?
POL
10-99
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:42:58
00:42:36
4:18/km
4.16/km
231/1482
85/312
215/1215
POL
1000+
2012.01.21
Sopot
Grand Prix Sopotu
8
00:39:21
4:55/km
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Le¶nictwo Kępino
Karnawałowa Le¶na Dziesi±tk...
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
27/113
POL
100-999
2012.01.06
Gdańsk
Bieg Noworoczny Przemka Tor...
8.4
00:38:12
00:38:12
4:33/km
4.33/km
1/4
POL
1-9
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:41:15
00:41:04
4:08/km
4.06/km
216/1855
76/420
205/1501
POL
1000+
2011.11.06
Gdańsk
Gdańsk Biega
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.10.28
Gdańsk
II Bieg Politechniki Gdańsk...
5
00:18:35
00:18:35
3:43/km
3.43/km
?/?
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:42:37
00:42:35
4:16/km
4.16/km
50/148
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:44:53
00:44:35
4:29/km
4.28/km
319/1176
POL
1000+
2011.08.27
Gdańsk
Mistrzostwa Sztafet Amators...
1.6
00:04:27
2:47/km
1/9
POL
1-9
2011.07.30
Puck
III Półmaraton Ziemi Puckie...
21.097
02:06:41
01:55:30
6:00/km
5.28/km
566/660
POL
100-999
2011.07.03
Jarosławiec
XXI Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:16:08
01:15:38
5:05/km
5.03/km
320/696
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
02:44
01:39
23:12
22:40
22:26
22:25
21:54
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|