Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomek
Sezonów startowych
9
2011-2019
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
40
rekordowo: 2014 (8)
42.195 km
03:27:33
Kraków (2014)
Kilometrów w startach
621.687
rekordowo: 2014 (153)
21.097 km
01:33:52
Kraków (2015)
ur. 1990-05-28
Czas na zawodach (brutto)
50:33:38
rekordowo: 13:0:3 (2014)
10 km
00:40:23
Oświęcim (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:19:57
Kraków (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Gwinea Bissau
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.06.30
Niepołomice
Bieg w pogoni za Żubrem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.30
Bolesławiec
Europejskie Biegi Uliczne
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Biały Kościół
VII Niepodległościowa Jeden...
11
00:49:56
00:49:45
4:32/km
4.31/km
47/491
2/31
44/362
POL
100-999
2018.10.20
Kraków
Zielona Piątka
5
00:19:59
00:19:57
4:00/km
3.59/km
47/526
?/?
37/267
POL
100-999
2018.10.18
Kraków
I Ty Możesz Biegać Wieczore...
5
00:20:46
00:20:46
4:09/km
4.09/km
9/36
2/6
9/31
POL
10-99
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:38:22
01:38:22
4:40/km
4.40/km
1207/8745
270/1415
1142/6308
POL
1000+
2017.11.11
Biały Kościół
VI Niepodległościowa Jedena...
11
00:50:18
00:50:12
4:34/km
4.34/km
59/506
6/46
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:47:27
03:45:42
5:23/km
5.21/km
1648/6336
208/726
1546/5235
POL
1000+
2017.09.17
Kościelisko
Perły Małopolski 2017
21.097
02:05:27
02:05:27
5:57/km
5.57/km
63/236
19/31
?/?
POL
100-999
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
10
00:42:08
00:41:58
4:13/km
4.12/km
169/1387
40/134
?/?
POL
1000+
2017.07.01
Bochnia
III Charytatywny Bieg o Pie...
10
00:45:38
00:45:33
4:34/km
4.33/km
45/222
14/32
?/?
POL
100-999
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
15
01:10:05
01:09:54
4:40/km
4.40/km
81/458
17/44
73/342
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Poznań
Wings For Life World Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Skała
IV Perły Małopolski - Ojcow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Biały Kościół
IV Niepodległościowa Jedena...
11
00:48:58
00:48:56
4:27/km
4.27/km
54/497
9/45
51/375
POL
100-999
2015.05.23
Oświęcim
IV Zielona Dycha i Piątka P...
10
00:40:23
00:40:23
4:02/km
4.02/km
22/98
10/24
19/77
POL
100-999
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10
00:41:59
00:41:59
4:12/km
4.12/km
69/620
22/110
63/480
POL
100-999
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:33:52
01:33:52
4:27/km
4.27/km
461/3247
107/575
438/1049
POL
1000+
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
5
00:20:46
00:20:46
4:09/km
4.09/km
55/772
10/45
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:42:24
00:42:24
4:14/km
4.14/km
98/980
32/152
90/741
POL
1000+
2014.12.13
Kraków
Krakowski Bieg Świetlików Z...
10
00:41:45
00:41:45
4:11/km
4.11/km
48/768
?/?
41/472
POL
100-999
2014.10.18
Kraków
Nowohucki Bieg o Puchar Prz...
5
00:19:57
00:19:57
3:59/km
3.59/km
34/167
?/?
31/130
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
00:59:30
00:59:30
4:35/km
4.35/km
247/2043
80/442
240/1641
POL
1000+
2014.09.28
Knurów
XXII Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:42:38
00:42:38
4:16/km
4.16/km
158/543
38/80
148/442
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
04:20:37
04:20:37
6:11/km
6.11/km
2025/3840
101/188
1819/3277
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:27:33
03:27:33
4:55/km
4.55/km
790/5378
159/970
769/4698
POL
1000+
2014.04.13
Skała
II Perły Małopolski - Ojcow...
21.097
01:45:39
5:00/km
93/364
POL
100-999
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:41:19
4:08/km
167/930
44/156
155/762
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.125
03:32:15
03:32:15
5:02/km
5.02/km
841/4415
149/787
817/3876
POL
1000+
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
01:34:13
01:34:13
4:28/km
4.28/km
241/1702
67/356
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:22:00
00:21:58
4:24/km
4.24/km
25/274
11/60
24/176
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wieś k.Krakow...
I Bieg Niepodległościowy
11
00:49:26
00:49:23
4:30/km
4.29/km
59/501
4/23
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
8
00:32:22
4:03/km
24/142
?/?
24/108
POL
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:01:11
4:42/km
192/1299
60/305
181/1075
POL
1000+
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:18:05
01:17:50
5:12/km
5.11/km
125/467
22/65
115/392
POL
100-999
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:54:31
03:53:14
5:33/km
5.32/km
1101/3458
201/503
1049/2727
POL
1000+
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:21:04
00:20:45
4:13/km
4.09/km
78/345
37/116
71/263
POL
100-999
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:51:19
01:50:48
5:17/km
5.15/km
531/1175
133/249
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Bydlin k.Klucze
XVII Bieg Uliczny
11.2
00:48:21
4:19/km
53/119
15/27
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:02:15
01:01:52
4:47/km
4.46/km
264/969
77/230
243/825
POL
1000+
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:43:32
4:21/km
167/380
41/62
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Krosno
VII Bieg Uliczny o Skarb Po...
7
00:29:18
4:11/km
81/187
22/36
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Brzeszcze
II Bieg Uliczny
15
01:09:52
4:39/km
81/163
15/22
?/?
POL
100-999
2011.07.16
Jeleśnia
XVIII Bieg z okazji Dni Jel...
10
00:46:28
4:39/km
96/154
12/14
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:59
16:57
16:48
16:35
16:19
16:07
15:54
15:49
15:39
15:16
15:08
15:06
14:52
14:40
14:33
14:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|