Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Długosz Lidia
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Mr±gowo
Zarejestrowanych startów
122
rekordowo: 2012 (24)
42.195 km
Klub Biegacza Mr±gowo
Kilometrów w startach
1114.74
rekordowo: 2012 (239)
21.097 km
02:08:08
Gdynia (2018)
ur. 1965-01-23
Czas na zawodach (brutto)
112:42:59
rekordowo: 24:16:12 (2012)
10 km
00:53:45
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
35 (kat.wiek.)
5 km
00:25:39
Warszawa (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Litwa
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Region kraj ołomuniecki:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.02.23
Rukławki k.Biskupca
VII Dadajowy Bieg Morsa o P...
10
00:58:25
00:58:19
5:51/km
5.50/km
129/148
3/6
30/40
POL
GEO.
100-999
2019.09.22
Galiny
Festiwal Biegowy Warmów
10
00:57:22
00:57:22
5:44/km
5.44/km
56/75
2/?
?/?
POL
10-99
2019.06.22
Olsztyn
I Bieg ¦więtojański
10
00:56:15
00:55:57
5:38/km
5.36/km
308/403
2/?
?/?
POL
100-999
2019.05.26
Szczytno
30. Maraton Juranda
10
00:55:39
00:55:39
5:34/km
5.34/km
116/175
3/?
?/?
POL
100-999
2019.05.11
Pasłęk
14 Bieg Filipidesa
10
00:56:31
00:56:31
5:39/km
5.39/km
180/212
2/7
30/47
POL
100-999
2017.11.11
Olsztyn
I Olsztyński Bieg Niepodleg...
10
00:56:06
00:55:35
5:37/km
5.34/km
320/395
?/?
78/119
POL
100-999
2017.10.22
Zalesie k/Barczewa
IV Bieg na rzecz Dzieci cho...
10
01:00:11
00:59:50
6:01/km
5.59/km
108/?
2/?
23/36
POL
GEO.
100-999
2017.10.01
Susk Stary
V Bieg Pamięci Marynarzy i ...
10
00:57:55
00:57:55
5:48/km
5.48/km
?/?
?/?
45/57
POL
100-999
2017.07.09
Barczewo
IV Edycja Barczewo Biega 20...
10
00:58:30
00:58:30
5:51/km
5.51/km
167/196
3/?
31/43
POL
100-999
2017.06.25
Olsztyn
XV Bieg Jakubowy
10
00:59:11
00:58:43
5:55/km
5.52/km
347/391
4/?
?/?
POL
100-999
2017.05.28
Lidzbark Warmiński
XIII Lidzbarski Bieg Uliczn...
10
00:58:14
00:58:03
5:49/km
5.48/km
75/?
3/?
?/?
POL
10-99
2016.09.04
Braniewo
I Braniewski Bieg Hozjusza
10
00:58:45
00:58:37
5:53/km
5.52/km
175/203
6/?
38/?
POL
100-999
2016.04.24
Warszawa
Bieg OSHEE
10
00:59:10
00:59:10
5:55/km
5.55/km
5991/9352
?/?
1538/3621
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:45
00:53:45
5:23/km
5.23/km
6283/12295
30/174
837/3678
POL
1000+
2014.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski
10
00:57:05
00:57:05
5:43/km
5.43/km
391/518
18/35
81/161
POL
100-999
2014.09.21
Białystok
4. Białystok Biega
10
00:56:27
00:56:27
5:39/km
5.39/km
482/621
12/27
68/138
POL
100-999
2014.09.13
Wielbark
Bieg Le¶nika
10
00:59:44
00:59:44
5:58/km
5.58/km
118/166
?/?
20/53
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
01:02:48
00:57:51
6:17/km
5.47/km
4456/6211
123/278
902/1918
POL
1000+
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
10
01:14:57
01:14:57
7:30/km
7.30/km
594/598
POL
100-999
2013.12.29
Mazurskie Siedlisko ...
I Mazurski Bieg Sylwestrowy
10
01:15:40
7:34/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
01:00:58
00:56:34
6:06/km
5.39/km
4266/5594
86/193
751/1451
POL
1000+
2013.09.22
Białystok
Białystok Biega 2013
10
00:58:37
00:58:14
5:52/km
5.49/km
446/514
9/17
50/88
POL
100-999
2013.06.09
Legionowo
V Legionowska Dycha
10
01:02:25
6:15/km
551/639
13/?
65/105
POL
100-999
2013.05.26
Olsztyn
V Copernicus Run
10
00:57:20
5:44/km
246/299
4/?
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
01:00:06
6:01/km
5702/7735
?/?
1130/2262
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:57:32
00:56:25
5:45/km
5.39/km
1715/2241
31/?
227/450
POL
1000+
2012.12.09
Mikołajki
VIII Mikołajkowe Biegi Ulic...
10
01:05:35
6:34/km
92/94
8/?
22/23
POL
10-99
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:59:10
00:57:29
5:55/km
5.45/km
2220/2885
39/93
303/631
POL
1000+
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:58:58
5:54/km
6311/9774
?/?
997/2762
POL
1000+
2012.09.23
Białystok
Białystok Biega
10
00:56:48
00:56:33
5:41/km
5.39/km
208/256
5/?
15/29
POL
100-999
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
00:59:26
5:57/km
820/940
27/?
113/178
POL
1000+
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
01:00:16
6:02/km
1947/2785
22/?
205/506
POL
1000+
2012.07.22
Mr±gowo
42 Maratony w 42 dni
10
01:03:10
6:19/km
?/?
POL
?
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:59:54
00:57:24
5:59/km
5.44/km
1585/1950
40/?
243/424
POL
1000+
2012.06.23
Gałkowo
1 Maraton Mazury
10
01:01:10
01:00:49
6:07/km
6.05/km
240/326
9/?
53/?
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
01:00:58
01:00:33
6:06/km
6.03/km
396/497
13/19
59/97
POL
100-999
2012.04.22
Mikołajki
IV Wiosenne Mistrzostwa Maz...
10
01:01:09
6:07/km
85/96
2/7
11/17
POL
10-99
2012.04.15
Mor±g
I Bieg Szlakiem Mor±skich Z...
10
00:56:58
5:42/km
125/131
POL
100-999
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:58:45
00:58:12
5:53/km
5.49/km
1274/1482
27/37
178/267
POL
1000+
2011.12.04
Mikołajki
VII Mikołajkowe Biegi Ulicz...
10
01:04:56
6:30/km
34/35
3/3
8/8
POL
10-99
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:57:44
00:57:22
5:46/km
5.44/km
1531/1855
30/48
208/354
POL
1000+
2011.10.16
Rzekuń k.Ostrołęki
V Bieg AG bez limitu
10
00:59:29
5:57/km
95/100
4/5
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
01:01:53
01:00:11
6:11/km
6.01/km
1857/2196
17/23
207/337
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
01:01:45
01:01:25
6:11/km
6.09/km
422/470
18/20
62/82
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|