Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
17
2002-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
84
rekordowo: 2014 (12)
42.195 km
03:33:13
Poznań (2015)
GATri
Kilometrów w startach
1814.96
rekordowo: 2022 (241)
21.097 km
01:37:35
Koszalin (2018)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
140:43:58
rekordowo: 13:51:34 (2022)
10 km
00:42:41
Stargard Szczeciński (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:35
Gryfice (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2005
2004
2003
2002
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
84
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Goleniów
XXXV Goleniowska Mila Niepo...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
03:37:42
03:36:52
5:10/km
5.08/km
?/?
POL
1000+
2023.09.03
Piła
32 Półmaraton Piła
21.097
01:38:53
01:38:53
4:41/km
4.41/km
265/1244
92/346
239/346
POL
100-999
2023.08.13
Gryfice
10 Gryficka Dziesi±tka
5
00:22:18
00:22:18
4:28/km
4.28/km
21/69
POL
100-999
2023.06.17
Stargard
XVI Bieg Uliczny o Błękitn±...
5
00:21:37
00:21:24
4:19/km
4.17/km
41/?
7/20
?/?
POL
100-999
2023.06.04
Gryfice
VI Gryf Arena Run
5.3
00:22:15
4:12/km
25/86
12/27
23/61
POL
100-999
2023.04.16
Dębno
49 Dębno Maraton
42.195
03:35:49
03:35:49
5:07/km
5.07/km
310/879
119/?
283/740
POL
1000+
2023.03.19
Kołobrzeg
37. Bieg Za¶lubin
15
01:07:38
01:07:28
4:31/km
4.30/km
163/755
61/192
148/539
POL
100-999
2022.09.04
Malbork
Castle Triathlon Malbork
226
12:41:17
12:41:17
3:22/km
3.22/km
?/?
POL
1000+
2022.03.20
Kołobrzeg
36 Bieg Za¶lubin
15
01:10:17
01:10:17
4:41/km
4.41/km
119/345
43/84
102/245
POL
100-999
2021.11.11
Goleniów
XXXIII Goleniowska Mila Nie...
10
00:45:56
00:45:56
4:36/km
4.36/km
131/350
43/84
118/267
POL
100-999
2019.07.21
Szczecin
Triathlon Szczecin
112.99
05:32:34
05:32:34
2:57/km
2.57/km
106/162
POL
100-999
2019.06.16
Lipiany
Triathlon Lipiany
51.5
02:42:43
02:42:43
3:10/km
3.10/km
62/?
40/?
27/?
POL
GEO.
100-999
2018.10.28
Koszalin
Nocna ¦ciema 2018
21.097
01:37:35
01:37:35
4:38/km
4.38/km
60/634
12/84
59/407
POL
100-999
2018.07.22
Szczecin
Triathlon Szczecin
28.25
01:19:03
01:19:03
2:48/km
2.48/km
36/136
13/24
31/97
POL
100-999
2018.06.17
Lipiany
Triathlon Lipiany
51.5
02:49:35
02:49:35
3:18/km
3.18/km
71/116
33/49
69/108
POL
GEO.
100-999
2018.03.11
Kołobrzeg
XXXII Międzynarodowego Bie...
15
01:12:29
01:12:29
4:50/km
4.50/km
184/607
41/103
172/450
POL
100-999
2017.10.29
Koszalin
Nocna ¦ciema 2017
21.097
01:38:55
01:38:55
4:41/km
4.41/km
80/766
16/132
79/511
POL
100-999
2017.07.09
Szczecin
Triathlon Szczecin
28.25
01:23:58
01:23:58
2:58/km
2.58/km
34/133
POL
100-999
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:44:14
00:44:14
4:25/km
4.25/km
251/1048
POL
1000+
2016.04.24
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
10
00:44:27
00:44:01
4:27/km
4.24/km
889/9352
?/?
823/5731
POL
1000+
2016.04.16
Gryfice
Przebieżka dla Mieszka
5
00:21:57
00:21:57
4:23/km
4.23/km
?/?
POL
100-999
2016.03.20
Kołobrzeg
XXX Międzynarodowy Bieg Za¶...
15
01:08:37
01:08:37
4:34/km
4.34/km
234/1037
54/150
219/798
POL
1000+
2016.02.28
Gryfice
Bieg Tropem Wilczym
1.963
00:07:29
00:07:29
3:49/km
3.49/km
12/140
POL
100-999
2015.11.11
Goleniów
XXVII Goleniowska Mila Niep...
