Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ciesiołka Kuba
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
POZnan*
Zarejestrowanych startów
93
rekordowo: 2013 (37)
42.195 km
03:48:27
Poznań (2013)
Wielkopolscy Biegacze
Kilometrów w startach
1097.01
rekordowo: 2014 (445)
21.097 km
01:35:29
Poznań (2014)
ur. 1980-07-26
Czas na zawodach (brutto)
92:17:18
rekordowo: 35:56:36 (2014)
10 km
00:43:01
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:33
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Moldawia:
<- Cofnij
Gagauzja
Mołdawia
Naddniestrze
Razem: 0 z 3 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.12.07
Poznań
Poznański Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:45:59
00:45:32
4:36/km
4.33/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
03:51:15
03:49:44
5:29/km
5.27/km
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:43:36
00:43:36
4:22/km
4.22/km
?/?
POL
1000+
2014.09.28
Kaźmierz
II Półmaraton Doliną Samy
21.097
01:44:16
01:44:00
4:57/km
4.56/km
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Poznań
Bieg dla Izy
5
00:25:49
00:25:30
5:10/km
5.06/km
?/?
POL
100-999
2014.09.20
Kleszczewo
Kleszczewska Szybka Piątka
4.2
00:19:02
00:18:55
4:32/km
4.30/km
?/?
POL
10-99
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:49:16
01:49:16
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:48:50
01:48:50
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:45:28
00:45:15
4:33/km
4.32/km
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Mosina
II Pogoń za Wilkiem
10
00:48:52
00:48:40
4:53/km
4.52/km
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Sieraków
Cross Sierakowski
15
01:19:40
01:19:40
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:41:02
01:40:53
4:47/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
10
00:43:30
00:43:21
4:21/km
4.20/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.21
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:47:24
00:47:12
4:44/km
4.43/km
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Poznań
Malta Trail Running
7.8
00:36:36
00:36:36
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
10-99
2014.06.14
Poznań
II Smochowicki Bieg Po Zdro...
10
00:45:32
00:45:24
4:33/km
4.32/km
?/?
POL
100-999
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:50:03
01:50:03
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Śrem
3. Mróz Śrem Półmaraton
21.097
01:40:09
01:40:09
4:45/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Puszczykowo
II Puszczykowski wyścig po ...
8.3
00:35:41
00:35:38
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kostrzyn
2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...
10
00:44:04
00:43:57
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:45:25
00:44:12
4:33/km
4.25/km
?/?
POL
1000+
2014.05.01
Poznań
ProTouch Interrun Poznań 20...
10
00:45:45
00:45:38
4:35/km
4.34/km
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Gostyń
Nasza Dycha
10
00:44:53
00:44:46
4:29/km
4.29/km
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:45:58
00:45:53
4:36/km
4.35/km
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Poznań
Ekonomiczna Piątka
5
00:20:40
00:20:33
4:08/km
4.07/km
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:35:51
01:35:29
4:33/km
4.32/km
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Poznań
Wola Biegania
6.74
00:37:28
00:37:18
5:34/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:43:23
00:43:01
4:20/km
4.18/km
?/?
POL
1000+
2014.03.08
Poznań
Endu Winter Run 3
16.2
01:19:15
01:19:06
4:54/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2014.02.23
Poznań
Endu Winter Run 2
16.2
01:19:40
01:19:32
4:55/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
16.2
01:18:41
01:18:31
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2014.01.12
Poznań
5 Bieg Policz się z cukrzyc...
2
00:12:00
00:12:00
6:00/km
6.00/km
?/?
POL
?
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:57:34
00:57:29
4:48/km
4.47/km
?/?
POL
100-999
2013.12.28
Poznań
XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...
10.8
00:50:03
00:50:03
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
100-999
2013.12.01
Poznań
Bieg koleżeński z okazji 30...
20
01:54:30
01:54:30
5:44/km
5.44/km
?/?
POL
10-99
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:50:37
00:49:54
5:04/km
4.59/km
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:50:16
01:50:16
5:14/km
5.14/km
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:49:52
03:48:27
5:27/km
5.25/km
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:44:55
00:44:55
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Poznań
Bieg z klasą
5.5
00:26:54
00:26:42
4:53/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Kleszczewo
Kleszczewska Szybka Piątka
5
00:22:04
00:22:04
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:49:07
01:49:07
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
1000+
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
10
00:45:21
00:45:02
4:32/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
9.999
00:48:33
00:48:22
4:51/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Mosina
Pogoń za wilkiem
10
00:48:38
00:48:25
4:52/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2013.07.20
Zdrój
Pętla Krosowa Grodziskiego ...