10
00:45:01
00:45:01
4:30/km
4.30/km
245/1038
105/744
231/745
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:35:10
03:33:13
5:06/km
5.03/km
1405/6242
559/2122
1332/5266
POL
1000+
2015.09.19
Płoty
XIX Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:44:56
00:44:56
4:30/km
4.30/km
64/201
26/58
57/157
POL
100-999
2015.06.20
Stargard Szczeciński
IX Bieg Uliczny O Błękitn± ...
10
00:42:41
00:42:41
4:16/km
4.16/km
159/936
36/158
149/692
POL
1000+
2015.06.07
Szczytno
I Szczycienska Dycha Jurund...
10
00:43:17
00:43:13
4:20/km
4.19/km
38/169
11/45
38/126
POL
100-999
2015.05.30
Szczytno
VI Szczycieńska Piętnastka
15
01:09:51
01:09:51
4:39/km
4.39/km
15/51
POL
10-99
2015.05.24
Gryfice
Polska Biega - Gryfice 2015
5
00:20:35
00:20:35
4:07/km
4.07/km
9/65
POL
10-99
2015.04.26
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon - Bie...
10
00:44:48
00:44:09
4:29/km
4.25/km
783/10552
?/?
733/6545
POL
1000+
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:38:23
03:38:23
5:11/km
5.11/km
518/1820
227/665
491/1576
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.097
01:39:49
01:38:48
4:44/km
4.41/km
2118/12958
1009/4271
2040/9995
POL
1000+
2014.11.11
Goleniów
XXVI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:43:42
00:43:42
4:22/km
4.22/km
185/936
72/289
178/726
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:01:22
03:59:56
5:43/km
5.41/km
2853/6315
POL
1000+
2014.09.20
Płoty
18 Bieg Uliczny O Sztachetk...
10
00:46:02
00:46:00
4:36/km
4.36/km
98/275
41/83
92/212
POL
100-999
2014.08.31
Szczecin
XXXV Półmaraton Gryfa
20.6
01:38:04
01:38:04
4:46/km
4.46/km
378/1484
175/535
369/1230
POL
1000+
2014.08.17
Gryfice
I Gryficka Dziesi±tka
10
00:45:43
00:45:37
4:34/km
4.34/km
58/162
?/?
57/124
POL
100-999
2014.07.05
Łobez
Łobeska Dziesi±tka
10
00:48:48
00:48:41
4:53/km
4.52/km
62/116
19/32
59/94
POL
100-999
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:45:09
00:44:36
4:31/km
4.28/km
277/825
55/131
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Trzebiatów
XXXV Trzebiatowska 10
10
00:49:13
00:49:13
4:55/km
4.55/km
99/172
POL
1000+
2014.05.25
Koszalin
XII Międzynarodowy Bieg Wen...
10
00:46:17
00:45:57
4:38/km
4.36/km
133/385
47/124
127/304
POL
100-999
2014.04.27
Szczecinek
XXXI Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:45:22
00:45:22
4:32/km
4.32/km
217/572
71/164
201/445
POL
100-999
2014.04.06
Dębno
41 Maraton Dębno
17.195
01:23:14
01:23:14
4:50/km
4.50/km
5/10
POL
1000+
2014.03.16
Kołobrzeg
XXVIII Bieg Za¶lubin
15
01:10:08
01:10:08
4:41/km
4.41/km
390/1113
89/173
367/898
POL
1000+
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:46:05
00:45:48
4:37/km
4.35/km
279/847
269/680
118/292
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:01:32
03:59:08
5:43/km
5.40/km
2855/5680
1098/1986
2675/4994
POL
1000+
2013.09.21
Płoty
17. Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:47:38
00:47:31
4:46/km
4.45/km
134/241
52/77
127/210
POL
100-999
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
21.097
01:50:02
01:50:02
5:13/km
5.13/km
1229/2431
511/842
1150/2000
POL
1000+
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitn±...
10
00:48:48
00:48:28
4:53/km
4.51/km
357/719
65/117
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Szczecinek
XXX Jubileuszowy Bieg Ulicz...
10
00:49:16
00:49:04
4:56/km
4.54/km
283/449
95/123
?/?
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
01:14:04
01:14:04
4:56/km
4.56/km
396/848
81/168
367/713
POL
100-999
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:45:31
00:45:25
4:33/km
4.33/km
220/593
74/178
208/498
POL
100-999
2012.10.20
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2012 (8...
10
00:45:57
00:45:50
4:36/km
4.35/km
164/358
?/?
152/269
POL
100-999
2012.10.13
Warszawa
I Żoliborski Cross Nadwi¶la...
10
00:50:06
00:50:06
5:01/km
5.01/km
75/169
?/?
71/145
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:45:22
04:39:43
6:46/km
6.38/km
5183/6796
897/1119
4773/6071
POL
1000+
2012.09.22
Płoty
XVI Bieg Uliczny o Sztachet...
10
00:51:21
00:51:21
5:08/km
5.08/km
120/161
POL
100-999
2012.09.01
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
25
02:16:55
02:16:22
5:29/km
5.27/km
207/?
POL
100-999
2012.08.04
Warszawa
Puchar Maratonu Warszawskie...
20
02:01:51
02:01:31
6:06/km
6.05/km
292/392
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:27:52
01:27:21
5:51/km
5.49/km
402/569
134/175
367/499
POL
100-999
2012.06.02
Trzebiatów
XXXIII Trzebiatowska 10
10
00:48:28
00:48:28
4:51/km
4.51/km
90/132
32/37
86/118
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:50:54
01:49:40
5:15/km
5.12/km
1875/4350
640/1350
1766/3664
POL
1000+
2012.03.18
Kołobrzeg
XXVI Bieg Za¶lubin
15
01:18:46
01:18:27
5:15/km
5.14/km
459/720
56/76
426/620
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:53:46
04:51:48
6:58/km
6.55/km
3302/4040
600/727
3030/3664
POL
1000+
2011.09.17
Płoty
XV Bieg Uliczny o Sztachetk...
10
00:48:36
00:48:34
4:52/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
02:07:06
02:05:39
6:01/km
5.57/km
1588/2113
626/789
1452/1858
POL
1000+
2011.08.14
Dziwnów
XIII Bieg Cztery Mile Jarka
9.5
00:49:48
00:49:48
5:15/km
5.15/km
108/188
24/36
98/163
POL
100-999
2011.07.30
DĽwirzyno
XVI Bieg ku Słońcu
10.4
00:54:13
00:54:13
5:13/km
5.13/km
142/198
34/46
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Trzebiatów
XXXII Trzebiatowska 10
10
00:58:34
00:58:34
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Trzebiatów
XXXI Trzebiatowska dziesi±t...
10
00:53:38
00:53:38
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2005.11.11
Goleniów
17 Goleniowska Mila Niepodl...
10
00:48:18
00:48:18
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2005.08.13
Dziwnów
VII Bieg Cztery Mile Jarka
9.5
00:48:35
00:48:35
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2005.04.10
Dębno
32 Maraton Dębno
42.195
03:59:23
03:58:55
5:40/km
5.40/km
411/?
65/?
?/?
POL
100-999
2004.11.11
Goleniów
XVI Goleniowska Mila Niepod...
10
00:48:00
00:48:00
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2004.09.05
Piła
14 Półmaraton Philips'a, MP...
21.097
01:50:53
01:50:53
5:15/km
5.15/km
599/?
146/?
?/?
POL
100-999
2004.04.04
Dębno
XXXI Maraton Dębno
42.195
04:10:15
04:10:15
5:56/km
5.56/km
331/?
62/?
?/?
POL
100-999
2003.10.05
Poznań
4 Poznań Maraton
42.195
04:01:17
04:01:16
5:43/km
5.43/km
1056/?
191/?
?/?
POL
1000+
2003.09.21
Ustka
VIII Półmaraton Słowiński
21.097
01:57:52
01:57:52
5:35/km
5.35/km
?/?
POL
100-999
2003.08.16
Ustka
XX Ogólnopolski Nocny Bieg ...
21.097
01:43:06
01:43:06
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2003.05.10
SŁAWNO
VII BIEG ¦WIĘCÓW
10
00:44:14
00:44:14
4:25/km
4.25/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2003.03.15
Kołobrzeg
XVII Bieg Za¶lubin z Morzem
15
01:12:38
01:12:38
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2002.12.28
Poznań
XIX Bieg Sylwestrowy
10.8
00:51:52
00:51:52
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2002.09.22
Ustka
VII Półmaraton Słowiński (M...
21.097
01:53:21
01:53:21
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2002.05.12
Sławno
V Bieg ¦więców
10
00:53:12
00:53:12
5:19/km
5.19/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:39
13:33
13:07
12:54
12:40
12:08
12:06
12:05
12:00
11:57
11:51
11:40
11:39
11:31
10:50
10:48
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|