6.25
00:30:52
00:30:44
4:56/km
4.55/km
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Sława - Radzyń
5-te Bluesobiegi Sławskie
10
00:47:08
00:47:02
4:43/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:47:05
00:46:59
4:43/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Oborniki
Półmaraton o Puchar Pyry
21.097
01:43:14
01:42:58
4:54/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Suchy Las k.Poznania
I Dziesiątka Fightera
10
00:47:57
00:47:31
4:48/km
4.45/km
?/?
POL
100-999
2013.06.16
Poznań
Malta Trail Running
7.6
00:37:56
00:37:44
4:59/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Poznań
I Smochowicki Bieg Po Zdrow...
6.5
00:28:26
00:28:18
4:22/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
01:52:59
01:52:59
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2013.06.06
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
1
00:03:31
00:03:31
3:31/km
3.31/km
?/?
POL
10-99
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:45:21
00:45:21
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Kostrzyn
Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
00:44:29
00:44:19
4:27/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Środa Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:46:17
00:46:12
4:38/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Poznań
I Edycji Biegów Przełajowyc...
5
00:22:08
00:22:08
4:26/km
4.26/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:45:43
00:45:43
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
1000+
2013.05.01
Poznań
I Interrun nad Rusałką
10
00:48:51
00:48:41
4:53/km
4.52/km
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:44:56
00:44:39
4:30/km
4.28/km
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Poznań
III Bieg Ekonomiczna Piątka
5
00:21:11
00:21:02
4:14/km
4.12/km
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
I Edycji Biegów Przełajowyc...
5
00:22:35
00:22:35
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
100-999
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:46:44
00:46:22
4:40/km
4.38/km
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:48:01
01:46:51
5:07/km
5.04/km
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Poznań
I Edycji Biegów Przełajowyc...
5
00:26:01
00:26:01
5:12/km
5.12/km
?/?
POL
100-999
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:45:22
00:44:50
4:32/km
4.29/km
?/?
POL
1000+
2013.02.16
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:22:52
00:22:52
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:22:34
00:22:18
4:31/km
4.28/km
?/?
POL
100-999
2013.01.19
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:25:56
00:25:56
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2012.12.08
Poznań
I Edycja Biegów Przełajowyc...
5
00:23:58
00:23:58
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:49:16
00:48:45
4:56/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:12:09
04:09:54
5:59/km
5.55/km
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:47:05
00:46:35
4:43/km
4.40/km
?/?
POL
1000+
2012.09.13
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
1
00:03:37
00:03:37
3:37/km
3.37/km
?/?
POL
10-99
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:49:23
00:48:57
4:56/km
4.54/km
?/?
POL
100-999
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
9.999
00:48:54
00:48:33
4:53/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:09:16
02:09:16
6:08/km
6.08/km
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:53:11
00:52:46
5:19/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Swarzędz
10-tka Chevrolet Szpot
10
00:50:38
00:50:04
5:04/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
5.7
00:31:31
00:31:19
5:32/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:51:55
00:51:22
5:12/km
5.08/km
?/?
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:12:02
02:09:11
6:16/km
6.07/km
?/?
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:59:52
00:58:09
5:59/km
5.49/km
?/?
POL
1000+
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:61:33
00:60:58
5:42/km
5.39/km
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Luboń
Luboński Bieg Niepodległośc...
10
00:51:11
00:50:42
5:07/km
5.04/km
?/?
POL
100-999
2011.10.29
Poznań
I Bieg Eliminator
5
00:26:20
00:26:20
5:16/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:54:01
00:53:26
5:24/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2011.10.01
Poznań
Jesienny Festyn Biegowo-Kaj...
5.28
00:27:00
00:27:00
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
10-99
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
00:56:09
00:56:09
5:37/km
5.37/km
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomyśl k.Poznan...
Chyża Dziesiątka
10
00:60:42
00:60:01
6:04/km
6.00/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.17
Wałcz
I Wałecki bieg filmowy
9.999
00:62:00
00:61:58
6:12/km
6.12/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:09
11:06
10:54
10:52
10:48
10:32
10:25
09:28
09:05
09:04
08:49
08:43
08:41
08:39
08:23
08:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|